Fruits and vegetablesAll fruits and

Fruits and vegetables
All fruits and vegetables, due to their rich nutrient and fiber content, help to combat chronic inflammation, so make sure to include adequate amounts of these foods daily. Some types of fresh produce, however, are even more potent than others.

Some terrific anti-inflammatory fruits and vegetables to include in your meal plan include apples, berries, broccoli, mushrooms, papaya, pineapple, and spinach.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้ผลไม้และผัก อุดมไปด้วยสารอาหารและใยเนื้อหา ของพวกเขาทั้งหมดช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง เพื่อ ให้แน่ใจว่ารวมจำนวนอาหารเหล่านี้เพียงพอทุกวัน บางชนิดผลิตสด อย่างไรก็ตาม จะมีศักยภาพมากยิ่งขึ้นกว่าผู้อื่นบางยอดเยี่ยมแก้อักเสบผลไม้และผักรวมในมื้ออาหารของคุณมีแอปเปิ้ล ครบ บรอกโคลี เห็ด มะละกอ สับปะรด และผักโขม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักและผลไม้
ผลไม้และผักเนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารและปริมาณเส้นใยของพวกเขาช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรังเพื่อให้แน่ใจว่าจะรวมปริมาณที่เพียงพอของอาหารเหล่านี้ทุกวัน บางชนิดของผักผลไม้สด แต่มีศักยภาพมากยิ่งขึ้นกว่าคนอื่น ๆ . บางผลไม้ต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมและผักที่จะรวมอยู่ในแผนอาหารของคุณรวมถึงแอปเปิ้ล, เบอร์รี่, ผักชนิดหนึ่ง, เห็ด, มะละกอ, สับปะรดและผักขม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักและผลไม้
ผักและผลไม้ทั้งหมด เนื่องจากเนื้อหาที่อุดมไปด้วยสารอาหารและไฟเบอร์ ช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง ดังนั้น ให้แน่ใจว่าได้รวมปริมาณที่เพียงพอของอาหารเหล่านี้ทุกวัน บางประเภทของผลิตผลสด แต่ที่มีศักยภาพมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ .

บางผลไม้ต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมและผักรวมอยู่ในแผนอาหารของคุณรวมถึงแอปเปิ้ล , เบอร์รี่ , ผัก , เห็ด ,มะละกอ , สับปะรด , และผักขม