Coffee is the cattle prod of bevera

Coffee is the cattle prod of beverages. The very aroma is enough to coax most people out of bed in the morning, and millions of Americans rely on java’s jolt to ramp up their energy and propel them through the workday. Collectively, we drink an astounding 350 million cups of coffee a day in this country.

Coffee presents a conundrum for the body, however.

On one hand, the brew brims with free-radical-fighting antioxidants, which helps explain its protective, anti-inflammatory effect against everything from type 2 diabetes to heart disease. Caffeine itself, which is a nervous-system stimulant, leads to sharper focus and enhanced concentration, and it can brighten a bad mood.

“For some individuals, caffeine is something of a miracle drug,” says Daniel Evatt, PhD, a researcher in the department of psychiatry at the Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore. “These individuals report several benefits with minimal negative effects. However, other caffeine users can develop a bad relationship with it, consisting of unpleasant withdrawal symptoms and other problems, such as sleep difficulties and anxiety.”

That’s the catch. Coffee came by the nickname “jitter juice” honestly. Ingest too much caffeine and a pleasant buzz can nosedive into restlessness, nervousness, insomnia and even muscle twitching. The effect is so reliable, says Laura Juliano, PhD, a caffeine researcher at American University in Washington, D.C., that researchers who study anxiety use caffeinated coffee to incite feelings of anxiousness in study participants.

But not everyone responds the same. A small cup of coffee leaves some people feeling twitchy while others can down a pot without batting an eye. Body weight, age, gender and even genetics may factor in to how the body metabolizes caffeine, says Evatt. Which is why coffee’s vice-and-virtue story is comparable with red wine and chocolate — satisfying substances that are healthy and that attract enthusiasts, but require sensible consumption.

Here’s what the experts say about squeezing the health benefits from the bean without getting burned.



Read more: http://www.care2.com/greenliving/8-health-benefits-and-drawbacks-of-coffee.html#ixzz3X03FjBji

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กาแฟเป็นผลิตภัณฑ์ปศุสัตว์ของเครื่องดื่ม กลิ่นหอมมากเป็นพอคะยั้นคะยอคนส่วนใหญ่ออกจากเตียงในตอนเช้า และล้านของชาวอเมริกันพึ่งกระตุกของจาวาให้ทางลาดขึ้นพลังงานของพวกเขา และขับเคลื่อนให้ผ่านวัน โดยรวม เราดื่มถ้วย 350 ล้านตระการตากาแฟวันในประเทศนี้กาแฟแสดง conundrum ในร่างกาย อย่างไรก็ตามบนมือหนึ่ง brew brims กับฟรีรัศมีต่อสู้สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยอธิบายป้องกัน แก้อักเสบมีผลกับทุกอย่างจากชนิดที่ 2 โรคเบาหวานโรคหัวใจ คาเฟอีนเอง ซึ่งเป็นการกระตุ้นระบบประสาท นำไปสู่ความคมและความเข้มข้นเพิ่มขึ้น และสามารถเพิ่มสีสันอารมณ์เสีย"สำหรับบาง คาเฟอีนสิ่งของยาโรงแรมมิราเคิล กล่าวว่า Daniel Evatt ดร. นักวิจัยในภาควิชาจิตเวชที่จอห์นฮ็อปกินส์มหาวิทยาลัยโรงเรียนของยาในบัลติมอร์ "บุคคลเหล่านี้รายงานผลประโยชน์ต่าง ๆ กับผลกระทบเชิงลบน้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนผู้อื่นสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับ ประกอบด้วยอาการถอนใจและปัญหาอื่น ๆ ปัญหาการนอนหลับและความวิตกกังวล"ที่จับได้ กาแฟมาพร้อม ด้วยชื่อเล่น "น้ำกระวนกระวายใจ" สุจริตอย่าง Ingest คาเฟอีนมากเกินไป และเสียงกระหึ่มดีสามารถ nosedive อาการ nervousness นอนไม่หลับ และแม้กล้ามเนื้อ twitching ผลคือดังนั้นความน่าเชื่อถือ ว่า ลอร่า Juliano ดร. นักวิจัยของคาเฟอีนที่มหาวิทยาลัยอเมริกันใน Washington, dc ที่นักวิจัยศึกษาความวิตกกังวลใช้กาแฟ caffeinated ยั่วความรู้สึกของ anxiousness ในอาสาแต่ไม่ทุกคนตอบเหมือนกัน ถ้วยกาแฟขนาดเล็กใบบางคนรู้สึก twitchy ในขณะที่ผู้อื่นสามารถลงหม้อไม่ batting ตา น้ำหนักร่างกาย อายุ เพศ และพันธุศาสตร์แม้อาจปัจจัยในการวิธีร่างกาย metabolizes คาเฟอีน Evatt กล่าวว่า ซึ่งเป็นเหตุให้เรื่องราวของกาแฟรอง และคุณธรรมจะเปรียบเทียบกับไวน์แดงและช็อกโกแลตซึ่งตรงกับสารที่ได้สุขภาพ และที่ดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบ แต่ต้องการใช้ที่เหมาะสมนี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญพูดเกี่ยวกับ squeezing สุขภาพจากถั่วไม่มีการเขียนอ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/8-health-benefits-and-drawbacks-of-coffee.html#ixzz3X03FjBji

