What are Beta Brain Waves? Improve

What are Beta Brain Waves? Improve Focus and Motivation with Beta brainwave entrainment
Slaven Cvijetic (mbyL)
175 Followers
105 Hubs


See all 2 photos
Source: Overview of the four basic brain waves
Introduction

Our brain is made up of billions of very specialized brain cells. These super specialized cells are called "neurons". Neurons use electrical impulses to communicate with each other, which is a very complex process. Depending on the current siutation, there is a high electrical activity in the brain or not. Typical examples are active thinking and sleeping. In active thinking, many neurons send off electrical impulses, whereas in sleep, there only little brain activity and so, there is also little "communication" amongst the neurons. The electrical impulses also differ in speed and amplitude. You can imagine, that in active thinking there needs to be more brain activity in order to process information faster and so, the brain waces are also faster.

The beta brain waves are one of the four main brain waves (the other ones are alpha theta and delta brain waves). Our brain is at all times in a specfic brain wave state. When we are awake and doing our job, study, solve math problems and so on, we are normally in the Beta brain wave state.



What are Beta Brain Waves?

Beta brain waves mainly occur, when we are awake and doing a task that involves active thinking. For example, students in school or university will display many on an EEG (an EEG is an insturment that is used to measure brain waves), as long as they are paying attention. Also, people in a job will mostly show many beta brain waves. As a counter example, people watching TV are in a rather relaxed state and will not have that many beta brain waves.

The range of beta waves is from approximately 13 Hz to nearly 40 Hz. They typically have a high amplitude.

Beta waves are linked to the conscious mind. In meditation, it is very advisable to make the meditative experience "conscious" by talking of it, writing it down and so on. Normnally, one slows down the brain and ideally, all the beta brain waves vanish (this is not true for analytical meditations and for meditations that involve words by either listening ot them of thinking of them). Meditators experience each meditation individually (states of ecstasy, insight, inspiration, relaxation and so on), but these experiences can be forgotten very fast after the meditation is finished. The reason is we were not really conscious right after the end of it, our brain waves were still alpha and theta waves and the experiences stay "subconscious" (the theta brain wave state is linked to the subconscious mind) if we do not "bring the to light". This can be very beneficial for any meditator!
Benefits of Beta Waves

There are a number of benefits of having a healthy amount of beta brain waves or increasing them:




Concentration: When we concentrate, we have plenty of beta waves. When you cannot really focus on something for any reason it is advisable to listen to beta binaural beats in order to stimulate your brain to go into concentration mode.




Motivator: It is said that increasing beta waves in students, who are demotivated with studying, can be a true motivation boost. I can confirm (amongst many other people) this claim. If you are ever bored with homework and exams I recommend you listening to beta binaural beats.




Enhancement of language and reading skills: Studies have shown that if people are exposed to beta binaural beats for a certain period of time, they can increase the lingiustic skills of an individual (besides concentration and mathematical thinking). These experiements can be found on the internet.




Effective treatment against ADD: EEGs have shown that children with ADD have little to no beta brain wave activity. So, it is very hard for such children to stay focused on a task. Studies have shown that if such children are exposed to beta binaural beats, they will eventually become more focused and ADD vanishes, as their brain starts to produce beta brain wave states automatically and naturally.


How to increase Beta waves

In my opinion, the easiest way to increase beta waves is listening to beta binaural beats. Beta binaural beats are nothing more than a track with two beats, where one is played on each ear at different frequencies. For example, the right ear may have a tone tuned to 220Hz and the left one to 200Hz. The difference is 20Hz, which will induce the brain to produce this specific beta wave. ManyYouTuber provide these tracks for free. Sometimes, these tracks have natural sounds in the background, since for some people it is easier to focus with these sounds.



