Hand-washing is a simple and effect

Hand-washing is a simple and effective way to help prevent diseases, such as colds, flu, and food poisoning.

When to wash your hands
Washing hands:

Often, especially during cold and flu (influenza) season, can reduce your risk of catching or spreading a cold or the flu.
Before, during, and after preparing food reduces your risk of catching or spreading bacteria that cause food poisoning. Be especially careful to wash before and after preparing poultry, raw eggs, meat, or seafood.
After going to the bathroom or changing diapers reduces your risk of catching or spreading infectious diseases such as salmonella or hepatitis A.
Before and after you care for someone who is sick. It's also important to wash your hands before and after you treat a cut or wound.
Before you eat is also a good idea.
Wash your hands after:

Touching parts of your body that are not clean.
Using the bathroom.
Coughing, sneezing, or using a handkerchief or disposable tissue.
Handling or preparing foods, especially after touching raw meat, poultry, fish, shellfish, or eggs.
Touching an animal, animal waste, pet food, or pet treats.
Changing diapers, handling garbage, using the phone, or shaking hands.
Proper hand-washing
The U.S. Centers for Disease Control and Prevention recommend the following steps for hand-washing:

Wet your hands with running water and apply soap.
Rub your hands together to make a lather. Scrub well for at least 20 seconds.
Pay special attention to your wrists, the backs of your hands, between your fingers, and under your fingernails.
Rinse your hands well under running water.
Use a clean towel to dry your hands, or air-dry your hands.
You may want to leave the water running while you dry your hands on a paper towel. Then use the paper towel as a barrier between the faucet and your clean hands when you turn off the water.

If soap and water are not available, use a hand sanitizer or alcohol-based hand wipe that contains at least 60% ethyl alcohol or isopropanol. Carry one or both with you when you travel, and keep them in your car or purse. These products can help reduce the number of germs on your hands, but they do not get rid of all types of germs.

