Lifting Requires Brain Work, TooArn

Lifting Requires Brain Work, Too

Arnold understood and often wrote about the role of the brain in bodybuilding. When he trained, Arnold concentrated with 100 percent focus, which allowed him to reach even greater intensity levels. "The first step is to really believe that becoming massive is possible ... In the same way you can command your muscles to lift heavy weights when everything else suggests that you cannot, so you can mentally coax your muscles to grow larger and stronger."

Arnold's use of visualization techniques is well-known; he often imagined his biceps as big and peaked as mountains, and he harnessed that mental imagery to take his physique to unparalleled heights.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยกต้องทำงานสมอง เกินไปอาร์โนลด์เข้าใจ และมักจะเขียนเกี่ยวกับบทบาทของการเพาะกาย เมื่อเขาผ่านการฝึกอบรม อาร์โนลด์เข้มข้นกับโฟกัส 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งทำให้เขาถึงระดับความเข้มยิ่ง "ขั้นตอนแรกคือให้เชื่อได้จริง ๆ ว่าเป็นขนาดใหญ่สุด... แบบเดียวกับ คุณสามารถสั่งกล้ามเนื้อเพื่อยกน้ำหนักที่หนักเมื่อทุกอย่างแนะนำว่า คุณไม่ ดังนั้นคุณจึงสามารถ coax กล้ามเติบโตใหญ่ และแข็งแกร่งจิตใจ"ใช้เทคนิคการแสดงภาพประกอบเพลงของอาร์โนลด์เป็นรู้จัก เขามักจะจินตนาการ biceps ของเขาเป็นใหญ่ และ peaked เป็นภูเขา และเขาควบคุมภาพที่จิตจะใช้ร่างกายของเขาเพื่อระบุความสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยกต้องใช้งานสมองเกินไปอาร์โนลเข้าใจและมักจะเขียนเกี่ยวกับบทบาทของสมองในการเพาะกาย เมื่อเขาได้รับการฝึกฝน, อาร์โนลเข้มข้นที่มีความสำคัญร้อยละ 100 ซึ่งอนุญาตให้เขาไปถึงแม้ระดับความเข้มมากขึ้น "ขั้นตอนแรกคือการเชื่อว่าจะกลายเป็นใหญ่เป็นไปได้ ... ในทางเดียวกันคุณสามารถสั่งกล้ามเนื้อของคุณที่จะยกน้ำหนักหนักเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างที่แสดงให้เห็นว่าคุณไม่สามารถเพื่อให้คุณสามารถเกลี้ยกล่อมจิตใจกล้ามเนื้อของคุณจะเติบโตขนาดใหญ่และแข็งแรง " อาร์โนลการใช้งานของเทคนิคการสร้างภาพเป็นที่รู้จักกันดี; เขามักจะคิดลูกหนูของเขาเป็นใหญ่และแหลมเป็นภูเขาและเขาควบคุมที่ภาพจิตที่จะใช้ร่างกายของเขาให้สูงที่เหนือชั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยกต้องใช้สมองด้วย

อาร์โนลด์ เข้าใจ และมักจะเขียนเกี่ยวกับบทบาทของสมองในการเพาะกาย เมื่อเขาฝึก อาร์โน เข้มข้นด้วยโฟกัส 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งอนุญาตให้เขาไปถึงระดับความรุนแรงมากขึ้น " ขั้นตอนแรกคือการเชื่อว่าเป็นจำนวนมากที่เป็นไปได้ . . . . . . .ในทางเดียวกันคุณสามารถสั่งการกล้ามเนื้อยกน้ำหนักหนักเมื่อทุกอย่างบ่งบอกว่าคุณไม่สามารถดังนั้นคุณใจสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณจะเติบโตขนาดใหญ่และแข็งแกร่ง . "

ของอาร์โนลใช้เทคนิคการแสดงเป็นที่รู้จักกันดี เขามักจะคิดว่าลูกหนูของเขาใหญ่และแหลมเป็นภูเขา และเขาใช้มันถ่ายจิตที่จะใช้ร่างกายของเขามีความสูง