Workout routines for women who don’

Workout routines for women who don’t exercise may seem to take up a lot of time – time that you may not have – but the truth is that just about anyone can fit the exercise they need into their daily routine. All you need to do is make sure you get some aerobic activity for at least 10 minutes at a time, preferably a few times a day. This could even include walking to the store, climbing stairs, or doing the gardening.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังกายอาจดูเหมือนจะ ใช้เวลามากของเวลา – เวลาที่คุณอาจไม่ มี – แต่ความจริงคือ ว่า ใคร ๆ ก็สามารถใส่ออกกำลังกายต้องเป็นกิจวัตรประจำวัน ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือตรวจสอบบางกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 10 นาทีในเวลา ควรกี่ครั้งต่อวัน นี้สามารถรวมเดินไปยังที่เก็บ บันไดปีนเขา หรือทำการสวน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกายอาจดูเหมือนจะใช้เวลามากเวลา - เวลาที่คุณอาจไม่ได้ - แต่ความจริงก็คือเพียงเกี่ยวกับทุกคนสามารถพอดีกับการออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการในชีวิตประจำวันของพวกเขา ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคบางเวลาอย่างน้อย 10 นาทีในช่วงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่กี่ครั้งต่อวัน นี้ยังอาจรวมถึงการเดินไปที่ร้านปีนบันไดหรือทำสวน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประจําการออกกําลังกายสำหรับผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังกายอาจดูเหมือนจะใช้เวลามากของเวลาและเวลาที่คุณอาจไม่ได้ - แต่ความจริงก็คือเพียงเกี่ยวกับใครสามารถพอดีกับการออกกำลังกายที่พวกเขาต้องการในชีวิตประจำวันของพวกเขา ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือให้แน่ใจว่าคุณได้รับบางกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 10 นาทีในเวลา โดยเฉพาะเวลาไม่กี่วัน แม้ว่านี้อาจรวมถึงการเดินห้าง ปีนบันได หรือทำสวน