Unsaturated fats such as omega-3, o

Unsaturated fats such as omega-3, omega-6, oleic acid, and linoleic acids are the good fats! Incorporating these into your diet can actually help you lose weight! The fat-soluble vitamins A, D, E, and K all require fat so that they can be absorbed into the body. Without fat, you will not be getting any of these essential vitamins. Foods high in unsaturated fats such as avocado, can actually keep you feeling full longer because they can take a longer time to digest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในระดับที่สมไขมันโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 กรด oleic กรด linoleic และมีไขมันดี เพจเหล่านี้ในอาหารของท่านจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก Fat-soluble วิตามิน A, D, E และ K ทั้งหมดต้องมีไขมันเพื่อให้พวกเขาสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ไม่ มีไขมัน คุณจะไม่ได้รับใด ๆ วิตามินเหล่านี้ อาหารสูงในระดับที่สมไขมันเช่นอโวคาโด สามารถจริงทำให้คุณรู้สึกเต็มอีกต่อไปเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้เวลาย่อยนาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 กรดโอเลอิกและกรดไลโนเลอิกเป็นไขมันที่ดี! มาตรการเหล่านี้เป็นอาหารของคุณจริงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก! ที่ละลายในไขมันวิตามิน A, D, E และ K ทั้งหมดต้องไขมันเพื่อให้พวกเขาสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย โดยไม่ต้องไขมันคุณจะไม่ได้รับการใด ๆ ของวิตามินที่จำเป็นเหล่านี้ อาหารสูงในไขมันไม่อิ่มตัวเช่นอะโวคาโด, จริงสามารถทำให้คุณรู้สึกเต็มอีกต่อไปเพราะพวกเขาสามารถใช้เวลานานในการย่อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมันไม่อิ่มตัว เช่น โอเมก้า 3 , โอเมก้า 6 และกรดไลโนเลอิก กรดโอเลอิก เป็นไขมันดี รวมเหล่านี้ลงในอาหารของคุณจริงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ที่ละลายในไขมันวิตามิน A , D , E และ K ทุกคนต้องการไขมันเพื่อให้พวกเขาสามารถถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ปราศจากไขมัน คุณจะไม่ได้รับการใด ๆของวิตามินเหล่านี้ อาหารสูงในไขมันไม่อิ่มตัว เช่น อะโวคาโดจริงสามารถให้คุณรู้สึกเต็มอีกต่อไปเพราะพวกเขาสามารถใช้เวลานานในการย่อย