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กาแฟเป็นแยงวัวของเครื่องดื่ม กลิ่นหอมมากพอที่จะชักชวนคนส่วนใหญ่ออกจากเตียงในตอนเช้าและล้านของชาวอเมริกันที่พึ่งพาเขย่า java ของทางลาดขึ้นพลังงานของพวกเขาและขับเคลื่อนพวกเขาผ่านวันทำงาน โดยรวมแล้วเราดื่มที่น่าประหลาดใจ 350 ล้านถ้วยกาแฟวันในประเทศนี้. คอฟฟี่นำเสนอปริศนาสำหรับร่างกาย แต่. หนึ่งในมือชงปีกที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระต่อสู้ซึ่งจะช่วยอธิบายป้องกันของการป้องกัน ผลกระทบการอักเสบกับทุกอย่างจากโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ คาเฟอีนตัวเองซึ่งเป็นยากระตุ้นประสาทระบบนำไปสู่การโฟกัสที่คมชัดและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นและมันสามารถปรับความสว่างอารมณ์ที่ไม่ดี. "สำหรับบางคนคาเฟอีนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของยาเสพติด" แดเนียล Evatt, PhD, นักวิจัยกล่าวว่าใน ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยจอห์นส์ฮอปกินส์โรงเรียนแพทย์ในบัลติมอร์ "บุคคลเหล่านี้รายงานประโยชน์หลายประการที่มีผลกระทบเชิงลบน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามผู้ใช้คาเฟอีนอื่น ๆ ที่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับมันประกอบด้วยอาการถอนที่ไม่พึงประสงค์และปัญหาอื่น ๆ เช่นการนอนหลับยากลำบากและความวิตกกังวล. " นั่นคือการจับ กาแฟมาด้วยชื่อเล่น "น้ำกระวนกระวายใจ" ตรงไปตรงมา คาเฟอีนเข้าไปในร่างกายมากเกินไปและฉวัดเฉวียนถูกใจสามารถจิกหัวเป็นกระสับกระส่ายหงุดหงิดนอนไม่หลับและแม้กระทั่งการกระตุกของกล้ามเนื้อ ผลกระทบที่มีความน่าเชื่อถือเพื่อให้ลอร่ากล่าวว่า Juliano, PhD, คาเฟอีนนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอเมริกันในกรุงวอชิงตันดีซีว่านักวิจัยที่ศึกษาความวิตกกังวลใช้เครื่องชงกาแฟมีคาเฟอีนจะกระตุ้นความรู้สึกของความวิตกกังวลในการเข้าร่วมการศึกษา. แต่ทุกคนไม่ได้ตอบสนองเดียวกัน ถ้วยเล็กของกาแฟใบบางคนรู้สึกกระตุกขณะที่คนอื่นสามารถลงหม้อโดยไม่กะพริบตา น้ำหนักตัวอายุเพศและแม้แต่พันธุกรรมอาจเป็นปัจจัยในการที่จะวิธีการที่ร่างกาย metabolizes คาเฟอีน Evatt กล่าวว่า ซึ่งเป็นเหตุผลที่กาแฟรองและคุณธรรมเรื่องนี้เปรียบได้กับไวน์แดงและช็อคโกแลต -. ความพึงพอใจของสารที่มีสุขภาพดีและที่ดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบ แต่ต้องการการบริโภคที่เหมาะสมนี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเกี่ยวกับการบีบประโยชน์ต่อสุขภาพจากถั่วโดยไม่ได้รับการเผาไหม้อ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/8-health-benefits-and-drawbacks-of-coffee.html#ixzz3X03FjBji

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นกาแฟโคแยงของเครื่องดื่ม กลิ่นหอมมากเพียงพอที่จะทำให้คนส่วนใหญ่ออกจากเตียงในตอนเช้าและล้านของชาวอเมริกันที่อาศัยของเกาะชวา กระตุกไปทางลาดขึ้นพลังงานและขับเคลื่อนพวกเขาผ่านการทำงาน โดยรวม เราดื่ม astounding 350 ล้านถ้วยกาแฟวัน ในประเทศนี้ . . .

กาแฟของขวัญปริศนาสำหรับร่างกาย แต่

บนมือข้างหนึ่ง ,เบียร์เต็มไปด้วยการต่อสู้อนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยอธิบายถึงการป้องกัน แก้อักเสบ ผลต่อทุกอย่างจากประเภท 2 โรคเบาหวานโรคหัวใจ คาเฟอีนตัวเองซึ่งเป็นระบบประสาทกระตุ้น ทำให้โฟกัสได้คมชัดและความเข้มข้นเพิ่มขึ้น และสามารถเพิ่มสีสัน . . . อารมณ์เสีย

" สำหรับบางคน คาเฟอีนเป็นสิ่งที่ของยาเสพติดมิราเคิล , กล่าวว่า " แดเนียล เอเวิต ,ปริญญาเอก นักวิจัยในภาควิชาจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Johns Hopkins โรงเรียนการแพทย์ในบัลติมอร์ " บุคคลเหล่านี้รายงานหลายประการที่มีผลกระทบเชิงลบที่น้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้คาเฟอีนอื่น ๆสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่เลวร้ายกับมัน ประกอบด้วย อาการไม่พึงประสงค์และปัญหาอื่น ๆเช่นปัญหานอนไม่หลับและความวิตกกังวล "

นั่นคือจับกาแฟมา โดยชื่อเล่น " ส่งน้ำผลไม้ " จริงๆ ได้รับคาเฟอีนมากเกินไปและฉวัดเฉวียนรื่นรมย์หัวทิ่มเข้าไปในความกระวนกระวาย หงุดหงิด นอนไม่หลับ และกล้ามเนื้อกระตุก ผลเป็นที่เชื่อถือได้แล้วว่าลอร่า juliano , PhD , คาเฟอีน นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยอเมริกันใน วอชิงตัน ดี.ซี.ที่นักวิจัยที่ศึกษาความวิตกกังวลใช้คาเฟอีนกาแฟเพื่อกระตุ้นความรู้สึกของความห่วงใยในผู้เข้าร่วมการศึกษา .

แต่ไม่ทุกคนตอบเหมือนกัน ถ้วยกาแฟใบบางคนรู้สึกหวาดกลัวในขณะที่คนอื่น ๆสามารถลงหม้อโดยไม่สบสายตาเลย น้ำหนัก , อายุ , เพศและพันธุกรรมอาจจะปัจจัยในวิธีการที่ร่างกายเผาผลาญคาเฟอีน บอกว่าเอเวิต .ซึ่งเป็นเหตุผลรองกาแฟและคุณธรรมเรื่องเทียบได้กับไวน์แดงและช็อคโกแลต - เพียงสารที่มีสุขภาพดี และที่ดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบ แต่ต้องใช้สติสัมปชัญญะ

ที่นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบีบประโยชน์ต่อสุขภาพจากถั่วเผาโดยไม่ได้รับ



อ่านเพิ่มเติม : http://www.care2.com/greenliving/8-health-benefits-and-drawbacks-of-coffee .# ixzz3x03fjbji HTML