There’s no need to sit in a special

There’s no need to sit in a special yogic posture to meditate. If you can sit comfortably on a cushion on the floor, this is best. Otherwise a meditation stool or chair is fine. The important thing is to be still and relaxed, to have your back erect, and to have the flower and candle close to eye level. People often ask if it’s okay to meditate while lying down. We don’t recommend it; the most likely outcome is you’ll fall asleep. Always remember to begin your meditation with six or seven ‘power-breaths’ – long, slow deep breaths that release the myriad of thoughts and focus your attention within.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่จำเป็นต้องนั่งในท่า yogic เป็นพิเศษเข้าฌานได้ ถ้าคุณสามารถนั่งสบายบนหมอนบนพื้น นี้สุด หรือ นั่งสมาธิเก้าอี้หรือเก้าอี้จะดี สิ่งที่สำคัญคือต้องนิ่ง และผ่อน คลาย มีของคุณตรงกลับ การให้ดอกไม้และเทียนใกล้กับระดับสายตา คนมักจะถามถ้า เป็นไรภาวนาขณะนอนลง เราไม่แนะนำให้ได้ ผลลัพธ์ได้คุณจะหลับ จะเริ่มทำสมาธิ ด้วยหก หรือเจ็ด 'พลังงานหายใจ' – นาน ช้าหายใจลึกที่ปล่อยให้ความคิดและความสนใจของคุณภายใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่จำเป็นต้องนั่งอยู่ในท่า yogic พิเศษในการนั่งสมาธิไม่ได้ หากคุณสามารถนั่งสบายบนเบาะบนชั้นนี้เป็นที่ดีที่สุด มิฉะนั้นการทำสมาธิอุจจาระหรือเก้าอี้จะปรับ สิ่งที่สำคัญคือจะต้องยังคงและผ่อนคลายที่จะมีตรงด้านหลังของคุณและจะมีดอกไม้และเทียนใกล้กับระดับสายตา คนมักจะถามว่ามันโอเคที่จะนั่งสมาธิในขณะนอนลง เราไม่แนะนำให้มัน ผลส่วนใหญ่เป็นคุณจะหลับ โปรดจำไว้เสมอที่จะเริ่มต้นการทำสมาธิของคุณด้วยหกหรือเจ็ด 'ลมหายใจพลังงาน' - ยาวหายใจลึกช้าที่ปล่อยมากมายของความคิดและความสนใจของคุณภายใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ต้องนั่งในท่า yogic พิเศษ” ถ้าคุณสามารถนั่งสบายบนเบาะกับพื้น นี่ดีที่สุด ไม่งั้นสมาธิอุจจาระหรือเก้าอี้ก็ได้ สิ่งที่สำคัญคือต้องนิ่งและผ่อนคลาย มีแผ่นหลังตั้งตรง และมีดอกไม้และเทียนใกล้ระดับตา คนมักจะถามว่ามันโอเคที่จะนั่งสมาธิในขณะที่โกหกลง เราไม่แนะนำให้มันผลได้มากที่สุดก็คือ คุณจะหลับ โปรดจำไว้เสมอที่จะเริ่มต้นการนั่งสมาธิกับหกหรือเจ็ด ' ' –พลังลมหายใจยาวช้าหายใจลึกๆรุ่นที่มากมายของความคิดและมุ่งเน้นความสนใจของคุณภายใน