It takes some people (like me) a lo

It takes some people (like me) a long time to work up to 10 days or longer. Fasting even one day a week is better than doing nothing at all. I felt awful the first five days, after that the second part of the fast was much easier. By day 10, I had a great sense of well being and peace. Next time I am going to set my goal for 21 days.
If your body is very toxic, you will need to start slowly flushing out these toxins. Something called a "cleansing crisis" or "healing crisis" happens when you have a lot of accumilated toxins dumped in your system. It feels like living death and is why most of us break our fasts at the beginning. The quick fix for one of these events is to retoxify ourselves. Its almost like a drug or alcohol fix. A series of short cleanses or fasts will help you avoid most of the really severe cleansing crisises, although you will have some every time you reach a deeper level of cleansing.
Good luck on your efforts. Don't beat yourself up if you fall short of your goals. Just try to eat a healthier diet every day, and keep on trying. You'll make it. You will also get a lot of support and encouragement here.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะใช้เวลาบางคน (อย่างผม) เป็นเวลานานในการทำงานได้ 10 วัน หรือนานกว่านั้น ถือศีลอดแม้แต่หนึ่งวันต่อสัปดาห์จะดีกว่าทำอะไร ผมรู้สึกว่าน่ากลัวห้าวันแรก หลังจากนั้น ส่วนสองของอย่างรวดเร็วได้ง่ายมาก วันที่ 10 ผมรู้สึกดีและความสงบ ครั้งต่อไปที่ผมจะตั้งเป้าหมายของฉันสำหรับวันที่ 21ถ้าร่างกายมีพิษมาก คุณจะต้องเริ่มค่อย ๆ ล้างสารพิษเหล่านี้ สิ่งที่เรียกว่า "วิกฤตทำความสะอาด" หรือ "รักษาวิกฤต" เกิดขึ้นเมื่อคุณมีจำนวนมากของสารพิษ accumilated dumped ในระบบของคุณ มันรู้สึกว่าชีวิตความตาย และเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของเราแบ่งนิวส์ของเราในตอนต้น โปรแกรมแก้ไขด่วนสำหรับเหตุการณ์เหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งคือการ retoxify ตนเอง มันเกือบเหมือนการแก้ไขยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ทำชุดสั้น หรือนิวส์จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมากที่สุดของ crisises ทำความสะอาดรุนแรง แม้ว่าคุณจะมีทุกครั้งที่ถึงระดับลึกของผิวโชคดีในความพยายามของคุณ ไม่เอาชนะตัวเองถ้าคุณขาดเป้าหมายของคุณ เพียงพยายามกินอาหารสุขภาพดีทุกวัน และพยายามให้การ คุณจะสามารถทำ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการสนับสนุนและให้กำลังใจนี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันต้องใช้เวลาบางคน (เช่นฉัน) เวลานานในการทำงานได้ถึง 10 วันหรือนานกว่านั้น การถือศีลอดแม้หนึ่งวันต่อสัปดาห์จะดีกว่าการทำอะไรเลย ผมก็รู้สึกว่าน่ากลัวห้าวันแรกหลังจากนั้นส่วนที่สองของอย่างรวดเร็วได้ง่ายขึ้นมาก โดยวันที่ 10 ผมมีความรู้สึกที่ดีของความเป็นอยู่และความสงบสุข ครั้งต่อไปฉันจะตั้งค่าเป้าหมายของฉัน 21 วัน.
หากร่างกายของคุณเป็นพิษมากที่คุณจะต้องเริ่มต้นอย่างช้าๆล้างออกสารพิษเหล่านี้ สิ่งที่เรียกว่า "วิกฤตการทำความสะอาด" หรือ "วิกฤติบำบัด" ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีจำนวนมากของสารพิษ accumilated ทิ้งในระบบของคุณ มันรู้สึกเหมือนชีวิตความตายและเป็นเหตุผลที่มากที่สุดของเราแบ่งการอดอาหารของเราที่จุดเริ่มต้น การแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับหนึ่งในกิจกรรมเหล่านี้คือการ retoxify ตัวเอง มันเกือบจะเหมือนการแก้ไขยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชุดทำความสะอาดสั้นหรือการอดอาหารจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมากที่สุดของ crisises ทำความสะอาดที่รุนแรงจริงๆถึงแม้ว่าคุณจะมีบางครั้งที่คุณไปถึงระดับลึกของการทำความสะอาด.
โชคดีในความพยายามของคุณ ไม่ชนะตัวเองขึ้นถ้าคุณตกอยู่ในระยะสั้นของเป้าหมายของคุณ เพียงแค่พยายามที่จะกินอาหารที่มีสุขภาพดีทุกวันและเก็บไว้ในการพยายาม คุณจะทำมัน นอกจากนี้คุณยังจะได้รับมากของการสนับสนุนและให้กำลังใจที่นี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันต้องใช้เวลา บางคน ( เช่นผม ) เวลานานในการทำงานได้ถึง 10 วัน หรือนานกว่านั้น อดอาหาร แม้แต่วันเดียวต่อสัปดาห์ ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ฉันรู้สึกแย่มาก 5 วันแรก หลังจากที่ส่วนที่สองของรวดเร็วได้ง่ายขึ้น โดยวันที่ 10 ผมมีความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของมนุษย์กับสันติภาพ คราวหน้าผมจะตั้งค่าเป้าหมายของฉันสำหรับ 21 วันถ้าร่างกายมีสารพิษมาก คุณจะต้องเริ่มค่อยๆ ล้างออกสารพิษเหล่านี้ สิ่งที่เรียกว่า " วิกฤต " หรือ " วิกฤติ " รักษาคลีนซิ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณมีหลาย accumilated สารพิษทิ้งในระบบของคุณ มันรู้สึกเหมือน ชีวิต ความตาย และเป็นเหตุให้พวกเราส่วนใหญ่พักอย่างรวดเร็วของเราเริ่มต้นที่ การแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับหนึ่งของเหตุการณ์เหล่านี้ คือ retoxify ตัวเรา มันเกือบจะเหมือนยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือการแก้ไข ชุดของความสั้นหรือเร็วจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมากที่สุดของ crisises ล้างหน้าที่รุนแรงจริงๆ แม้ว่าคุณจะดื่มทุกครั้งที่คุณเข้าถึงระดับลึกของคลีนซิ่งโชคดีในความพยายามของคุณ อย่าโทษตัวเองถ้าล้มสั้นของเป้าหมายของคุณ เพียงแค่พยายามที่จะกิน healthier ทุกวัน และพยายามเข้าไว้ คุณจะทำมัน คุณก็จะได้รับมากของการสนับสนุนและกำลังใจครับ