Quality sleep includes the Rapid Ey

Quality sleep includes the Rapid Eye Movement (REM) phase and the Non-Rapid Eye Movement phase; both are required if we want to be able to learn. Sleep directly affects cerebral changes responsible for learning and memory functioning. (Learning could be defined as a way of forming memory.) Also, studies have shown that a person can demonstrate knowledge only when they’ve had more than six hours of sleep. The brain needs time to arrange new information into the right places, and without this required time, information is not properly encoded into memory circuits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนคุณภาพรวมถึงระยะการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM) และระยะการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วไม่ใช่ตา ทั้งจำเป็นหากเราต้องการจะเรียนรู้การ นอนหลับมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสมองชอบเรียนรู้และการทำงานหน่วยความจำโดยตรง (เรียนรู้อาจจะเป็นวิธีของหน่วยความจำ) ยัง ศึกษาแสดงให้เห็นว่า คนสามารถแสดงความรู้เท่านั้นเมื่อพวกเขาได้มากกว่า 6 ชั่วโมงของการนอนหลับ สมองต้องการเวลาเพื่อจัดเรียงข้อมูลใหม่เข้าไปในสถานเหมาะสม และไม่ต้องการเวลา ข้อมูลจะไม่ถูกต้องถูกเข้ารหัสวงจรหน่วยความจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับที่มีคุณภาพรวมถึงการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM) เฟสและขั้นตอนการเคลื่อนไหวของตาไม่อย่างรวดเร็ว; ทั้งสองมีความจำเป็นต้องใช้ถ้าเราต้องการที่จะสามารถที่จะเรียนรู้ การนอนหลับที่มีผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงในสมองที่รับผิดชอบในการเรียนรู้และการทำงานของหน่วยความจำ (การเรียนรู้อาจจะหมายถึงวิธีการของการสร้างหน่วยความจำ.) นอกจากนี้การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่สามารถแสดงให้เห็นถึงความรู้เฉพาะเมื่อพวกเขาได้มีมากขึ้นกว่าหกชั่วโมงของการนอนหลับ สมองต้องใช้เวลาที่จะจัดให้มีข้อมูลใหม่เข้ามาในสถานที่ที่เหมาะสมและไม่มีเวลาที่กำหนดนี้ข้อมูลที่ไม่ได้เข้ารหัสอย่างถูกต้องเข้ามาในวงจรหน่วยความจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณภาพการนอนหลับ รวมถึงการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ( REM ) และระยะไม่ใช่การเคลื่อนไหวรวดเร็วตาเฟส ทั้งจะต้อง ถ้าเราต้องการจะเรียนรู้ นอนมีผลโดยตรงต่อสมองเปลี่ยนแปลง ชอบการเรียนรู้ และการทำงานของหน่วยความจำ ( การเรียนรู้จะถูกกำหนดเป็นวิธีการสร้างหน่วยความจำ . ) นอกจากนี้มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่สามารถแสดงให้เห็นถึงความรู้เฉพาะเมื่อพวกเขาได้มากกว่าหกชั่วโมงของการนอนหลับ สมองต้องการเวลาเพื่อจัดเรียงข้อมูลใหม่เข้าไปในสถานที่ที่เหมาะสมและเวลาที่กำหนด โดยไม่ต้องนี้ ข้อมูลจะไม่ถูกเข้ารหัสเป็นวงจรหน่วยความจำ