Q: Can you brush your teeth too har

Q: Can you brush your teeth too hard?
A: Yes, brushing too hard can ultimately lead to decay and sensitive teeth.

Our expert: Dr Peter Alldritt
brushingtoohard_300x150
ISTOCKPHOTO | ARENACREATIVE
Have your say

Do you take the gentle or tough approach when it comes to brushing your teeth?
Conditions of Use

Ever since we were children, we've been told that brushing our teeth properly is important to protect against cavities.

So plenty of us approach the task with the enthusiasm of an army cadet trying to clean his dirty boots – we figure the harder we scrub, the better the result will be.

But brushing your teeth requires a more delicate approach, says Dr Peter Alldritt, chairman of the Australian Dental Association's oral health committee.

"People can literally kill their teeth with kindness," says Alldritt.

While teeth themselves are hard, they're surrounded by gums, which are not. You do need to clean along the line where the gum meets your teeth, but brushing with too much pressure (or with too firm a toothbrush) can actually do more harm than good because it can wear away the thin top layer of gum.

"Once you cause the gum to recede, which means it shrinks away from the neck of the tooth, it's usually irreversible. It won't grow back."

This exposes the neck of your tooth, where there is no hard enamel covering the soft inner tooth layer called dentine. The enamel, which helps protect against decay, covers only the part of the tooth that sits above the gum.

Once the dentine is exposed, it means the tooth is then more vulnerable to decay from bacteria feeding on remnants of food. It can also cause your teeth to become highly sensitive because of exposed nerve endings in the porous dentine.

This can make it difficult to eat or drink anything cold, hot or sweet.

"Even breathing cold morning air, your teeth can react to that. It can be very uncomfortable."

Eroded gums can also look unpleasant because the exposed dentine is a dull yellow colour, compared to the shinier, white appearance of enamel covered areas of teeth.

How thick are your gums?

A factor known as your "dental biotype" can also influence how careful you need to be about not brushing too hard. Some people are born with thinner gums (and jaw bones) than others and they are likely to be more prone to gum recession. If you are the opposite, a 'thick' biotype, your jaw bones are more substantial and your gums are more "thick and fleshy looking", Alldritt says. "People who have a thick biotype could probably get away with brushing a bit harder and it might not cause any damage."

Go softly on plaque

The aim of brushing your teeth is to remove plaque, the white- or cream-coloured sticky material which causes decay. Plaque is made up of bacteria, residues from saliva, and bits of food.

"People think the harder you brush, the better you're going to clean that plaque off. But plaque is actually soft."

It is often confused however with a harder substance called tartar or calculus, which builds up when plaque has been left too long on teeth and starts to absorb calcium out of your saliva. Plaque can become tartar in as little as a week.

Tartar can be removed only by a dentist using a special tool called a scaler and won't come off with a toothbrush at all.

To remove plaque, it's good brushing technique, rather than brushing hard that matters most.

"Your toothbrush needs to be aimed at the gum line. That's the most important thing," Alldritt says. "If you're not getting your toothbrush at the gum line, you're not reaching where the plaque starts to grow."

You should also use a circular brushing motion and "never a back and forth motion like you're scrubbing your shoes with a brush. The upwards stroke of the circle is hopefully going to sweep the plaque away."

Choose the right toothbrush: Soft, medium or firm?

While the availability of soft, medium or firm toothbrushes might suggest the choice is simply a matter of personal taste, Alldritt says you should only ever choose a soft brush.

"Sure a harder toothbrush will get the plaque off, but it will get some of the gum and dentine off too. We haven't got any power over what companies put on the shelves unfortunately. But we always recommend using a soft toothbrush."

The brushes on electric toothbrushes are always soft, he points out. They also work using the desired circular brushing motion. But with the right technique, a soft manual toothbrush should work just as well as an electric one.

Once damage is done

If you've already got some gum recession from overbrushing, all is not lost.

"We can't make the gum grow back but there is some promise in gum surgery techniques. We may be able to do some regrafting. [To investigate this] your dentist may refer you to a periodontist."

To improve the pain and discomfort of sensitivity, there are specialised toothpastes, mouth rinses, varnishes and gels which may be helpful. These contain desensitising agents that block the pores (known as tubules) in dentine, helping to stop pain sensations from reaching the tooth nerves, and disrupting the transmission of pain signals from tooth nerves to the brain.

