Muscular Strength is the maximum am

Muscular Strength is the maximum amount of force that one can generate in a specific movement pattern at a specific velocity of contraction.


Muscular Endurance is the ability to sustain sub maximal activity for extended periods of time and resist fatigue.


Cardiovascular Endurance is the ability to perform prolonged aerobic exercise at moderate to high exercise intensities.

Flexibility is the ability of a joint to move freely through its range of motion (ROM).

Body Composition is the proportion of fat and fat-free mass (lean body mass) throughout the body. Eating properly and engaging in physical activities are the most effective ways to enhance body composition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นจำนวนเงินสูงสุดของแรงที่หนึ่งสามารถสร้างในรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงที่ความเร็วที่เฉพาะเจาะจงของการหดตัว. อดทนของกล้ามเนื้อมีความสามารถที่จะรักษากิจกรรมสูงสุดย่อยสำหรับการขยายระยะเวลาและต่อต้านความเมื่อยล้า. อดทนหัวใจและหลอดเลือดมีความสามารถในการดำเนินการ ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นเวลานานในระดับปานกลางถึงเข้มการออกกำลังกายสูง. ความยืดหยุ่นคือความสามารถของการร่วมทุนที่จะย้ายได้อย่างอิสระผ่านช่วงของการเคลื่อนไหว (ROM). ส่วนประกอบของร่างกายเป็นสัดส่วนของไขมันและไขมันฟรีมวล (มวลของร่างกาย) ทั่วร่างกาย การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มองค์ประกอบของร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นจำนวนเงินสูงสุดของแรงที่สามารถสร้างในรูปแบบเฉพาะการเคลื่อนไหวในความเร็วที่เฉพาะเจาะจงของการหดตัวความอดทนคือความสามารถในการรักษากล้ามเนื้อย่อยสูงสุดกิจกรรมเป็นระยะเวลานานของเวลาและต่อต้านความเหนื่อยล้าและความอดทนคือความสามารถในการ นาน การออกกำลังกายที่ความเข้มการออกกำลังกายปานกลางถึงสูงความยืดหยุ่นคือความสามารถของผู้ที่จะย้ายได้อย่างอิสระผ่านช่วงของการเคลื่อนไหว ( ROM )องค์ประกอบของร่างกาย คือ สัดส่วนของไขมันและมวลไขมันฟรี ( มวลกายลีน ) ทั่วทั้งร่างกาย การรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย