INTRODUCTIONIn recent years, the cl

INTRODUCTION
In recent years, the clinical application of mindfulness and
its role in understanding human consciousness have come
into the focus of psychological research (Brown et al., 2007,
Psychological Inquiry). The practice of mindfulness requires
attentiveness to the internal experiences that arise at each
moment, adopting an attitude of non-judgmental acceptance
(Hart, 1987; Kabat-Zinn, 2003). The detached observation of
bodily sensations, emotions and thoughts is assumed to
interrupt automatic responding and to increase behavioral
flexibility (Bishop et al., 2004). Repeated training should
facilitate self-regulation of attention and improve emotion
regulation (Hart, 1987). In fact, empirical behavioral studies
support the idea that mindfulness training modifies
subsystems of attention (Jha et al., 2007), and enhances
well-being (Brown and Ryan, 2003). Clinical interventions
that incorporate mindfulness practices have proven effective
in the treatment of a broad spectrum of disorders (Baer,
2003; Grossman et al., 2004).
Recent studies showed that altered cognitive functions in
mindfulness meditators are associated with a difference in
the corresponding brain activations (Brefczynski-Lewis et al.,
2007; Ho¨lzel et al., 2007; Slagter et al., 2007). While several
studies have investigated the effects of meditation training
on brain function, little is known about the modification of
the brain structure that accompanies meditative practice.
In several domains, intensive training has been found to
increase gray matter in regions relevant for the respective
task, detectable in anatomical MRI scans. For instance,
brains of volunteers who have learned to juggle showed an
expansion in gray matter in the mid-temporal area and in
the left posterior intraparietal sulcus (Draganski et al., 2004).
Learning a second language increases the density of gray
matter in the left inferior parietal cortex (Mechelli et al.,
2004).
These recent studies challenged the traditionally held view
that learning changes only the way the brain functions, and
instead showed that structural changes at the macroscopic
level are possible. Presumably, the repeated activation of
certain regions leads to structural changes. A study by May
et al. (2007) shows that even repetitive transcranial magnetic
stimulation can cause cortical changes in gray matter within
5 days of intervention.
The only study published to date investigating the effects
of meditation training on brain structure (Lazar et al., 2005)
compared cortical thickness between mindfulness meditators
and non-meditators. Meditators had a significantly thicker
cortex in the right anterior insula, the left superior temporal
gyrus and the right middle and superior frontal sulci.
The right anterior insula is commonly activated during tasks
Received 16 August 2007; Accepted 13 November 2007
Advance Access publication 3 December 2007
We wish to express our gratitude to all participants for their co-operation. This work was funded by
Institute for Frontier Areas of Psychology and Mental Health in Freiburg, Germany to BKH.