However Alldritt cautions against self-diagnosing sensitive teeth as due to overbrushing; there can be many other causes including cavities, inflamed nerves, cracked teeth, broken fillings and even clenching and grinding your teeth.

"I wouldn't want people to assume just because they've got sensitive teeth, it's from gum recession and think 'oh well I'll just use sensitive toothpaste'. It's important to get the problem diagnosed."

Sensitive teeth can also be the result of the enamel being worn away higher up the tooth, but this is usually from brushing too soon after consuming acidic foods and drinks rather than purely from brushing too hard. Wait 30 minutes after consuming anything acidic as this gives time for the tooth enamel to re-mineralize or harden before you brush.

Dr Peter Alldritt is chairman of the Australian Dental Association's oral health committee. He spoke to Cathy Johnson.

Published 18/

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอบคุณแปรงฟันยากเกินไปหรือไม่ตอบ:แปรงยากเกินไปในที่สุดอาจผุและฟันที่ละเอียดอ่อนผู้เชี่ยวชาญของเรา: ดร.ปีเตอร์ Alldrittbrushingtoohard_300x150ISTOCKPHOTO | ARENACREATIVEความคิดเห็นคุณใช้วิธีนุ่มนวล หรือยากเมื่อมันมาถึงการแปรงฟันของคุณหรือไม่เงื่อนไขการใช้งานนับตั้งแต่เราได้เด็ก เราได้รับบอกว่า แปรงฟันของเราอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันฟันผุดังมากมายของเราเข้างาน ด้วยความกระตือรือร้นของยศทหารพยายามทำความสะอาดรองเท้าของเขาสกปรก – เราคิดหนักที่ เราขัด ที่ดีกว่าผลจะแต่แปรงฟันของคุณต้องใช้วิธีการละเอียดอ่อนมากขึ้น กล่าวว่า ดร.ปีเตอร์ Alldritt ประธานคณะกรรมการของสมาคมทันตกรรมออสเตรเลียดูแลสุขภาพช่องปาก"คนสามารถแท้จริงฆ่าคน ด้วยเมตตา กล่าวว่า Alldrittในขณะที่ฟันตัวเองยาก พวกเขากำลังล้อมรอบ ด้วยเหงือก ซึ่งไม่ คุณต้องทำความสะอาดตามแนวที่เหงือกตรงฟัน แต่แปรงมากเกินไปความดัน (หรือแปรงสีฟันมากเกินไปของบริษัท) สามารถจริงทำอันตรายมากกว่าดีกว่าเนื่องจากมันสามารถสึกหรอบางชั้นที่ด้านบนของเหงือก"เมื่อคุณทำให้เหงือกร่น ซึ่งหมายความว่า จะลดขนาดจากคอฟัน จึงมักจะให้อยู่ มันจะเติบโตไป"นี้แสดงถึงคอฟันของคุณ มี เคลือบฟันไม่แข็งครอบคลุมชั้นนุ่มภายในฟันที่เรียกว่า dentine เคลือบ ซึ่งช่วยป้องกันการผุ ครอบคลุมเฉพาะส่วนของฟันที่อยู่เหนือเหงือกเมื่อสัมผัส dentine หมายถึง ฟันมีการเสื่อมสลายจากแบคทีเรียอาหารบนเศษอาหารแล้ว นอกจากนี้ก็ยังสามารถทำให้ฟันของคุณจะกลายเป็นมีความไวสูงเนื่องจาก มีประสาทสัมผัสใน porous dentineนี้สามารถทำให้มันยากที่จะกิน หรือดื่มอะไรที่เย็น ร้อนหรือหวาน"แม้กระทั่งหายใจอากาศตอนเช้าเย็น ฟันของคุณสามารถตอบสนองที่ สามารถแนะนำ"เกิดเหงือกสามารถยังดูธรรมดา ๆ เพราะ dentine สัมผัส ความหมองคล้ำสีเหลือง เปรียบเทียบกับลักษณะ shinier ขาวของเคลือบฟันครอบฟันเหงือกของคุณมีไรหนาตัวที่เป็นของคุณ "biotype ทันตกรรม" ยังสามารถมีผลระมัดระวังว่าคุณจำเป็นต้องเกี่ยวกับแปรงไม่แข็งเกินไป บางคนเกิดมา มีเหงือกบาง (และกระดูกขากรรไกร) กว่าคนอื่น ๆ และมีแนวโน้มมากขึ้นเหงือกจะถดถอย ถ้าคุณข้าม biotype 'หนา' กระดูกขากรรไกรของคุณจะพบมากขึ้น และเหงือกของคุณมีมากกว่า "หนา และ fleshy มอง" Alldritt กล่าวว่า "คนมี biotype หนาสามารถคงรับไปกับแปรงหนักมาก และมันไม่อาจทำให้เกิดความเสียหายใดๆ"เบา ๆ ไปบนหินปูนจุดประสงค์ของการแปรงฟันของคุณจะเอาหินปูน วัสดุเหนียวสีขาว หรือครีมสีที่ทำให้ผุ หินปูนถูกสร้างขึ้นจากแบคทีเรีย ตกจากน้ำลาย และบิตของอาหาร"คนที่คิดว่า ยากคุณแปรง ดีกว่าที่คุณกำลังจะไปล้างหินปูนที่ปิด แต่หินปูนอยู่จริง"จึงมักจะสับสนอย่างไรก็ตาม มีสารหนักเรียกว่าหินน้ำลายหรือแคลคูลัส ซึ่งสร้างขึ้นเมื่อหินปูนทิ้งไว้นานเกินไปบนฟัน และเริ่มดูดซับแคลเซียมจากน้ำลายของคุณ หินปูนสามารถกลายเป็น คราบหินปูนในเพียงเป็นสัปดาห์คราบหินปูนสามารถเอาออก โดยใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า scaler เป็นหมอฟัน และไม่หลุด ด้วยแปรงสีฟันเลยการปูน ได้ดีแปรงเทคนิค มากกว่าแปรงยากที่สำคัญที่สุด"แปรงสีฟันของคุณต้องมุ่งหมายหมากฝรั่ง Alldritt กล่าวว่า เป็นสิ่งสำคัญที่สุด "ถ้าคุณไม่ได้รับการแปรงสีฟันที่บรรทัดไม๎ คุณกำลังไม่ถึงซึ่งหินปูนที่เริ่มเติบโตขึ้น"นอกจากนี้คุณยังควรใช้วงกลม brushing และ "ไม่เคยกลับมา และมาเคลื่อนไหวเหมือนคุณกำลังขัดรองเท้า ด้วยแปรง การขึ้นของวงหวังจะกวาดหินปูนเก็บ "เลือกแปรงสีฟันเหมาะสม: นุ่ม ปานกลาง หรือของบริษัทหรือไม่ในขณะที่ความพร้อมสักอ่อน กลาง หรือบริษัทอาจแนะนำจะเป็นเพียงเรื่องของรสนิยมส่วนบุคคล Alldritt กล่าวว่า คุณควรเลือกแปรงนุ่มเคยเท่านั้น"แน่นอน แปรงสีฟันที่ยากจะรับหินปูนที่ปิด แต่มันจะได้รับของหมากฝรั่งและ dentine ปิดเกินไป เราไม่มีพลังงานใด ๆ มากกว่าที่บริษัทวางบนชั้นวางแต่น่าเสียดาย แต่เราจะแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันที่อ่อนนุ่ม"แปรงกับยาสีฟันไฟฟ้ามักอ่อน เขาชี้ให้เห็น พวกเขายังได้ใช้การระบุ brushing กลม แต่ ด้วยเทคนิคที่เหมาะสม แปรงสีฟันด้วยตนเองอ่อนควรทำเพียงด้วยเป็นการไฟฟ้าเมื่อทำความเสียหายถ้าคุณแล้วได้ถดถอยบางหมากฝรั่งจาก overbrushing ทั้งหมดจะไม่สูญหาย"เราไม่สามารถทำให้เหงือกกลับเติบโต แต่มีสัญญาบางในเหงือก เทคนิคการผ่าตัด เราอาจทำบาง regrafting [การตรวจสอบนี้] ทันตแพทย์อาจหมายถึงคุณ periodontist การ"เพื่อเพิ่มความเจ็บปวดและไม่สบายของไว มี toothpastes พิเศษ rinses ปาก ฉีดน้ำมันเคลือบกัน และเจซึ่งจะมีประโยชน์ เหล่านี้ประกอบด้วยตัวแทน desensitising ที่รูขุมขน (เรียกว่า tubules) บล็อกใน dentine ช่วยหยุดความเจ็บปวดรู้สึกถึงเส้นประสาทฟัน และอาจรบกวนการส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากเส้นประสาทฟันไปยังสมองเพื่ออย่างไรก็ตาม ควรระวัง Alldritt กับตนเองวินิจฉัยฟันที่ละเอียดอ่อนเนื่องจาก overbrushing มีได้หลายสาเหตุอื่น ๆ รวมทั้งพัฒนาการ เส้นประสาทอักเสบ ฟัน อุดฟันหักแตกแม้เด็กนอนกัด และบดฟัน"อยากคนคิดเพียง เพราะพวกเขาได้มีฟันที่ละเอียดอ่อน เป็นจากภาวะถดถอยของหมากฝรั่งและคิดว่า ' โอ้ ดีจะเพียงแค่ใช้ยาสีฟันสำคัญ ' จะต้องได้รับการวินิจฉัยปัญหา"ฟันที่สำคัญยังอาจเป็นผลของการกำลังร่อย สูงขึ้นฟัน แต่นี้เป็นปกติ จากแปรงเร็วเกินไปหลังจากบริโภคอาหารเปรี้ยวและเครื่องดื่ม แทนเพียงอย่างเดียว จากแปรงยากเกินไป รอ 30 นาทีหลังจากการใช้กรดอะไร ตามนี้ให้เวลาสำหรับการเคลือบฟัน re-mineralize หรือเริ่มก่อนคุณแปรงดร.ปีเตอร์ Alldritt เป็นประธานคณะกรรมการของสมาคมทันตกรรมออสเตรเลียดูแลสุขภาพช่องปาก เขาได้พูดกับ Johnson Cathyประกาศ 18 /

