How to keep your hair healthy There

How to keep your hair healthy
There are four methods to keep your hair healthy. First you should comb the hair before every time to the dirt that stuck out. Then step into wash your hair. you have to washing hair. Then pour the shampoo on your hand and then anoint onto the hair but you should choose to use the shampoo suitable for hair. And should wash your hair with shampoo at least 2 times. During wash the hair should avoid scratching the scalp but should to change is the massage instead. It will make the scalp relax. Stimulate blood circulation and helps to stimulate the hair root, more strength. And you have to use hair conditioner every time. And marinate for about 2-3 minutes and then wash out thoroughly. When finished, squeeze water from the hair gently, then use a towel to gradually absorb the water don't crush the hair. because it can make hair fall out easily. When finished the process of wash your hair, you will have to comb your hair Then you should blow dry with hair dryer or to use fan instead. But if you have time, should let it dry naturally is better. Second use products, choose hair health care products that is suitable for your hair. And should nourish hair with a mixture of concentrated Moisture riser. To restore moisture loss to the hair. And should avoid putting conditioner at the base of the hair, because it will make oily hair. And should use hair mask at least once a month to encourage softness and shine of hair. Most importantly, avoid products that contain harsh chemicals that may destroy the balance of your hair. Next eating right, should eat food rich in omega-3 in daily life. Because omega-3 is fatty acid are important in the hair and nails. such as salmon, tuna and mackerel and should eat foods rich in protein, calcium ,vitamin B6, magnesium, zinc, such as fish, eggs and soy products to nourish hair from within. There are also important in keeping your hair healthy. Finally advice, should cut every 8-10 weeks to reduce the cause of damaged hair problems. And wear a hat to protect your hair from harmful UV rays. And should avoid tie hair until taut and tight. To reduce stress and baldness problem and avoid the drive or roll hair with heat if not necessary.
In conclusion all four methods to keep your hair healthy is method that can be done easily in daily life. I hope that you will act accordingly because hair is thing that everyone needs to attention and cleaned regularly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการเก็บผมของคุณมีสุขภาพดี
มีสี่วิธีที่จะทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดี แรกที่คุณควรหวีผมก่อนที่จะถึงเวลาที่จะสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ออกทุก จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนการสระผมของคุณ คุณจะต้องล้างผม แล้วเทแชมพูลงบนฝ่ามือแล้วชโลมลงบนผม แต่คุณควรเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมสำหรับผม และควรสระผมด้วยแชมพูอย่างน้อย 2 ครั้ง ในระหว่างการสระผมควรหลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะ แต่ควรที่จะเปลี่ยนเป็นนวดแทน มันจะทำให้หนังศีรษะผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยในการกระตุ้นรากผมให้แข็งแรงมากขึ้น และคุณจะต้องใช้ครีมนวดผมทุกครั้ง และหมักไว้ประมาณ 2-3 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด เมื่อเสร็จแล้วบีบน้ำออกจากผมเบา ๆ แล้วใช้ผ้าขนหนูค่อย ๆ ซับน้ำไม่ได้สนใจผม เพราะมันสามารถทำให้ผมหลุดออกได้อย่างง่ายดาย เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนการสระผมของคุณคุณจะต้องหวีผมของคุณแล้วคุณควรเป่าให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผมหรือจะใช้พัดลมแทน แต่ถ้าคุณมีเวลาควรปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติจะดีกว่า ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สองเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผมที่เหมาะสำหรับผมของคุณ และควรบำรุงผมที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น เมื่อต้องการคืนค่าสูญเสียความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และควรหลีกเลี่ยงการใส่ครีมที่ฐานของผมเพราะมันจะทำให้ผมมัน และควรใช้หน้ากากผมอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อกระตุ้นให้เกิดความอ่อนนุ่มและเงางามของเส้นผม สิ่งสำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงที่อาจทำลายสมดุลของเส้นผมของคุณ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อไปควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ในชีวิตประจำวัน เพราะโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่มีความสำคัญในเส้นผมและเล็บ เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาทูและควรกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนแคลเซียมวิตามินบี 6 แมกนีเซียมสังกะสีเช่นปลาไข่และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองในการบำรุงเส้นผมจากภายใน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการรักษาเส้นผมของคุณมีสุขภาพดี คำแนะนำสุดท้ายควรจะตัดทุก 8-10 สัปดาห์เพื่อลดสาเหตุของปัญหาผมเสีย และสวมใส่หมวกเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย และควรหลีกเลี่ยงการผูกผมจนตึงและแน่น เพื่อลดความเครียดและปัญหาศีรษะล้านและหลีกเลี่ยงการไดรฟ์หรือผมด้วยความร้อนแผ่ถ้าไม่จำเป็น.
โดยสรุปทั้งสี่วิธีที่จะทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดีเป็นวิธีการที่สามารถทำได้อย่างง่ายดายในชีวิตประจำวัน ผมหวังว่าคุณจะทำตามเพราะผมเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องให้ความสนใจและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเพื่อให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี
มี 4 วิธีเพื่อให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี แรกที่คุณควรหวีผมก่อนทุกครั้งเพื่อสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ออก จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนล้างเส้นผมของคุณ คุณต้องล้างผม จากนั้นเทแชมพูบนฝ่ามือแล้วชโลมลงบนเส้นผม แต่คุณควรเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับเส้นผม และควรล้างเส้นผมของคุณด้วยแชมพูอย่างน้อย 2 ครั้งระหว่างสระผมควรหลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะ แต่ควรเปลี่ยนเป็นนวดแทน มันก็จะทำให้หนังศีรษะผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยกระตุ้นรากผม แข็งแรงมากขึ้น และคุณต้องใช้ครีมนวดผมทุกครั้ง และหมักทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เมื่อเสร็จแล้วบีบน้ำออกจากเส้นผมเบา ๆแล้วใช้ผ้าขนหนูค่อยๆ ซับน้ำ ไม่ทำลายเส้นผม เพราะจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่าย เมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการล้างเส้นผมของคุณ คุณจะต้องหวีผมของคุณแล้วคุณควรเป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผมหรือใช้พัดลมแทน แต่ถ้าคุณมีเวลา ควรปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติจะดีกว่า ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สอง เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผมที่เหมาะกับเส้นผมของคุณและควรบำรุงเส้นผมเข้มข้นด้วยส่วนผสมจากอากาศ ความชื้น เพื่อเรียกคืนการสูญเสียความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และควรหลีกเลี่ยงการใส่ครีมนวดผมที่โคนผม เพราะจะทำให้ผมมัน และควรใช้หน้ากากผมอย่างน้อยเดือนละครั้ง เพื่อกระตุ้นให้ความอ่อนนุ่มและเงาของเส้นผม ที่สำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงที่อาจทำลายสมดุลของเส้นผมของคุณต่อไปกินขวาควรอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ในชีวิตประจําวันกิน โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่สำคัญ เพราะอยู่ในเส้นผมและเล็บ เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาทู และอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี 6 แมกนีเซียม สังกะสี รับประทาน เช่น ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง บำรุงผมจากภายใน มันก็เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเส้นผมของคุณมีสุขภาพดี สุดท้ายที่แนะนำควรตัดทุก 8-10 สัปดาห์ เพื่อลดสาเหตุของปัญหาผมเสีย และสวมหมวกเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย และควรหลีกเลี่ยงการรัดผมจนตึงและตึง เพื่อลดความเครียดและมีปัญหาศีรษะล้าน และหลีกเลี่ยงการไดร์หรือม้วนผมด้วยความร้อน ถ้าไม่จําเป็น .
สรุปทั้ง 4 วิธี เพื่อให้ผมของคุณมีสุขภาพดี เป็นวิธีที่สามารถกระทำได้ง่ายในชีวิตประจำวันฉันหวังว่าเธอจะทำตามนั้น เพราะผมมีสิ่งที่ทุกคนต้องให้ความสนใจและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