Guys 3 important things:1. Please r

Guys 3 important things:
1. Please register as an amateur fight at ring side on line. Do it this week. It takes a bit so don't wait. No registration no fight.
2. Rozi tonight take a photo of all the fighters so I update the fighters profile page on the web site. Guys make sure u wear an 8 limbs t-shirt tonight.
3. I want to introduce 3 conditioning sessions a week only for the fight team. The weather is not the best so we need to start doing some stuff indoor too if we can't sprint or run. Time and space are limited so atm I was thinking
Tue 4pm before sparring
Thur 5pm before clinching
Sat 9am or if u prefer afternoon.

I'll get a specific fighters circuit program which is pretty easy to follow. You'll keep track of your results for the strength component and u'll finish with a high intensity workout.

I am aware That the time for this is not ideal for everyone but as I said there are other classes on. In case u can't attend to those classes I encourage everyone to attend at lease to bibi's x training and power max every tue and thur. Both still good to increase your strength, power and burn fat.

See? Because of the weather catching a bus at this time in the morning can be productive

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งสำคัญที่ผู้ชาย 3:1. กรุณาลงทะเบียนเป็นการต่อสู้มือสมัครเล่นที่วงแหวนด้านในบรรทัดนี้ ทำได้สัปดาห์นี้ ใช้บิตดังนั้นอย่ารอช้า ลงทะเบียนไม่ต่อสู้ไม่2. Rozi คืนนี้ถ่ายรูปของนักรบทั้งหมดให้ฉันปรับปรุงเพจโปรไฟล์นักรบบนเว็บไซต์ ชุด u แน่ให้พวกอัน 8 แขนขายืดคืนนี้3.ต้องการแนะนำ 3 ปรับรอบต่อสัปดาห์เท่านั้นสำหรับทีมต่อสู้กัน อากาศไม่ดีดังนั้นเราต้องเริ่มทำบางสิ่งในร่มเกินไปถ้าเราไม่วิ่ง หรือวิ่ง เวลาและพื้นที่มีจำกัดดังนั้น atm ผมคิด อังคาร 16.00 น.ก่อน sparringพฤหัส 17.00 น.ก่อน clinchingเสาร์ 9.00 น.หรือช่วงบ่ายจะได้รับเฉพาะนักรบวงจรโปรแกรมที่พักสวยตาม คุณจะติดตามของคุณผลลัพธ์ความแข็งแรง และคุณจะเสร็จสิ้นพร้อมออกกำลังกายความเข้มสูง ผมทราบว่า เวลานี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่อย่างที่บอกว่า มีชั้นอื่น ๆ ใน ในกรณีที่คุณไม่สามารถเข้าไปเรียนนั้น ผมสนับสนุนให้ทุกคนฟังที่เช่า bibi x ฝึก และใช้พลังงานสูงสุดทุกอังคาร และ thur. ทั้งสองยังคงดีเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของคุณ พลังงาน และเผาผลาญไขมันดู เนื่องจากอากาศ จับรถประจำทางในตอนเช้าเวลานี้สามารถได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ชาย 3 สิ่งที่สำคัญ:
1 กรุณาลงทะเบียนเป็นการต่อสู้มือสมัครเล่นที่ด้านข้างแหวนในบรรทัด ทำมันได้ในสัปดาห์นี้ มันต้องใช้เวลานิดจึงไม่รอ ไม่มีการลงทะเบียนไม่มีการต่อสู้.
2 Rozi คืนนี้จะใช้ภาพของนักรบทั้งหมดดังนั้นฉันปรับปรุงสู้หน้าโปรไฟล์บนเว็บไซต์ ให้แน่ใจว่าพวกมึงสวมแขนขา 8 เสื้อยืดคืนนี้.
3 ฉันต้องการที่จะแนะนำการประชุม 3 เครื่องต่อสัปดาห์เท่านั้นสำหรับทีมต่อสู้ สภาพอากาศที่ไม่ดีที่สุดดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นทำบางสิ่งในร่มเกินไปถ้าเราไม่สามารถวิ่งหรือวิ่ง เวลาและพื้นที่มี จำกัด ดังนั้นเอทีเอ็มผมคิด
อังคาร 04:00 ก่อนที่จะซ้อม
พฤหัสบดี 05:00 ก่อนนั
เสาร์ 09:00 หรือถ้าหากต้องการช่วงบ่าย. ฉันจะได้รับโปรแกรมเฉพาะวงจรนักรบที่สวยง่ายต่อการปฏิบัติ คุณจะได้ติดตามผลลัพธ์ของคุณสำหรับองค์ประกอบความแข็งแรงและ u'll จบด้วยการออกกำลังกายความเข้มสูง. ฉันรู้ว่าเวลาสำหรับเรื่องนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่ที่ผมกล่าวว่ามีชั้นเรียนอื่น ๆ ที่อยู่ใน ในกรณีที่ท่านไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนเหล่านั้นผมขอแนะนำให้ทุกคนที่จะเข้าร่วมอย่างน้อยเพื่อการฝึกอบรม x bibi และพลังงานสูงสุดทุกอังคารและพฤหัสบดี ทั้งสองยังคงดีเพื่อเพิ่มความแข็งแรงพลังงานของคุณและการเผาผลาญไขมัน. ดู? เพราะสภาพอากาศจับรถบัสในเวลานี้ในตอนเช้าสามารถผลิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ชาย 3 สิ่งสำคัญ :
1 โปรดลงทะเบียนโดยการต่อสู้มือสมัครเล่นที่แหวนข้างบนบรรทัด ทำมันในสัปดาห์นี้ มันต้องใช้เวลาอีกเล็กน้อยเพื่อให้ไม่ต้องรอ ไม่ต้องลงทะเบียนไม่ต่อสู้ .
2 rozi คืนนี้ถ่ายรูปเครื่องบินรบทั้งหมดดังนั้นฉันปรับปรุงเครื่องบินรบหน้าโปรไฟล์บนเว็บไซต์ เพื่อนให้แน่ใจว่าคุณใส่แขนขา 8 เสื้อยืดคืนนี้ .
3 ฉันต้องการที่จะแนะนำ 3 ปรับรอบสัปดาห์เท่านั้นสำหรับทีมสู้สภาพอากาศที่ดีที่สุดไม่ได้เป็นดังนั้นเราต้องเริ่มทำอะไรบางอย่างในร่มเกินไป ถ้าเราไม่วิ่ง หรือวิ่ง อวกาศและเวลามีจำกัด ดังนั้น ATM ผมคิด

เธอซ้อม อ. น. ก่อน 5 โมงเย็นก่อน clinching
นั่ง 9 หรือถ้าคุณชอบบ่าย

ผมจะรับเฉพาะเครื่องบินรบวงจรโปรแกรมซึ่งจะสวยง่ายที่จะปฏิบัติตามคุณจะติดตามผลลัพธ์ของคุณเพื่อความแข็งแรงองค์ประกอบและคุณจะเสร็จสิ้นด้วยการออกกำลังกายความเข้มสูง

ผมทราบว่าเวลานี้ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน แต่ที่ผมกล่าวว่ามีชั้นเรียนอื่น ๆบน ในกรณีที่คุณไม่สามารถเข้าร่วมชั้นเรียนฉันให้ทุกคนไปร่วมงานที่เช่าของบีบี้ x การฝึกอบรมและพลังงานสูงสุดทุกอ. กับเธอ . ทั้งสองยังคงดีที่จะเพิ่มความแข็งแรงของคุณพลังงานและเผาผลาญไขมัน

เห็นมั้ย เพราะอากาศจับรถเมล์เช้าขนาดนี้สามารถผลิตเป็น