If you use sanitizer, rub your hands and fingers until they are dry. You don't need to use water. The alcohol quickly kills many types of germs on your hands.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ซักมือเป็นวิธีที่ง่าย และมีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันโรค เช่น colds ไข้หวัด อาหารเป็นพิษเมื่อล้างมือซักมือ:มักจะ โดยเฉพาะในช่วงเย็นและไข้หวัดใหญ่ ฤดูกาล (ไข้หวัด) สามารถลดความเสี่ยงจับ หรือแพร่กระจายหวัดหรือหวัดใหญ่ได้ก่อน ระหว่าง และ หลังเตรียมอาหารช่วยลดความเสี่ยงของการจับ หรือแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ ระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสระก่อน และ หลังการเตรียมสัตว์ปีก ไข่ดิบ เนื้อ หรือทะเลหลังจากไปห้องน้ำ หรือเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กลดความเสี่ยงของการจับ หรือการแพร่กระจายโรคตับอักเสบเอหรือสายก่อน และหลัง จากที่คุณดูแลคนที่ป่วย ก็ยังต้องล้างมือของคุณก่อน และ หลังรักษาตัดหรือบาดแผลก่อนที่คุณกิน ได้ยังความคิดที่ดีล้างมือของคุณหลังจาก:สัมผัสส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่สะอาดใช้ห้องน้ำไอ จาม หรือใช้เนื้อเยื่อที่ผ้าเช็ดหน้าหรือทิ้งการจัดการ หรือเตรียมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัมผัสเนื้อดิบ สัตว์ปีก ปลา หอย หรือไข่ปฏิบัติสัมผัสสัตว์ สัตว์เสีย อาหารสัตว์ การสัตว์เลี้ยงเปลี่ยนผ้าอ้อม จัดการขยะ การใช้โทรศัพท์ หรือการจับมือมือล้างที่เหมาะสมศูนย์สหรัฐอเมริกาสำหรับการป้องกันและควบคุมโรคแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับซักมือ:เปียกมือ ด้วยการใช้น้ำ และใช้สบู่ถูมือเข้าด้วยกันเพื่อทำให้เป็นฟอง ขัดผิวดีสำหรับน้อย 20 วินาทีสนใจพิเศษเบา ๆ หลังมือ ระหว่างนิ้วมือของคุณ และเล็บของคุณล้างมือของคุณระหว่างการใช้น้ำใช้ผ้าสะอาดให้แห้งมือ หรือ air-dry มือคุณอาจต้องปล่อยน้ำที่ทำงานในขณะที่คุณแห้งมือบนผ้ากระดาษ แล้ว ใช้กระดาษเป็นกำแพงกั้นระหว่างก๊อกและมือสะอาดเมื่อคุณปิดน้ำถ้าสบู่และน้ำไม่มี ใช้ล้างมือหรือเช็ดมือใช้แอลกอฮอล์ที่ประกอบด้วยอย่างน้อย 60% เอทิลแอลกอฮอล์หรือ isopropanol ทำกับคุณหรือ เมื่อคุณเดินทาง เก็บไว้ในรถหรือกระเป๋าเงินของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยลดจำนวนเชื้อโรคบนมือของคุณ แต่จะไม่กำจัดเชื้อโรคทุกชนิดถ้าคุณใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ ถูมือและนิ้วมือของคุณจนกว่าจะแห้ง คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำ เหล้าฆ่าเชื้อโรคบนมือหลายชนิดได้อย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันโรคเช่นโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และโรคอาหารเป็นพิษ. เมื่อล้างมือมือซักผ้า: บ่อยครั้งโดยเฉพาะในช่วงเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) ฤดูกาลสามารถลดความเสี่ยงของการจับ หรือการแพร่กระจายเป็นหวัดหรือไข้หวัด. ก่อนระหว่างและหลังการเตรียมอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงของการจับหรือการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระมัดระวังในการล้างก่อนและหลังการเตรียมไก่ไข่ดิบเนื้อหรืออาหารทะเล. หลังจากไปห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมช่วยลดความเสี่ยงของการจับหรือการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อเช่นเชื้อ Salmonella หรือไวรัสตับอักเสบเอก่อนและหลังจากที่คุณดูแลคนผู้ที่มีอาการป่วย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการที่คุณปฏิบัติต่อการตัดหรือแผล. ก่อนที่คุณจะกินยังเป็นความคิดที่ดี. ล้างมือให้สะอาดหลังการซื้อ:. ชิ้นส่วนสัมผัสของร่างกายของคุณที่ไม่สะอาด. การใช้ห้องน้ำอาการไอจามหรือโดยใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือเนื้อเยื่อทิ้ง. การจัดการหรือการจัดเตรียมอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการสัมผัสเนื้อดิบไก่ปลาหอยหรือไข่. สัมผัสสัตว์ของเสียจากสัตว์, อาหารสัตว์เลี้ยงหรือการปฏิบัติต่อสัตว์เลี้ยง. เปลี่ยนผ้าอ้อม, การจัดการขยะ, การใช้โทรศัพท์ หรือจับมือ. ที่เหมาะสมมือล้างสหรัฐศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับล้างมือ: เปียกมือของคุณด้วยการใช้น้ำและใช้สบู่. ถูมือของคุณร่วมกันเพื่อให้ฟอง ขัดกันเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อมือของคุณหลังของมือของคุณระหว่างนิ้วมือของคุณและภายใต้เล็บของคุณ. ล้างมือของคุณได้ดีภายใต้การใช้น้ำ. ใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดให้แห้งมือของคุณหรืออากาศ แห้งมือของคุณ. คุณอาจต้องการที่จะออกจากการทำงานของน้ำในขณะที่คุณแห้งมือของคุณบนผ้ากระดาษ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูกระดาษเป็นอุปสรรคระหว่างก๊อกน้ำและทำความสะอาดมือของคุณเมื่อคุณปิดน้ำ. ถ้าสบู่และน้ำจะไม่สามารถใช้มือเจลทำความสะอาดมือหรือแอลกอฮอล์เช็ดที่มีอย่างน้อย 60% เอทิลแอลกอฮอล์หรือ isopropanol . ดำเนินการอย่างหนึ่งหรือทั้งสองกับคุณเมื่อคุณเดินทางและเก็บไว้ในรถยนต์หรือกระเป๋าเงินของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยลดจำนวนของเชื้อโรคในมือของคุณ แต่พวกเขาไม่ได้รับการกำจัดของทุกประเภทของเชื้อโรค. ถ้าคุณใช้เจลทำความสะอาดถูมือและนิ้วมือของคุณจนกว่าพวกเขาจะแห้ง คุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วฆ่าหลายชนิดของเชื้อโรคในมือของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยป้องกันโรค เช่น หวัด ไข้หวัด และโรคอาหารเป็นพิษ

