Developing meaningful solutions for

Developing meaningful solutions for the problem
of teacher stress and burnout is more complex than
it may appear . It involves change in human attitudes
and behavior, a type of change very difficult to
bring about, even when an individual's job satisfaction
and physical health are at stake. It is one
thinc to list stressors and possible solutions; it is
another thing to act on what we already know to
be in our best interest .
A ''holistic approach" to the problem of teacher
stress and burnout recognizes the complexity of
this problem . Mind and body are viewed as inter
connected . Thoughts, feelings, and physiological
responses are related. 'Each of us is seen as ultimately
responsible for our health and happiness
because we make numerous decisions each day
that influence to a large extent what we will become,
both emotionally and physically .
The holistic approach assumes that problems
will be resolved most effectively when they are
approached on several fronts simultaneously . Con
sequently, teachers need a diverse set of skills and
understandings related to stress and burnout management.
These skills and understandings can be
defined and taught . Osipow (1979), in discussing a
general orientation to the improvement of occupational
mental health, suggests :
We should use a "deliberate psychological education"
approach (Mosher & Sprinthall, 1971)
to explicitly teach people some of the principles
Dennis Sparks was most recently director of the Northwest
Staff Development Center in Wayne County, Michigan
. He is currently serving as a consultant for numerous
school districts throughout the United States .
of affective work attitudes that might reduce
job stress that is induced internally . In other
words, giving people a greater awareness of
the sources of their control over their work
environment would be potentially helpful (p . 69).
Many of the processes of "deliberate psychological
education" (self-awareness, understanding the
cognitive sources of feelings, etc.) will be discussed
below.
Blocks to Change
Individual change can be difficult . Changing an
institution, such as a school, is likely to be even
more difficult . Even though this article will focus
more on individual change than school change, it
is important to keep in mind that ongoing teacher
renewal will be at the heart of any lasting institutional
growth and innovation .
Why is it that in spite of our best intentions to
alter ourselves in some way, we often persist in
undesired habits? Inertia is certainly one reason.
Once a person is "at rest," it requires extra effort
to be set "in motion ." Another factor seems to be
the sense of powerlessness that develops when
individuals establish overly ambitious goals for
themselves . For example, a teacher may decide
that in the next three months she wants to leam
some new teaching strategies to motivate her students,
lose 50 pounds, and improve the way she
relates to her principal. While these may be worthy
goals, the frustration and sense of failure that may
result when they are not achieved is likely to produce
a mind-set that says, "Nothing I can do will
make any difference anyway, so why try.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พัฒนาโซลูชั่นที่มีความหมายสำหรับปัญหาครูเครียดและถูกกระทำอย่างรุนแรงเป็นซับซ้อนกว่ามันอาจปรากฏขึ้น เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทัศนคติของมนุษย์และลักษณะการทำ งาน ชนิดของการเปลี่ยนแปลงยากมากที่จะนำ แม้ว่าของแต่ละงานความพึงพอใจและสุขภาพกายอยู่ในภาวะเสี่ยง เป็นหนึ่งthinc รายการลดและแก้ไขปัญหา มันเป็นอีกอย่างจะทำอะไรเรารู้อยู่แล้วไปอยู่ในดอกเบี้ยของเราดีที่สุด''แบบองค์รวมวิธีการแบบ"ปัญหาของครูตระหนักถึงความซับซ้อนของความเครียดและถูกกระทำอย่างรุนแรงปัญหานี้ จิตใจและร่างกายจะดูเป็นอินเตอร์การเชื่อมต่อ ความคิด ความรู้สึก และสรีรวิทยาคำตอบเกี่ยวข้อง ' เราแต่ละคนจะเห็นเป็นที่สุดรับผิดชอบต่อสุขภาพและความสุขเนื่องจากเราตัดสินใจได้มากมายแต่ละวันที่มีอิทธิพลต่อไปขอบเขตขนาดใหญ่ที่เราจะกลายเป็นทั้งอารมณ์ และร่างกายวิธีการแบบองค์รวมถือที่ปัญหาจะแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อประดับในหลายด้านหน้าพร้อมกัน คอนsequently ครูต้องกำหนดความหลากหลายของทักษะ และเปลี่ยนความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความเครียดและถูกกระทำอย่างรุนแรงเปลี่ยนความเข้าใจและทักษะเหล่านี้ได้กำหนด และสอน Osipow (1979), การพูดถึงเรื่องการปฐมนิเทศทั่วไปเพื่อพัฒนาอาชีพสุขภาพจิต แนะนำ:เราควรใช้เป็น "เจตนาทางจิตวิทยาการศึกษา"วิธีการ (Mosher & Sprinthall, 1971)ชัดเจนสอนคนหลักล่าสุดถูกสปาร์คเดนนิสกรรมการตะวันตกเฉียงเหนือศูนย์พัฒนาพนักงานในเขต Wayne มิชิแกน. เขาจะให้บริการเป็นปรึกษาสำหรับมากมายโรงเรียนเขตทั่วสหรัฐอเมริกาผลของทัศนคติที่อาจลดการทำงานงานความเครียดที่เกิดจากภายใน ในที่อื่น ๆคำ ให้คนรับรู้มากขึ้นของแหล่งมาของผู้ควบคุมงานสภาพแวดล้อมจะอาจเป็นประโยชน์ (p. 69)กระบวนการของการ "เอาเปรียบทางจิตวิทยามากมายการศึกษา" (self-awareness ความเข้าใจแหล่งรับรู้ความรู้สึก ฯลฯ) จะกล่าวถึงด้านล่างบล็อกการเปลี่ยนแปลงแต่ละเปลี่ยนแปลงได้ยาก การเปลี่ยนแปลงการสถาบัน โรงเรียน มีแนวโน้มที่จะได้ยากขึ้น แม้ บทความนี้จะมุ่งเน้นมากกว่าการเปลี่ยนแปลงแต่ละโรงเรียนเปลี่ยน มันเพื่อให้ทราบว่าครูอย่างต่อเนื่องต่ออายุจะได้หัวใจของนานมีสถาบันเจริญเติบโตและนวัตกรรมทำไมทั้ง ๆ ที่ในของความตั้งใจของเราดีที่สุดเพื่อไรครับเปลี่ยนแปลงตนเองในบางวิธี เรามักจะคงอยู่ในนิสัยไม่ได้หรือไม่ ความเฉื่อยเป็นหนึ่งในเหตุผลอย่างแน่นอนเมื่อผู้เป็น "ที่พัก" ต้องพยายามเสริมการตั้งค่า "ในการเคลื่อนไหว" อีกหนึ่งปัจจัยที่น่าจะ เป็นความรู้สึกของ powerlessness ที่พัฒนาเมื่อบุคคลกำหนดเป้าหมายทะเยอทะยานมากเกินไปตัวเอง ตัวอย่าง ครูอาจตัดสินใจว่า ในสามเดือน เธอต้องแหลมบางกลยุทธ์สอนใหม่เพื่อจูงใจนักเรียนของเธอสูญเสีย 50 ปอนด์ และปรับปรุงวิธีเธอเกี่ยวข้องกับหลักของเธอ ในขณะที่เหล่านี้อาจจะคุ้มค่าเป้าหมาย แห้ว และความล้มเหลวที่อาจผลที่ได้เมื่อพวกเขาไม่ได้ทำเป็นแนวโน้มที่จะผลิตmind-set ว่า, "ไม่มีอะไรที่ผมทำจะได้ผลอย่างไรก็ตาม ดังนั้น ทำไมลอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การพัฒนาโซลูชั่นที่มีปัญหาความเครียดและความเหนื่อยหน่ายในการทำงานของครู

