periodization periodization (TP), i

periodization periodization (TP), in which the training load progresses from high-volume low-intensity to low-volume high-intensity loads over time; and ii) the undulating periodization (UP),
which alternates between high-volume low-intensity training sessions and low-volume high-intensity sessions

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

periodization periodization (TP), ที่โหลดฝึกคืบจากความเข้มระดับเสียงสูงต่ำให้ปริมาณความเข้มสูงโหลดเวลา และ ii) periodization ลำบาก (ค่า),ซึ่งทางเลือกระหว่างความเข้มข้นต่ำฝึกอบรมและปริมาณความเข้มสูงรอบเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

periodization periodization (TP) ซึ่งภาระการฝึกอบรมไปเรื่อยจากปริมาณสูงความเข้มต่ำปริมาณต่ำโหลดความเข้มสูงในช่วงเวลา; และ ii) periodization ลูกคลื่น (UP)
ซึ่งสลับระหว่างปริมาณสูงการฝึกอบรมความเข้มต่ำประชุมและปริมาณต่ำการประชุมความเข้มสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การแบ่งตามยุค ( TP ) ซึ่งในการดําเนินสูงต่ำ low-intensity โหลดจากปริมาณความเข้มสูงโหลดตลอดเวลา และ 2 ) มีการ ( ขึ้น ) ,
ซึ่งสลับระหว่างการฝึกอบรมและการประชุม low-intensity สามารถใช้ปริมาณน้อย