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Q: คุณสามารถแปรงฟันของคุณยากเกินไป?
: ใช่แปรงแข็งเกินไปในที่สุดจะนำไปสู่ฟันผุและที่สำคัญ. ผู้เชี่ยวชาญของเรา: ดรปีเตอร์ Alldritt brushingtoohard_300x150 iStockphoto | ARENACREATIVE ได้กล่าวของคุณคุณใช้วิธีที่นุ่มนวลหรือที่ยากลำบากเมื่อมันมา การแปรงฟันของคุณ? เงื่อนไขในการใช้นับตั้งแต่เราเป็นเด็กเราได้รับการบอกว่าการแปรงฟันของเราอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันฟันผุ. ดังนั้นความอุดมสมบูรณ์ของเราเข้าใกล้งานที่มีความกระตือรือร้นของนักเรียนนายร้อยกองทัพพยายามที่จะทำความสะอาดของเขาสกปรก รองเท้า -. เราคิดหนักที่เราขัดที่ดีกว่าผลจะเป็น. แต่แปรงฟันของคุณต้องใช้วิธีการที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นดรปีเตอร์ Alldritt, ประธานคณะกรรมการสุขภาพช่องปากสมาคมทันตกรรมของออสเตรเลียกล่าวว่า"คนอย่างแท้จริงสามารถฆ่าฟันของพวกเขาด้วยความเมตตา "กล่าวว่า Alldritt. ในขณะที่ฟันของตัวเองเป็นสิ่งที่ยากที่พวกเขากำลังล้อมรอบด้วยเหงือกที่ไม่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดตามแนวที่เหงือกตรงกับฟันของคุณ แต่การแปรงฟันที่มีความดันมากเกินไป (หรือกับ บริษัท เกินไปแปรงสีฟัน) จริงสามารถทำอันตรายมากกว่าดีเพราะสามารถสวมใส่ออกไปชั้นบนบาง ๆ ของเหงือก. "เมื่อ คุณทำให้เกิดเหงือกร่นซึ่งหมายความว่ามันลดลงไปจากคอของฟันก็มักจะกลับไม่ได้. มันจะไม่เติบโตกลับ. " นี้ exposes คอของฟันของคุณที่ไม่มีเคลือบฟันยากครอบคลุมฟันด้านในนุ่ม ชั้นที่เรียกว่าเนื้อฟัน เคลือบฟันซึ่งช่วยป้องกันการเสื่อมสลายครอบคลุมเพียงส่วนหนึ่งของฟันที่ตั้งอยู่ด้านบนเหงือก. เมื่อฟันสัมผัสก็หมายความฟันแล้วความเสี่ยงที่จะสลายตัวจากแบคทีเรียกินเศษอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถก่อให้เกิดฟันของคุณให้กลายเป็นความไวสูงเพราะปลายประสาทสัมผัสในเนื้อฟันที่มีรูพรุน. นี้สามารถทำให้มันยากที่จะกินหรือดื่มอะไรเย็นร้อนหรือหวาน. "แม้แต่การหายใจอากาศตอนเช้าเย็นฟันของคุณสามารถตอบสนองต่อการที่ มันอาจจะอึดอัดมาก. " เหงือกกัดเซาะยังสามารถมองอันไม่พึงประสงค์เพราะเนื้อฟันสัมผัสเป็นสีเหลืองน่าเบื่อเมื่อเทียบกับเงางามลักษณะสีขาวของพื้นที่ปกคลุมเคลือบฟันของฟัน. วิธีหนาเหงือกของคุณ? ปัจจัยที่รู้จักกันในนามของ "ทันตกรรม ไบโอไทป์ "นอกจากนี้ยังสามารถมีอิทธิพลต่อวิธีระวังคุณจะต้องเกี่ยวกับการไม่แปรงแข็งเกินไป บางคนเกิดมาพร้อมกับเหงือกทินเนอร์ (และกระดูกขากรรไกร) กว่าคนอื่น ๆ และพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีแนวโน้มที่จะเหงือกร่น ถ้าคุณอยู่ตรงข้าม 'หนา' ไบโอไทป์กระดูกขากรรไกรของคุณมีมากขึ้นและเหงือกของคุณมีมากขึ้น "หนาและเนื้อมอง" Alldritt กล่าวว่า "คนที่มีไบโอไทป์หนาอาจจะได้รับไปกับการแปรงฟันบิตหนักและมันอาจจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายใด ๆ ." ไปเบา ๆ บนแผ่นโลหะจุดมุ่งหมายของการแปรงฟันของคุณคือการลบคราบจุลินทรีย์วัสดุสีขาวหรือสีครีมที่เหนียว ทำให้เกิดการสลายตัว โล่ถูกสร้างขึ้นจากแบคทีเรียตกค้างจากน้ำลายและบิตของอาหาร. "คนที่คิดว่ายากที่คุณแปรงที่ดีกว่าที่คุณจะทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ที่ปิด. แต่คราบจุลินทรีย์นุ่มจริง." มันมักจะสับสน แต่กับ สารยากเรียกว่าหินปูนหรือแคลคูลัสซึ่งสร้างขึ้นเมื่อได้รับมอบโล่ประกาศเกียรติคุณซ้ายยาวเกินไปบนฟันและเริ่มที่จะดูดซึมแคลเซียมจากน้ำลายของคุณ โล่จะกลายเป็นหินปูนในน้อยที่สุดเท่าที่สัปดาห์. ตาดสามารถลบออกได้เท่านั้นโดยทันตแพทย์ใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า Scaler และจะไม่หลุดออกมากับแปรงสีฟันที่ทุกคน. ในการลบคราบจุลินทรีย์ก็เทคนิคการแปรงฟันที่ดีมากกว่าการแปรงฟัน ยากที่สำคัญที่สุด. "แปรงสีฟันของคุณจะต้องมุ่งเป้าไปที่แนวเหงือก. นั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด" Alldritt กล่าวว่า "ถ้าคุณไม่ได้รับแปรงสีฟันของคุณที่เส้นเหงือกคุณไม่ได้มาถึงที่แผ่นโลหะเริ่มที่จะเติบโต." นอกจากนี้คุณควรใช้แปรงกลมเคลื่อนไหวและ "ไม่เคยกลับมาและการเคลื่อนไหวที่เหมือนคุณกำลังขัดรองเท้าของคุณ .. ด้วยแปรงจังหวะขึ้นของวงกลมเป็นที่หวังว่าจะกวาดคราบจุลินทรีย์ไป " เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม: ซอฟท์กลางหรือ บริษัทในขณะที่ความพร้อมของนุ่มแปรงสีฟันขนาดกลางหรือ บริษัท อาจแนะนำให้เลือกเป็นเพียงเรื่องของการ รสนิยมส่วนตัว, Alldritt บอกว่าคุณควรเท่านั้นที่เคยเลือกแปรงที่อ่อนนุ่ม. "แน่นอนแปรงสีฟันยากที่จะได้รับโล่ประกาศเกียรติคุณออก