จะซับซ้อนมากขึ้นกว่ามันอาจปรากฏขึ้น มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในทัศนคติและพฤติกรรมมนุษย์
, ชนิดของการเปลี่ยนแปลงยากมาก

มา แม้เมื่อบุคคลมีความพึงพอใจ
และสุขภาพกายเป็นเดิมพัน มันเป็นหนึ่ง
thinc รายชื่อบุคคลและโซลูชั่นที่สุด มันคือ
สิ่งที่ต้องทำในสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วว่าอยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของเรา

.
' 'holistic วิธีการ " กับปัญหาความเครียดและความเหนื่อยหน่ายของครู

ตระหนักถึงความซับซ้อนของปัญหานี้ จิตใจและร่างกายที่ดูเป็นอินเตอร์
ที่เชื่อมต่อ ความคิด ความรู้สึก และการตอบสนองทางสรีรวิทยา
ที่เกี่ยวข้อง . เราแต่ละคน จะเห็นเป็นที่สุด

ดูแลเรื่องสุขภาพและความสุขเพราะเราตัดสินใจมากมายในแต่ละวัน
ที่มีอิทธิพลต่อขอบเขตขนาดใหญ่ สิ่งที่เรา จะกลายเป็น ทั้งอารมณ์และร่างกาย
.