Correspondence should be addressed to Britta Ho¨lzel, Bender Institute of Neuroimaging, University of
Giessen, Otto-Behaghel-Str. 10H, 35394 Giessen, Germany. E-mail: [e-mail].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำในปีที่ผ่านมา สติการประยุกต์ทางคลินิก และบทบาทของมันในจิตสำนึกมนุษย์มาเป็นจุดเน้นของการวิจัยทางจิตวิทยา (Brown et al., 2007คำถามจิตวิทยา) ต้องการฝึกสตินำมาเลี้ยงเพื่อประสบการณ์ภายในที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลา การใช้ทัศนคติยอมรับไม่ใช่ judgmental(ฮาร์ท 1987 Kabat-Zinn, 2003) สังเกตเดี่ยวของรู้สึกร่างกาย อารมณ์ และความคิดจะถือว่าเป็นหยุดการตอบสนองโดยอัตโนมัติและ การเพิ่มพฤติกรรมความยืดหยุ่น (บาทหลวง et al., 2004) ควรฝึกซ้ำช่วยในการควบคุมตนเองความสนใจ และพัฒนาอารมณ์ระเบียบ (ฮาร์ท 1987) ในความเป็นจริง ผลการศึกษาพฤติกรรมสนับสนุนความคิดที่ปรับเปลี่ยนการฝึกสติย่อย (Jha et al., 2007), ความสนใจ และช่วยเพิ่มสุขภาพ (น้ำตาลและ Ryan, 2003) งานวิจัยทางคลินิกที่รวบรวมสติปฏิบัติได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาของสเปกตรัมกว้างของโรค (รัซเซลเบเออร์2003 Grossman et al., 2004)การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ฟังก์ชันรับรู้ในการเปลี่ยนแปลงที่สติเล่าจะ มีความแตกต่างในเปิดใช้งานของสมองที่เกี่ยวข้อง (Brefczynski Lewis et al.,2007 Ho¨lzel et al., 2007 Slagter et al., 2007) ในขณะที่หลาย ๆศึกษาได้ตรวจสอบผลของการฝึกสมาธิกับการทำงานของสมอง น้อยเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองที่มาพร้อมกับการฝึกสมาธิในโดเมนต่าง ๆ ฝึกอบรมคอร์ได้พบเพิ่มเรื่องสีเทาในภูมิภาคที่เกี่ยวข้องกับที่เกี่ยวข้องงาน อาสาในสแกน MRI กายวิภาค ตัวอย่างแสดงให้เห็นว่าสมองของอาสาสมัครที่ได้เรียนรู้การเล่นกลการการขยายตัวในเรื่องสีเทาบริเวณกลางขมับ และในด้านซ้ายหลัง intraparietal ร่อง (Draganski et al., 2004)เรียนภาษาที่สองเพิ่มความหนาแน่นของสีเทาเรื่องในคอร์เทกซ์ข้างขม่อมของน้อยซ้าย (Mechelli et al.,2004)การศึกษาล่าสุดนี้ท้าทายมุมมองแบบดั้งเดิมจัดขึ้นเรียนรู้ที่เปลี่ยนแปลงวิธีเฉพาะฟังก์ชันสมอง และแต่ พบว่าโครงสร้างเปลี่ยนแปลงในการ macroscopicระดับเป็นไปได้ ทับ การเรียกใช้ซ้ำของบางภูมิภาคนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง การศึกษา โดย Mayal. ร้อยเอ็ด (2007) แสดงว่า transcranial ซ้ำ ๆ แม้เหล็กกระตุ้นอาจทำให้เนื้อแน่นเปลี่ยนแปลงในเรื่องสีภายในวันที่ 5 ของการแทรกแซงการศึกษาเฉพาะประกาศวันตรวจสอบผลการฝึกสมาธิในโครงสร้างสมอง (Lazar et al., 2005)เปรียบเทียบความหนาเนื้อแน่นระหว่างสติเล่าและไม่ใช่เล่า เล่าได้หนามากคอร์เทกซ์ใน insula ขวาแอนทีเรียร์ ห้องซ้ายขมับgyrus และ sulci หน้าผากขวากลาง และเหนือกว่าInsula แอนทีเรียร์ขวาโดยทั่วไปเรียกใช้ในระหว่างงานได้รับ 16 2007 สิงหาคม ยอมรับ 13 2550 พฤศจิกายนประกาศล่วงหน้าถึง 3 2550 ธันวาคมเราต้องการอย่างยิ่งเพื่อร่วมในการทำงานร่วมของ งานนี้ได้รับการสนับสนุนสถาบันสำหรับชายแดนด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิตใน Freiburg เยอรมนีเพื่อ BKHควรส่งจดหมายถึง Britta Ho¨lzel, Bender สถาบัน Neuroimaging มหาวิทยาลัยGiessen ออตโต Behaghel str. 10H, 35394 Giessen เยอรมนี อีเมล์: [e-mail]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทนำในปีที่ผ่านมาประยุกต์ใช้ทางคลินิกของสติและบทบาทของตัวเองในการทำความเข้าใจจิตสำนึกของมนุษย์ได้มาในโฟกัสของการวิจัยทางจิตวิทยา(สีน้ำตาล et al., 2007 