Another way of increasing them is reading books or playing beta games on luminosity.com, though beta binaural beats is the most efficient method.
Energy Boost with Beta brain waves
Dangers of Beta Waves

Generally spoken, beta binaural beats are not really dangerous. The problem is that in the Western society, people often work a lot and so on and the consquence is that they feel stressed and become depressed or have a burn-out in the worst case. In terms of brain waves, these people are nearly all the time (in some individuals even in sleep) in a beta brain wave state. So, increasing beta brain waves in stressed people can actually make everything else worse. EEGs have shown that these people in face have too much beta brain waves going on and too little alpha and theta waves.

Such people would need to do alpha and/or theta brainwave entrainment, so they have some time to relax and start producing more of the other two brain waves.

There always needs to be a healthy beta-alpha balance. Too much of either of them is not good. Balance is desired. It can be achieved by taking little breaks, where one consciously turns off thinking processes and listens to alpha binaural beats.
Rate the Article!
Rate Me!
4.3 out of 5 stars from 10 ratings of Article on Beta Waves

Conclusion

Beta waves are the "normal" state of brain waves. They are not that exciting as the others, in my opinion, but they are extremely important. At some points, it can be really pracitical to increase them if you are a student for example, but be aware of the downsides! Many people in the western world are already too stressed, which means in terms of brain waves, their minds are far too much and often in beta brain states. This leads to too much cortisol (a stress hormone that is very unhealthy if there is an overload ), stress, decrease in general health and to the unability to turn off the mind, sleeping disorders and so on and on. In my personal opinion, healthy humans do not necessarily need to increase their beta waves each day. I think it is more important to increase the activity of alpha and theta waves.


See all 2 photos
Source: http://charispang2013.files.wordpress.com/2013/02/...

Book Reviews (regarding Brain Waves and Meditation):
The High Performance Mind
Awakening the Mind

