Tip 2. Make Eating A HabitListen, I

Tip 2. Make Eating A Habit
Listen, I know in the beginning of this post I was sympathetic to your problem, but I am also here to say, Suck It Up. I can tell you that to gain weight, you need to focus on making your meals a habit rather than an afterthought. Your body is pre-programmed with your genetic disposition. And in your case, you have a very fast metabolism that digests and burns calories quickly. Focus on having 5-6 calorie-dense meals a day spaced 2-3 hours apart so that your body is constantly being provided with something to metabolize and build muscle.
Calculating Your Caloric Intake And Macronutrient Breakdown!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับที่ 2 ทำให้นิสัยการรับประทานอาหารฟัง ฉันรู้ว่าในตอนต้นของกระทู้นี้ผมเห็นอกเห็นใจกับปัญหาของคุณ แต่ฉันยังที่นี่จะพูด ดูดมันขึ้น ผมสามารถบอกคุณได้ว่า น้ำหนัก คุณจำเป็นต้องเน้นการทำอาหารของคุณเป็นนิสัยมากกว่าเพื่อคอยดูแล ร่างกายของคุณเป็นโปรแกรมไว้กับพันธุกรรมของคุณจำหน่าย และในกรณีของคุณ คุณมีการเผาผลาญอาหารเร็วมากที่ย่อยสลาย และเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว เน้นที่มีแคลอรี่ 5-6-หนาแน่นอาหารวันเว้นระยะห่างกัน 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณให้ไว้กับสิ่งที่จะเผาผลาญ และสร้างกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องการคำนวณแคลอรี่และรายละเอียดของสารอาหารหลักของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับ 2. รับประทานอาหารที่มีนิสัยการ
ฟังฉันรู้ว่าในการเริ่มต้นของบทความนี้ผมก็เห็นใจกับปัญหาของคุณ แต่ผมยังอยู่ที่นี่จะบอกว่าดูดขึ้น ผมสามารถบอกคุณได้ว่าจะได้รับน้ำหนักคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การทำอาหารของคุณนิสัยมากกว่าภายหลัง ร่างกายของคุณก่อนโปรแกรมที่มีจำหน่ายทางพันธุกรรมของคุณ และในกรณีของคุณคุณมีการเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็วมากที่ย่อยสลายและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว มุ่งเน้นไปที่การมี 5-6 มื้ออาหารแคลอรี่หนาแน่นวันเว้นระยะห่างกัน 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ตลอดเวลาการให้กับสิ่งที่จะเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อ.
การคำนวณแคลอรี่ของคุณและธาตุอาหารหลักพังทลาย!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับที่ 2 ให้กินเป็นนิสัยฟังนะ ฉันรู้ว่าในตอนต้นของบทความนี้ผมก็เห็นใจกับปัญหาของคุณ แต่ฉันยังมาพูดว่า ทน ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าเพิ่มน้ำหนัก คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การทำอาหารของคุณเป็นนิสัยมากกว่าของแถม ร่างกายของคุณคือก่อนโปรแกรมกับการจัดการทางพันธุกรรมของคุณ ในกรณีของคุณ คุณมีการเผาผลาญอาหารที่ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วมาก และเผาผลาญแคลอรีได้อย่างรวดเร็ว มุ่งเน้นที่มีแคลอรี่หนาแน่น 5-6 มื้อเว้นระยะห่างกัน 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่องให้กับสิ่งที่จะเผาผลาญ และสร้างกล้ามเนื้อการคำนวณปริมาณแคลอรี่และอาหารสลาย !