แต่ก็จะได้รับบางส่วนของเหงือกและฟันออกมากเกินไป. เราไม่ได้มีอำนาจเหนือสิ่งที่ บริษัท วางไว้ที่ใด ชั้นวางของที่น่าเสียดาย. แต่เรามักจะแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันนุ่ม. " แปรงบนแปรงสีฟันไฟฟ้าอยู่เสมอนุ่มเขาชี้ให้เห็น พวกเขายังทำงานโดยใช้การเคลื่อนไหวแปรงกลมที่ต้องการ แต่ด้วยเทคนิคที่ถูกต้องแปรงสีฟันคู่มือนุ่มควรจะทำงานได้เป็นอย่างดีในฐานะที่เป็นหนึ่งไฟฟ้า. เมื่อเกิดความเสียหายจะทำถ้าคุณได้แล้วมีเหงือกร่นจาก overbrushing ทั้งหมดไม่ได้หายไป. "เราไม่สามารถทำให้เหงือกเติบโต แต่กลับมีสัญญาในเทคนิคการผ่าตัดเหงือกบาง. เราอาจจะไม่สามารถที่จะทำบาง regrafting. [ในการตรวจสอบนี้] หมอฟันของคุณอาจนำคุณไปยัง periodontist. " เพื่อปรับปรุงความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของความไวมียาสีฟันเฉพาะปาก ล้างเคลือบและเจลซึ่งอาจจะเป็นประโยชน์ เหล่านี้มีตัวแทน desensitising ที่ป้องกันรูขุมขน (ที่รู้จักกันเป็นท่อ) ในเนื้อฟันเพื่อช่วยหยุดความรู้สึกเจ็บปวดจากการเข้าถึงเส้นประสาทฟันและรบกวนการส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากเส้นประสาทฟันไปยังสมอง. อย่างไรก็ตาม Alldritt ข้อควรระวังกับการวินิจฉัยด้วยตนเองอาการเสียวฟัน เนื่องจากเป็น overbrushing; อาจมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งฟันผุเส้นประสาทอักเสบ, ฟันแตก, อุดฟันหักและแม้ clenching และบดฟันของคุณ. "ฉันจะไม่ต้องการคนที่จะคิดเพียงเพราะพวกเขาได้มีอาการเสียวฟันก็จากภาวะถดถอยเหงือกและคิดว่า ' แหมดีฉันจะใช้ยาสีฟันที่มีความสำคัญ '. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการวินิจฉัยปัญหาที่เกิดขึ้น. " อาการเสียวฟันยังสามารถเป็นผลมาจากการเคลือบฟันถูกสวมใส่ออกสูงขึ้นไปฟัน แต่นี้มักจะมาจากการแปรงฟันเร็วเกินไปหลังจากการบริโภคอาหารที่เป็นกรด และเครื่องดื่มที่มากกว่าอย่างหมดจดจากการแปรงฟันยากเกินไป รอ 30 นาทีหลังจากการบริโภคสิ่งที่เป็นกรดเช่นนี้จะช่วยให้เวลาสำหรับเคลือบฟันอีกครั้งหรือแร่ธาตุแข็งก่อนที่คุณแปรง. ดรปีเตอร์ Alldritt เป็นประธานของคณะกรรมการสุขภาพช่องปากสมาคมทันตกรรมออสเตรเลีย เขาพูดกับเคธี่จอห์นสัน. เผยแพร่ 18 /