วิธีการแบบองค์รวมจะถือว่าปัญหาจะแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อพวกเขา
เข้าหาใน fronts หลายพร้อมกัน หลอก
sequently ครูต้องมีชุดหลากหลายของทักษะและความเข้าใจ
ที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความเครียดและความเหนื่อยหน่าย .
ทักษะเหล่านี้และความเข้าใจสามารถ
นิยามและสอน osipow ( 1979 ) ในการอภิปรายเกี่ยวกับ
ทิศทางทั่วไปในการพัฒนาอาชีพ
สุขภาพจิต แนะนำ :
เราควรจะใช้แนวทาง " การศึกษาจิตเจตนา "
( โมเชอร์& sprinthall 2514 )
อย่างชัดเจนสอนหลักการ
เดนนิส ประกายไฟ คือส่วนใหญ่เมื่อเร็ว ๆนี้ผู้อำนวยการภาคตะวันตกเฉียงเหนือ
ศูนย์พัฒนาบุคลากรในเขตเวย์นมิชิแกน

ขณะนี้อยู่หน้าที่เป็นที่ปรึกษามากมาย
โรงเรียนทั่วสหรัฐอเมริกา .
ของอารมณ์ทำงานทัศนคติที่อาจลดความเครียด ที่เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิด
ภายใน ในคำอื่น ๆ
, ให้คนตระหนักมากขึ้นของแหล่งที่มาของการควบคุมมากกว่า

) ของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ( P .
69 )หลายกระบวนการของ " การศึกษาทางจิตวิทยา
เจตนา " ( การรับรู้ความเข้าใจ
แหล่งรับรู้ความรู้สึก ฯลฯ ) จะได้คุยกัน

บล็อกด้านล่าง เพื่อเปลี่ยน
เปลี่ยนบุคคลได้ยาก เปลี่ยนเป็น
สถาบัน เช่นโรงเรียน มีแนวโน้มจะ
ยากขึ้น แม้ว่าบทความนี้จะมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแต่ละคนมากกว่า

เปลี่ยนโรงเรียนเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจว่าต่ออายุครู
อย่างต่อเนื่องจะเป็นหัวใจของการเจริญเติบโตและนวัตกรรมยั่งยืนสถาบัน
.
ทำไมมันทั้งๆที่มีความตั้งใจที่ดีที่สุดของเรา

เปลี่ยนตัวเราในบางวิธีที่เรามักจะยังคงอยู่ใน
นิสัยที่ไม่พึงประสงค์ ? แรงเฉื่อยเป็นอย่างแน่นอนหนึ่งในเหตุผล .
เมื่อคนเป็น " ที่พัก " มันต้องใช้ความพยายามพิเศษที่จะถูกตั้งค่า
" ในการเคลื่อนไหว " ปัจจัยอื่นน่าจะเป็น
ความรู้สึกของผู้ป่วยที่พัฒนาเมื่อ
บุคคลตั้งเป้าหมายทะเยอทะยานเกินไปสำหรับ
ตัวเอง เช่น ครูอาจตัดสินใจ
ในอีกสามเดือนเธอต้องแหลม
บางกลยุทธ์การเรียนการสอนใหม่ เพื่อจูงใจให้นักเรียนของเธอ
สูญเสีย 50 ปอนด์ และปรับปรุงวิธีเธอ
เกี่ยวข้องกับหลักของเธอ ในขณะที่เหล่านี้อาจเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่า
, เสียงและความรู้สึกของความล้มเหลวที่อาจ
ผลเมื่อพวกเขาไม่ได้มีแนวโน้มที่จะผลิต
เป็นชุดความคิดที่บอกว่า " ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำจะ
ต่างกันยังไง แล้วลอง