จิตวิทยาสอบถาม) การปฏิบัติของสติต้องสนใจกับประสบการณ์ภายในที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลาการนำทัศนคติของการยอมรับไม่ใช่การตัดสิน(ฮาร์ท, 1987; Kabat-Zinn, 2003) สังเกตเดี่ยวของความรู้สึกทางร่างกายอารมณ์และความคิดที่จะถือว่าขัดขวางการตอบสนองโดยอัตโนมัติและเพิ่มพฤติกรรมความยืดหยุ่น(บิชอป et al., 2004) การฝึกอบรมซ้ำควรจะอำนวยความสะดวกในการควบคุมตนเองของความสนใจและอารมณ์ปรับปรุงกฎระเบียบ(ฮาร์ท 1987) ในความเป็นจริงการศึกษาพฤติกรรมเชิงประจักษ์สนับสนุนความคิดที่ว่าการฝึกอบรมสติปรับเปลี่ยนระบบย่อยของความสนใจ(Jha et al., 2007) และช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี(บราวน์และไรอัน, 2003) การแทรกแซงทางคลินิกที่รวมการปฏิบัติเจริญสติได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาที่หลากหลายของความผิดปกติ(เยอร์, ​​2003; กรอสแมน, et al, 2004).. การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการทำงานขององค์การเปลี่ยนแปลงในการทำสมาธิสติมีความเกี่ยวข้องกับความแตกต่างในสมองที่เกี่ยวข้องการเปิดใช้งาน (Brefczynski ลูอิส, et al. 2007; Hölzel et al, 2007;.. Slagter et al, 2007) ในขณะที่หลายการศึกษาได้รับการตรวจสอบผลของการฝึกการทำสมาธิในการทำงานของสมองเล็กๆ น้อย ๆ เป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนของโครงสร้างสมองที่มาพร้อมกับการปฏิบัติสมาธิ. ในหลายโดเมนฝึกอบรมอย่างเข้มข้นได้ว่ามีการเพิ่มเรื่องสีเทาในภูมิภาคที่เกี่ยวข้องสำหรับแต่ละงานที่ตรวจพบใน MRI สแกนกายวิภาค ยกตัวอย่างเช่นสมองของอาสาสมัครที่ได้เรียนรู้การเล่นปาหี่แสดงให้เห็นว่าการขยายตัวในเรื่องสีเทาในพื้นที่กลางชั่วขณะและหลังซ้ายintraparietal sulcus (Draganski et al., 2004). การเรียนรู้ภาษาที่สองเพิ่มความหนาแน่นของสีเทาเรื่องเยื่อหุ้มสมองด้านซ้ายขม่อมด้อยกว่า (Mechelli et al., 2004). การศึกษาล่าสุดเหล่านี้ท้าทายมุมมองประเพณีว่าการเปลี่ยนแปลงการเรียนรู้เพียงวิธีการทำงานของสมองและแทนที่จะแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่เห็นด้วยตาเปล่าในระดับที่เป็นไปได้ สมมุติการเปิดใช้งานซ้ำของบางภูมิภาคจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง การศึกษาโดยพฤษภาคมet al, (2007) แสดงให้เห็นว่าแม้ซ้ำ transcranial แม่เหล็กกระตุ้นสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเยื่อหุ้มสมองในเรื่องสีเทาภายใน5 วันของการแทรกแซง. การศึกษาเท่านั้นที่ตีพิมพ์วันที่ตรวจสอบผลกระทบของการฝึกอบรมการทำสมาธิกับโครงสร้างสมอง (เกลลาซาร์ et al., 2005) เมื่อเทียบกับความหนาของเยื่อหุ้มสมองระหว่าง การทำสมาธิสติและการทำสมาธิไม่ การทำสมาธิมีความหนาขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเยื่อหุ้มสมองด้านขวาก่อนฉนวนที่ขมับซ้ายที่เหนือกว่าgyrus และกลางที่เหมาะสมและ Sulci หน้าผากเหนือกว่า. หน้า Insula สิทธิที่จะมีการใช้งานกันทั่วไปในช่วงที่ได้รับ16 สิงหาคม 2007; ได้รับการยืนยัน 13 พฤศจิกายน 2007 ล่วงหน้าสิ่งพิมพ์เข้าถึง 3 ธันวาคม 2007 เราต้องการที่จะแสดงความกตัญญูของเราที่จะเข้าร่วมทั้งหมดของพวกเขาสำหรับการทำงานร่วม งานนี้ได้รับการสนับสนุนจากสถาบันพื้นที่ชายแดนจิตวิทยาและสุขภาพจิตใน Freiburg, เยอรมนี BKH. สารบรรณควรจะจ่าหน้าถึง Britta Hölzelประมาทสถาบัน Neuroimaging มหาวิทยาลัยกีสเซินอ็อตโต-Behaghel-Str 10H, 35394 กีสเซิน, เยอรมนี E-mail: [e-mail]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทนำ
ในปีล่าสุด การประยุกต์ใช้ทางคลินิก และบทบาทของมันในความเข้าใจ สติสำนึกของมนุษย์มา
เข้าเน้นการวิจัยทางจิตวิทยา ( สีน้ำตาล et al . , 2007 ,
จิตสอบถาม ) ฝึกสติ ใช้สติเพื่อประสบการณ์ภายใน