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Q : คุณสามารถแปรงฟันยากเกินไป ?
: ใช่ แปรงแข็งเกินไปจะส่งผลให้เกิดการสลายตัวและฟันไว

ผู้เชี่ยวชาญของเรา ดร. ปีเตอร์ alldritt

istockphoto brushingtoohard_300x150 | arenacreative
ขอบคุณ

คุณใช้วิธีที่นุ่มนวลหรือเหนียวเมื่อมันมาถึงการแปรงฟันของคุณ


สภาพใช้ ตั้งแต่เรายังเด็กเราได้รับการบอกว่า แปรงฟันของเราอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันฟันผุ .

ดังนั้นมากมายเราเข้าหางานที่มีความกระตือรือร้นของโรงเรียนนายร้อยทหารบกพยายามที่จะทำความสะอาดรองเท้าสกปรกของเขาและเราคิดว่ายิ่งเราขัด ดีกว่าจะได้ผล

แต่แปรงฟัน ต้องใช้วิธีการที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น ดร. ปีเตอร์ alldritt , กล่าวว่า ,ประธานคณะกรรมการสมาคมทันตกรรมออสเตรเลียสุขภาพช่องปาก

" คนอย่างแท้จริงสามารถฆ่าฟันของพวกเขาด้วยความเมตตา กล่าวว่า alldritt

ในขณะที่ฟันตัวเองยาก พวกเขาถูกล้อมรอบด้วยเหงือกที่ไม่ คุณต้องทำความสะอาดตามสายที่เหงือกกับฟันของคุณแต่แปรงกับความดันมากเกินไป ( หรือเกินบริษัทแปรงสีฟัน ) จริงสามารถทำอันตรายมากกว่าดีเพราะสามารถสวมใส่ไปชั้นบนบางของฝรั่ง

" เมื่อคุณทำให้เหงือกร่น ซึ่งหมายความว่า มันจะหดลงห่างจากลำคอของฟัน ก็มักจะได้ มันจะไม่เติบโตกลับ "

นี้ exposes คอของฟันของคุณที่ไม่มีเคลือบแข็งครอบคลุมอ่อนนุ่มภายในชั้นเรียกว่าฟันฟัน . เคลือบฟัน ซึ่งช่วยป้องกันฟันผุ ครอบคลุมเพียงส่วนหนึ่งของฟันที่อยู่เหนือเหงือก

เมื่อฟันสัมผัส หมายถึง ฟันแล้วเสี่ยงต่อฟันผุจากแบคทีเรียกินเศษอาหารมันยังสามารถทำให้ฟันของคุณจะกลายเป็นความไวสูงเพราะสัมผัสปลายประสาทในฟันที่มีรูพรุน

นี้สามารถทำให้มันยากที่จะกินหรือดื่มอะไรเย็น ร้อน หรือหวาน

" แม้แต่หายใจอากาศเย็นตอนเช้า ฟันของคุณจะตอกกลับไปว่า มันสามารถจะอึดอัดมาก "

กัดเซาะเหงือกยังสามารถมองไม่ดี เพราะถูกฟันเป็นสีเหลืองทึบสี เทียบกับ shinier ,ลักษณะของผิวเคลือบฟันของฟันขาวปกคลุมพื้นที่

แล้วหนา เหงือกของคุณ

เป็นปัจจัยที่เรียกว่า " ทันตกรรมไบโอไทป์ " ยังสามารถมีอิทธิพลต่อวิธีการระวังคุณต้องเกี่ยวกับการไม่แปรงฟันแรงเกินไป บางคนเกิดมา มีเหงือกบางๆ ( และกระดูกกราม ) กว่าคนอื่น ๆและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มเสี่ยงเหงือกร่น ถ้าคุณเป็นตรงข้ามกับ ' ' ไบโอไทป์ , หนา ,กระดูกขากรรไกรของคุณจะมากขึ้นอย่างมากและเหงือกของคุณมีมากขึ้น " หนาและอ้วนมอง " alldritt กล่าว . " ใครมีไบโอไทป์หนาอาจจะหนีไปกับแปรงบิตยากและอาจไม่ก่อให้เกิดความเสียหายใด ๆ . "

ไปเบาๆ บนแผ่นโลหะ

จุดประสงค์ของการแปรงฟัน เพื่อเอาหินปูน ขาวหรือครีมสีวัสดุเหนียวซึ่งทำให้ผุ หินปูนขึ้นของแบคทีเรียสารตกค้างจากน้ำลายและเศษอาหาร .

" คนคิดว่ายากที่คุณแปรง ดีกว่าที่คุณจะทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์ออก แต่แผ่นจริงนุ่ม "

มันมักจะสับสน แต่กับยาการเรียกว่าทาร์ทาร์ หรือ แคลคูลัส ซึ่งสร้างขึ้นเมื่อหินปูนถูกทิ้งไว้นานเกินไป ฟันและเริ่มดูดซึมแคลเซียมในน้ำลาย จุลินทรีย์สามารถกลายเป็นเคลือบฟันในเล็กน้อยเป็นสัปดาห์ .

