If you have galactosemia, you need

If you have galactosemia, you need to make sure to incorporate other calcium-rich and vitamin D foods into your diet. Examples include sardines, canned salmon, calcium-fortified tofu, shellfish, turnip greens, collard greens, kale, dried beans, broccoli, calcium-fortified orange juice and soy milk, blackstrap molasses and almonds. Very few foods are naturally good sources of vitamin D. Those that are include fish liver oils and the flesh of fatty fish. Soy milk, ready-to-eat cereals and orange juices may be fortified with vitamin D. Sun exposure can also help you to meet your vitamin D needs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมี galactosemia คุณต้องแน่ใจรวมอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีอาหารอื่นในอาหารของท่าน ตัวอย่างเช่นปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอนกระป๋อง ธาตุแคลเซียมเต้าหู้ หอย ผักหัวผักกาด ผัก collard คะน้า ถั่วแห้ง บรอกโคลี ธาตุแคลเซียมส้มถั่วเหลืองและน้ำนม กากน้ำตาลได้ และอัลมอนด์ อาหารน้อยมากตามธรรมชาติเป็นแหล่งดีวิตามินดี ผู้ที่รวมน้ำมันตับปลาและเนื้อปลาไขมัน นมถั่วเหลือง พร้อมกินธัญพืช และน้ำส้มอาจมีธาตุกับวิตามินดี ซันแสงยังสามารถช่วยคุณตอบสนองความต้องการวิตามินดีของคุณได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณมี galactosemia คุณจะต้องให้แน่ใจว่าจะรวมที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ และอาหารวิตามินดีในอาหารของท่าน ตัวอย่าง ได้แก่ ปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนกระป๋องเต้าหู้เสริมแคลเซียมหอยหัวผักกาดเขียว, กระหล่ำปลีผักคะน้าถั่วเมล็ดแห้งผักชนิดหนึ่ง, น้ำส้มเสริมแคลเซียมและนมถั่วเหลือง, กากน้ำตาลและอัลมอนด์ อาหารน้อยมากเป็นแหล่งที่ดีตามธรรมชาติของวิตามินดีผู้ที่มีความรวมน้ำมันตับปลาและเนื้อปลาที่มีไขมัน นมถั่วเหลืองสัมผัสพร้อมที่จะกินธัญพืชและน้ำผลไม้สีส้มอาจจะเสริมด้วยวิตามินดีดวงอาทิตย์ยังสามารถช่วยให้คุณพบวิตามินดีของคุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณมี galactosemia , คุณต้องให้แน่ใจว่าได้รวมอื่น ๆอุดมด้วยแคลเซียมและวิตามิน D อาหารลงในอาหารของคุณ ตัวอย่าง ได้แก่ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ปลาแซลมอน เสริมแคลเซียม เต้าหู้ หอย ผักกาด ผัก ผัก ผัก คะน้า ถั่วเมล็ดแห้ง ผัก แคลเซียม fortified น้ำส้ม และนมถั่วเหลือง กากน้ำตาล blackstrap และอัลมอนด์ อาหารน้อยมากเป็นแหล่งที่ดีตามธรรมชาติของวิตามิน Dที่ประกอบด้วยน้ำมันตับปลาและเนื้อ ไขมันปลา นมถั่วเหลือง , พร้อมที่จะกินธัญพืชและผลไม้ส้มอาจจะเสริมด้วยวิตามินดีแสงแดดยังช่วยให้คุณเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณวิตามิน D .