เวลาที่เกิดขึ้นในแต่ละ ใช้ท่าทีที่ไม่ใช่ judgmental ยอมรับ
( ฮาร์ท , 1987 ; ซินแคเบิต ,2003 ) แยกการสังเกต
ความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ และความคิดจะถือว่า
ขัดจังหวะโดยอัตโนมัติตอบสนองและเพิ่มพฤติกรรม
ความยืดหยุ่น ( โคน et al . , 2004 ) การฝึกการกำกับตนเองซ้ำ
อำนวยความสะดวกของความสนใจและเพิ่มการควบคุมอารมณ์
( ฮาร์ท , 1987 ) ในความเป็นจริงที่สนับสนุนความคิดที่ว่า การฝึกสติให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในเชิงประจักษ์

ระบบย่อยของความสนใจ ( Jha et al . , 2007 ) และช่วยเพิ่ม
อยู่ดีกินดี ( สีน้ำตาลและ Ryan , 2003 ) การแทรกแซงทางคลินิก
ที่รวมสติปฏิบัติได้พิสูจน์ประสิทธิภาพ
ในการรักษาที่หลากหลายของโรค ( แบร์
2003 ; Grossman et al . , 2004 ) . การศึกษาล่าสุด พบว่า การเปลี่ยนแปลงการคิด

สติกรรมฐานในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับความแตกต่างใน
ส่วนกิจกรรมสมองที่เกี่ยวข้อง ( brefczynski ลูอิส et al . ,
2007 ; โฮตั้ง lzel et al . , 2007 ; slagter et al . , 2007 ) ในขณะที่หลายการศึกษา
ได้ศึกษาผลของการฝึกสมาธิ ฝึก
บนสมองเป็นที่รู้จักกันเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองพร้อมกับ
ฝึกสมาธิ .
ในหลายโดเมนติวเข้มได้

เพิ่มเรื่องสีเทาในภูมิภาคที่เกี่ยวข้องกับงานนั้นๆ
, ตรวจพบในกายวิภาค MRI สแกน ตัวอย่างเช่น
สมองของอาสาสมัครที่ได้เรียนรู้ที่จะเล่นปาหี่แสดง
ขยายตัวในเรื่องสีเทาในพื้นที่ชั่วคราวกลางและใน
ซ้ายด้านหลังร่องอินทราพาไรทัล ( draganski et al . , 2004 ) .
การเรียนรู้ภาษาสอง เพิ่มความหนาแน่นของสีเทา
ไม่ว่าในด้านซ้ายด้านล่างต้นคอ คอร์เทกซ์ ( mechelli et al . ,

) ) การศึกษาเหล่านี้ท้าทายประเพณีจัดมุมมอง
เพียงวิธีฟังก์ชันสมองการเรียนรู้การเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง
แทน พบว่าอยู่ในระดับที่มองเห็นด้วยตาเปล่า
ก็เป็นไปได้ มีการกระตุ้นซ้ำ
บางภูมิภาคที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง การศึกษาโดยอาจ
et al .( 2550 ) แสดงให้เห็นว่าแม้ซ้ำแม่เหล็ก
กระตุ้นอาจทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเปลือกในเรื่องสีเทาภายใน 5 วัน

ของการแทรกแซง ศึกษาเผยแพร่เฉพาะวันที่ตรวจสอบผลของการฝึกสมาธิในโครงสร้างสมอง
( เลเซอร์ et al . , 2005 )
เมื่อเทียบความหนาเปลือกระหว่างสติกรรมฐาน
นันกรรมฐาน . กรรมฐานมีความหนา
เปลือกในอินซูล่าด้านหน้าขวา ซ้ายเหนือขมับ
กิราสและกลางขวา และเหนือหน้าผาก sulci .
อินซูล่าด้านหน้าขวามักใช้งานในระหว่างงาน
ได้รับ 16 สิงหาคม 2007 ; ยอมรับ 13 พฤศจิกายน 2550
ล่วงหน้าเข้าถึงสิ่งพิมพ์ 3 ธันวาคม 2550
เราขอแสดงความขอบคุณแก่ผู้เข้าร่วมทั้งหมดสำหรับความร่วมมือของพวกเขา งานนี้ได้รับการสนับสนุนโดย
สถาบันสำหรับชายแดนด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิตใน Freiburg , เยอรมนี เพื่อ bkh .
จดหมายควรให้ความสนใจที่จะ britta โฮตั้ง lzel ดัดสถาบันระบบประสาทแห่งมหาวิทยาลัย
Giessen Giessen , 10h 35394 otto-behaghel-str. , เยอรมนี อีเมล : [e-mail] .