Further Readin

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลื่นสมองเบต้าคืออะไร ปรับปรุงความและแรงจูงใจกับ Beta brainwave entrainmentSlaven Cvijetic (mbyL)ลูกศิษย์ที่ 175ฮับ 105 ดูรูปทั้งหมด 2 รูปแหล่งข้อมูล: ภาพรวมของคลื่นสมองพื้นฐาน 4แนะนำสมองของเราขึ้นเป็นพันล้านเซลล์สมองมากเฉพาะ เซลล์ซุปเปอร์พิเศษเหล่านี้จะเรียกว่า "neurons" Neurons ใช้แรงกระตุ้นไฟฟ้าเพื่อการสื่อสารระหว่างกัน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมาก ตาม siutation ปัจจุบัน ได้มีกิจกรรมไฟฟ้าสูงในสมอง หรือไม่ ตัวอย่างทั่วไปได้ใช้ความคิดและการนอน ในความคิดใช้งานอยู่ neurons จำนวนมากส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้า ในขณะที่ใน นอน มีเพียงน้อยสมองกิจกรรม และอื่น ๆ ไม่น้อย "สื่อสาร" ท่ามกลาง neurons แรงกระตุ้นไฟฟ้ายังแตกต่างในความเร็วและคลื่น คุณสามารถจินตนาการ ว่า ในความคิดที่ใช้งานอยู่ มีต้อง เพิ่มเติมกิจกรรมสมองเพื่อประมวลผลข้อมูลได้เร็วขึ้น และอื่น ๆ สมอง waces ยังทำคลื่นสมองเบต้าเป็นหนึ่งในสี่หลักคลื่นสมอง (คนอื่น ๆ อัลฟาเดลตาและทีตาคลื่นสมอง) สมองของเราได้ที่ตลอดเวลาในสภาพคลื่นสมอง specfic เมื่อเราตื่นตัว และการทำงานของเรา ศึกษา แก้ปัญหาคณิตศาสตร์และ ได้ปกติในสภาวะคลื่นสมองเบต้าคลื่นสมองเบต้าคืออะไรคลื่นสมองเบต้าส่วนใหญ่เกิดขึ้น เมื่อเรามีความตื่นตัว และทำงานที่เกี่ยวข้องกับการคิดใช้งานอยู่ ตัวอย่าง นักเรียนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยจะแสดงได้มากในการ EEG (EEG เป็น insturment ที่ใช้ในการวัดคลื่นสมอง), ตราบเท่าที่พวกเขาจะจ่ายความสนใจ คนในงานจะเป็นส่วนใหญ่แสดงคลื่นสมองเบต้ามากด้วย เป็นตัวอย่างที่เคาน์เตอร์ คนดูทีวีอยู่ในสถานะค่อนข้างผ่อนคลาย และจะมีคลื่นสมองเบต้าให้ช่วงของคลื่นเบต้าคือจากประมาณ 13 Hz เกือบ 40 Hz โดยปกติจะมีคลื่นสูงคลื่นเบต้ามีการเชื่อมโยงจิตใจสติ ฌาน เป็นมากแนะนำให้ "สติ" ประสบการณ์เข้าฌาน โดยการพูดคุยของมัน การจดและการ Normnally หนึ่งช้า ลงสมอง และ เชิญ ทั้งกลีบคลื่นสมองเบต้า (นี้ไม่เป็นความจริงสำหรับสมาธิวิเคราะห์ และในสมาธิที่เกี่ยวข้องกับคำ โดย ot การฟังความคิดของพวกเขาเหล่านั้น) เล่าประสบการณ์ทำสมาธิแต่ละที (อเมริกา ecstasy ความเข้าใจ แรงบันดาลใจ ผ่อนคลาย และอื่น ๆ), แต่ลืมประสบการณ์เหล่านี้อย่างรวดเร็วหลังจากการทำสมาธิเสร็จ เหตุผลคือเราไม่ขวาสติจริง ๆ หลังจากสิ้นสุดของมัน คลื่นสมองของเราก็ยังคงอัลฟา และคลื่นทีตา และในประสบการณ์แปลก "subconscious" (สภาวะคลื่นสมองทีตาเชื่อมโยงจิตใจ subconscious) ถ้าเราไม่ "นำการแสง" นี้สามารถเป็นประโยชน์มากสำหรับ meditator ใด ๆประโยชน์ของคลื่นเบต้ามีประโยชน์มีจำนวนคลื่นสมองเบต้าเพื่อสุขภาพ หรือเพิ่มพวกเขา:ความเข้มข้น: เมื่อเรามีสมาธิ เราได้มายคลื่นเบต้า เมื่อคุณไม่จริง ๆ เน้นอะไรเหตุใดจึงแนะนำให้ฟังเบต้า binaural เต้นเพื่อกระตุ้นสมองของคุณเพื่อเข้าสู่โหมดความเข้มข้นMotivator: ว่ากันว่า เพิ่มคลื่นเบต้าในนักศึกษา ที่ demotivated กับการเรียนรู้ สามารถเพิ่มแรงจูงใจที่แท้จริง ฉันสามารถยืนยัน (หมู่คนอื่น ๆ) ข้อเรียกร้องนี้ ถ้าคุณเคยเบื่อกับการบ้านและการสอบแนะนำคุณฟังเบต้า binaural เต้นของภาษาและการอ่านทักษะ: การศึกษาแสดงให้เห็นว่า ถ้าคนมีสัมผัสกับเบต้า binaural เต้นระยะเวลา พวกเขาสามารถเพิ่มทักษะ lingiustic ของแต่ละบุคคล (นอกจากสมาธิและความคิดทางคณิตศาสตร์) Experiements