Memory lapses can be both embarrass

Memory lapses can be both embarrassing (what’s my neighbor’s kid’s name again?) and troubling (is senility coming on?). But a few slipups don’t necessarily doom you to a future of utter forgetfulness. A memory is made by linking two or more of the 100 billion nerve cells in your brain, called neurons, then solidifying the connection so you can use it later, says Neal Barnard, an adjunct associate professor of medicine at the George Washington University School of Medicine, in Washington, D.C. And “your brain continues to develop neurons and build new connections to strengthen memory as you age, a phenomenon called neuroplasticity,” says Brianne Bettcher, a neuropsychology fellow at the University of California, San Francisco, Memory and Aging Center. “So it’s never too late to improve your powers of recall.” That’s where these nine strategies come in. They’ll help you hone your memory today and keep it robust for years to come.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน่วยความจำนาคสามารถทั้งอาย (ชื่อคืออะไรของเด็กเพื่อนบ้านอีก) และเดือดร้อน (คือ ชราย่อยสลายเข้ามา) แต่ slipups ไม่จำเป็นต้องไม่ doom คุณได้เพื่ออนาคตของหยุดเทรดเดอร์ หน่วยความจำจะทำ โดยการเชื่อมโยงสองตัว 100 พันล้านเซลล์ประสาทในสมอง เซลล์ประสาท การแข็งตัวการเชื่อมต่อแล้ว คุณสามารถใช้ในภายหลัง กล่าวว่า นีล Barnard ศาสตราจารย์ชีววิทยาแพทย์ศาสตร์จอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัย Washington, d.c. เรียกว่า และ "สมองของคุณยังคงพัฒนาเซลล์ประสาท และสร้างการเชื่อมต่อใหม่เพื่อเพิ่มหน่วยความจำขณะที่คุณอายุ ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า neuroplasticity กล่าวว่า Brianne Bettcher เพื่อน neuropsychology ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย San Francisco หน่วยความจำ และริ้วรอยศูนย์ "ก็ไม่สายเกินไปในการปรับปรุงการเรียกคืนอำนาจของคุณ" ซึ่งกลยุทธ์เหล่านี้เก้ามาได้ ที่จะช่วยคุณฝึกความจำของคุณวันนี้ และทำให้แข็งแกร่งสำหรับปีมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นาคหน่วยความจำที่สามารถเป็นได้ทั้งอาย (ชื่ออะไรเด็กเพื่อนบ้านของฉันอีกครั้ง?) และหนักใจ (เป็นความชรามา?) แต่ไม่กี่ slipups ไม่จำเป็นต้องลงโทษให้คุณในอนาคตของการหลงลืมเปล่ง หน่วยความจำที่จะทำโดยการเชื่อมโยงสองหรือมากกว่า 100 พันล้านเซลล์ประสาทในสมองของคุณเรียกว่าเซลล์ประสาทแล้วแข็งตัวการเชื่อมต่อเพื่อให้คุณสามารถใช้มันต่อมาโอนีลบาร์นาร์ดศาสตราจารย์เสริมของยาที่โรงเรียนมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันกล่าวว่า แพทย์ในกรุงวอชิงตันดีซีและ "สมองของคุณยังคงพัฒนาเซลล์ประสาทและสร้างการเชื่อมต่อใหม่เพื่อเสริมสร้างหน่วยความจำขณะที่คุณอายุเป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า neuroplasticity" Brianne Bettcher, เพื่อนไซโคที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิส, หน่วยความจำและริ้วรอยกล่าวว่า ศูนย์ "ดังนั้นมันไม่สายเกินไปที่จะปรับปรุงอำนาจของคุณของการเรียกคืน." นั่นคือสิ่งที่เหล่านี้เก้ากลยุทธ์มา. พวกเขาจะช่วยให้คุณฝึกฝนความจำของคุณในวันนี้และเก็บไว้ที่แข็งแกร่งสำหรับปีมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลอะเลือน สามารถเป็นได้ทั้งอาย ( นี่เพื่อนบ้านฉัน เด็กชื่ออีก ? ) แล้วหนักใจ ( แก่แล้ว ? ) แต่ไม่กี่ slipups ไม่จําเป็นต้องลงโทษคุณอนาคตที่สุดการหลงลืม ความทรงจำถูกสร้างโดยการเชื่อมโยงสอง หรือมากกว่า 100 พันล้านเซลล์ประสาทในสมองของคุณ เรียกว่าเซลล์ประสาทแล้วแข็งตัวการเชื่อมต่อเพื่อให้คุณสามารถใช้มันในภายหลัง ว่านีลบาร์นาร์ด , ผู้ช่วยศาสตราจารย์ของยาที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันโรงเรียนแพทย์ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. และ " สมองของคุณยังคงพัฒนาเซลล์ประสาทและสร้างการเชื่อมต่อใหม่เพื่อเสริมสร้างความจำ เป็นอายุ เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า neuroplasticity " กล่าวว่า brianne bettcher , ลุ่มหลงเพื่อนที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย , ซานฟรานซิสโก , หน่วยความจำและอายุศูนย์ " มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเพิ่มอำนาจของคุณของการเรียกคืน “ที่เหล่านี้เก้ากลยุทธ์เข้ามา พวกเขาจะช่วยให้คุณฝึกความจำของคุณในวันนี้และให้มันมีประสิทธิภาพสำหรับปีมา