เมื่อล้างมือการล้างมือ :

บ่อยๆ โดยเฉพาะช่วงเย็นและไข้หวัดใหญ่ ( Influenza ) ฤดูกาล สามารถลดความเสี่ยงของการจับหรือแพร่กระจายหวัดหรือไข้หวัด .
ก่อน , ระหว่างและหลังการเตรียมอาหารช่วยลดความเสี่ยงของการจับและการแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษระวังล้างก่อนและหลังการเตรียมไก่ดิบ ไข่ เนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเล
หลังจากไปเข้าห้องน้ำ หรือเปลี่ยนผ้าอ้อม ช่วยลดความเสี่ยงของการจับหรือการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ เช่น แบคทีเรีย หรือไวรัสตับอักเสบ A .
ก่อนและหลังจากที่คุณดูแลคนที่ป่วย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องล้างมือก่อนและหลังรักษาบาดแผลหรืออาการบาดเจ็บ
ก่อนกินก็เป็นไอเดียที่ดี ล้างมือให้สะอาดหลัง :

จับส่วนต่างๆของร่างกายของคุณที่ไม่ใช้ห้องน้ำที่สะอาด
.
การไอ จาม หรือใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิ้งทิชชู่
การจัดการหรือการเตรียมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการสัมผัสเนื้อดิบ ไก่ ปลา หอย หรือ ไข่
สัมผัสกับสัตว์ , ขยะ , อาหารสัตว์สัตว์เลี้ยงหรือสัตว์เลี้ยงถือว่า
เปลี่ยนผ้าอ้อม , การจัดการขยะการใช้โทรศัพท์ หรือมือสั่น .

ซักมือที่เหมาะสมของศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับซักมือ :

มือเปียกด้วยน้ำและใช้สบู่
ถูมือเข้าด้วยกันเพื่อให้ฟอง . ขัดดี อย่างน้อย 20 วินาที
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อมือ หลัง มือ ระหว่างนิ้วของคุณ และใต้เล็บของคุณ .
ล้างมือของคุณภายใต้น้ำไหล
ใช้ผ้าขนหนูสะอาดเพื่อเช็ดมือให้แห้งหรืออากาศแห้งมือของคุณ .
คุณอาจต้องการที่จะปล่อยให้น้ำทำงานในขณะที่คุณแห้งมือของคุณบนกระดาษเช็ด แล้วใช้ผ้าขนหนูกระดาษกั้นระหว่างก๊อกน้ำ และทำความสะอาดมือของคุณเมื่อคุณปิดน้ำ

ถ้าน้ำและสบู่จะไม่สามารถใช้ได้ใช้ยาฆ่าเชื้อ หรือแอลกอฮอล์ มือเช็ดที่มีอย่างน้อย 60 % เอธิลแอลกอฮอล์หรือไอโซโพรพานอล . ถือหนึ่งหรือทั้งสองกับคุณเมื่อคุณเดินทาง และเก็บไว้ในรถหรือกระเป๋าเงินของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยลดจำนวนเชื้อโรคในมือของคุณ แต่พวกเขาไม่ได้รับกำจัดทุกประเภทของเชื้อโรค .

ถ้าคุณใช้เจลล้างมือ ถูมือและนิ้วมือของคุณจนกว่าพวกเขาจะแห้ง คุณไม่ต้องใช้น้ำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วฆ่าหลายประเภทของเชื้อโรคในมือของคุณ