From a standing position facing a w

From a standing position facing a wall, subjects placed the right foot forward about 2 ft (0.61 m) from the wall and the left foot 3 to 4 ft (0.91 to 1.22 m) from the wall in a staggered stance. They placed both hands on the wall and leaned forward, keeping the left leg straight with the heel on the floor and the right knee slightly bent. The stretch was repeated on the other side.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จากตำแหน่งยืนหันหน้าเข้าหาผนัง วิชาวางเท้าขวาไปข้างหน้าประมาณ 2 ฟุต (0.61 เมตร) จากผนัง และเท้าด้านซ้าย 3-4 ฟุต (0.91 1.22 ม.จากผนังในท่าทางเหลื่อมกัน พวกเขาไว้มือทั้งสองข้างบนผนัง และก็เอนไปข้างหน้า รักษาขาซ้ายตรงกับส้นเท้า floor และหัวเข่าขวางอเล็กน้อย ยืดซ้ำในด้านอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จากตำแหน่งที่ยืนหันหน้าไปทางผนังวิชาที่วางเท้าขวาไปข้างหน้าประมาณ 2 ฟุต (0.61 เมตร) จากผนังและเท้าซ้าย 3-4 ฟุต (0.91-1.22 เมตร) จากผนังในท่าทางเซ พวกเขาวางมือทั้งสองบนผนังและโน้มตัวไปข้างหน้าทำให้ขาซ้ายตรงกับส้นเท้าบน oor ฟลอริด้าและเข่าขวางอเล็กน้อย ยืดซ้ำในด้านอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จากท่ายืนหันหน้าเข้าหากำแพง วิชาที่วางเท้าขวาไปข้างหน้าประมาณ 2 ฟุต ( 0.61 เมตร ) จากผนังและขาซ้าย 3 ถึง 4 ฟุต ( 0.91 1.22 เมตร ) จากกำแพงด้วยท่าทางโงนเงน พวกเขาวางสองมือบนผนังและโน้มตัวไปข้างหน้า ทำให้ขาซ้ายตรงส้นเท้าบนflเกี่ยวกับและขวา เข่างอเล็กน้อย การยืด ทำซ้ำในด้านอื่น ๆ