เคลือบฟันสามารถลบออกได้โดยเฉพาะหมอฟันโดยใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า scaler และไม่ยอมออกมาด้วยแปรงสีฟันเลย

เอาโล่เลยเทคนิคการแปรงมากกว่าแปรงแข็งที่สำคัญที่สุด

" แปรงสีฟันของคุณจะต้องมุ่งเป้าไปที่เหงือก นั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด " alldritt กล่าว . " ถ้าคุณไม่ได้รับแปรงสีฟันของคุณที่บรรทัดฝรั่งคุณยังไม่เข้าถึงซึ่งจุลินทรีย์จะเริ่มเติบโต "

นอกจากนี้คุณยังควรใช้แปรงกลมเคลื่อนไหวและ " ไม่เคยกลับมาเคลื่อนไหวเหมือนรองเท้าของคุณ ขัดด้วยแปรง ขึ้นจังหวะที่วงกลมคือหวังว่าจะกวาดโล่ไป "

เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม : เบา กลาง หรือ สำนักงาน

ขณะที่ความพร้อมของนุ่มขนาดกลางหรือ บริษัท แปรงสีฟันอาจจะแนะนำให้เลือกเป็นเพียงเรื่องของการลิ้มรสส่วนบุคคล alldritt บอกว่าคุณควรจะได้เลือกแปรงที่อ่อนนุ่ม

" ว่า แปรงสีฟัน ยากจะเอาหินปูนออก แต่จะได้รับบางส่วนของเหงือกและฟันออกด้วย เราไม่ได้มีอำนาจเหนือสิ่งที่บริษัทวางไว้บนชั้นวางอย่างน่าเสียดาย แต่เรามักจะแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันนุ่มๆ

"แปรงบนแปรงสีฟันไฟฟ้ามักจะนุ่ม เขาชี้ให้เห็น พวกเขายังทำงานโดยใช้แปรงกลมที่ต้องการเคลื่อนไหว แต่ด้วยเทคนิคที่เหมาะสม นุ่ม แปรงสีฟันด้วยตนเองควรจะทำงานได้ดีเช่นไฟฟ้าหนึ่ง

เมื่อความเสียหายเกิดขึ้น

ถ้าคุณได้มีเหงือกร่น จาก overbrushing ทั้งหมดจะไม่สูญหาย .

" เราไม่สามารถทำให้หมากฝรั่งเติบโตกลับ แต่มีบางสัญญาในเทคนิคการผ่าตัดเหงือก เราอาจจะทำบางอย่าง regrafting . [ สำรวจ ] หมอฟันของคุณอาจจะแนะนำคุณให้ periodontist "

เพื่อเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของความไว มีเฉพาะ toothpastes , ปาก rinses วาร์นิชและเจล ซึ่งอาจเป็นประโยชน์เหล่านี้ประกอบด้วย desensitising ตัวแทนที่ปิดกั้นรูขุมขน ( เรียกว่า tubules ) ในความหมายเพื่อช่วยหยุดความรู้สึกเจ็บปวดจากการฟันทำลายประสาท และส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากฟันเส้นประสาทไปยังสมอง

แต่ alldritt ข้อควรระวังกับตนเองการเสียวฟันเป็นเนื่องจาก overbrushing สามารถมีสาเหตุอื่น ๆอีกมากมายรวมทั้งฟันผุอักเสบ เส้นประสาทแตกฟัน , อุดฟันแตกและ clenching และบดฟันของคุณ .

" ผมไม่อยากให้คนคิดว่าเพียงเพราะพวกเขามีฟันที่มีความละเอียดอ่อน จากเหงือกร่น และคิดว่า ' โอ้ ดี ฉันแค่ใช้ยาสีฟัน ' อ่อนไหว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับปัญหาวินิจฉัย "

ไวฟันยังสามารถเป็นผลของเคลือบฟันที่ถูกสวมใส่ไปที่สูงขึ้นฟันแต่นี้มักจะเป็นจากการแปรงเร็วเกินไปหลังจากการบริโภคอาหารที่เป็นกรดและเครื่องดื่มมากกว่าหมดจดจากแปรงแรงเกินไป รอ 30 นาทีหลังจากการบริโภคอะไรที่เป็นกรดนี้จะช่วยให้เวลาสำหรับฟันอีกครั้ง mineralize หรือแข็งก่อนแปรง

ดร. ปีเตอร์ alldritt เป็นประธานของสมาคมทันตกรรมออสเตรเลียสุขภาพช่องปากคณะกรรมการ เขาพูดกับแคที่ จอห์นสัน

18 / เผยแพร่