เหล่านี้สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตรักษาที่มีประสิทธิภาพกับเพิ่ม: EEGs ได้แสดงให้เห็นว่า เด็ก มีเพิ่มมีน้อยไม่ถึงเบต้าคลื่นสมองกิจกรรม ดังนั้น มันยากมากสำหรับเด็กเช่นการเน้นงานการ การศึกษาได้แสดงว่า ถ้าเด็กดังกล่าวกำลังเผชิญกับเบต้า binaural เต้น พวกเขาจะในที่สุดกลายเป็นยิ่งเน้น และเพิ่มหาย ไป สมองของพวกเขาเริ่ม ผลิตอเมริกาคลื่นสมองเบต้าโดยอัตโนมัติตามธรรมชาติวิธีการเพิ่มคลื่นเบต้าความคิดของฉัน ฟังได้อย่างง่ายดายเพิ่มคลื่นเบต้ากับเบต้า binaural เต้น เบต้า binaural เต้นมีอะไรมากกว่าติดตามกับฌานที่สอง ที่หนึ่งเล่นในแต่ละหูที่ความถี่ต่าง ๆ ตัวอย่าง หูขวาอาจมีโทนสีปรับ 220Hz และด้านซ้ายหนึ่งถึง 200Hz ข้อแตกต่างคือ 20Hz ซึ่งจะทำให้เกิดสมองผลิตคลื่นเบต้านี้เฉพาะ ManyYouTuber มีเพลงเหล่านี้ฟรี บางครั้ง เพลงนี้ได้เสียงธรรมชาติประกอบ สำหรับบางคน มันเป็นง่ายต่อการโฟกัสมีเสียงเหล่านี้อีกวิธีหนึ่งของการเพิ่มพวกเขากำลังอ่านหนังสือ หรือเล่นเกมเบต้า luminosity.com ว่าเบต้า binaural เต้นเป็นวิธีมีประสิทธิภาพสูงสุดเพิ่มพลังงาน ด้วยคลื่นสมองเบต้าอันตรายของคลื่นเบต้าพูดโดยทั่วไป เบต้า binaural เต้นได้ไม่อันตรายจริง ๆ ปัญหาคือ ว่า ในสังคมแบบตะวันตก คนงานบ่อยมากเรื่อย ๆ และ consquence ว่า รู้สึกเครียด และกลายเป็นเรื่องราว หรือมีการเขียนออกในกรณีเลวร้ายที่สุด คนเหล่านี้เป็นเกือบตลอดเวลา (ในบางคนแม้แต่ในการนอนหลับ) ในคลื่นสมองเบต้าในคลื่นสมอง ดังนั้น เพิ่มคลื่นสมองเบต้าคนเครียดสามารถจริงได้ทุกอย่างแย่ลง EEGs ได้แสดงว่า คนเหล่านี้ในหน้ามีมากคลื่นสมองเบต้าที่เกิดขึ้น และน้อยเกินไปอัลฟา และคลื่นทีตาคนดังกล่าวจะต้องทำ entrainment brainwave อัลฟาหรือทีตา เพื่อให้พวกเขามีเวลาในการพักผ่อน และเริ่มต้นผลิตอื่นสองคลื่นสมองเพิ่มเติมThere always needs to be a healthy beta-alpha balance. Too much of either of them is not good. Balance is desired. It can be achieved by taking little breaks, where one consciously turns off thinking processes and listens to alpha binaural beats.Rate the Article!Rate Me! 4.3 out of 5 stars from 10 ratings of Article on Beta Waves ConclusionBeta waves are the "normal" state of brain waves. They are not that exciting as the others, in my opinion, but they are extremely important. At some points, it can be really pracitical to increase them if you are a student for example, but be aware of the downsides! Many people in the western world are already too stressed, which means in terms of brain waves, their minds are far too much and often in beta brain states. This leads to too much cortisol (a stress hormone that is very unhealthy if there is an overload ), stress, decrease in general health and to the unability to turn off the mind, sleeping disorders and so on and on. In my personal opinion, healthy humans do not necessarily need to increase their beta waves each day. I think it is more important to increase the activity of alpha and theta waves.See all 2 photosSource: http://charispang2013.files.wordpress.com/2013/02/...Book Reviews (regarding Brain Waves and Meditation):The High Performance MindAwakening the MindFurther Readin