Note: This is not a word-for-word t

Note: This is not a word-for-word transcript

Alice
Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Alice…

Neil
… And I'm Neil. Can you pass me my drink, Alice?

Alice
Cola, Neil? That's very unhealthy.

Neil
You told me to stop drinking coffee because it's unhealthy – now you're telling me cola is bad too.

Alice
Cola is full of sugar. There are about six teaspoons in each can.

Neil
At least. That's pretty sugary, I admit!

Alice
Well, we're talking about diabetes today. Diabetes is a condition where the body can't control the amount of glucose – or sugar – in the blood. If left untreated, diabetes can cause many complications, including heart attack, stroke, kidney failure, and blindness.

Neil
I'm not diabetic, though, Alice, so what's the problem?

Alice
Well, diabetes is on the rise – or increasing – all over the world. And particularly type 2 diabetes where risk factors include obesity – or being very overweight – unhealthy diet and lack of physical exercise.

Neil
I see. Well, while I think about that, maybe you could ask me today's quiz question.

Alice
OK. Can you tell me how many people in the world suffer from diabetes? Is it…
a) 4.15 million?
b) 41.5 million?
Or c) 415 million?

Neil
I'll take a guess and say b) 41.5 million.

Alice
Well, we'll find out if you got the right answer later on, Neil. Now, why do you think people are eating less healthily than they used to?

Neil
Well, processed food has become very popular, and whilst it often tastes really good, it isn't always a healthy choice.

Alice
Do you eat a lot of processed food, Neil?

Neil
Of course not, Alice! Processed food, by the way, is food that's been changed from its natural state, for example, by freezing or re-hydrating it, or by adding ingredients to it such as sugar, salt or fat. But let's move on now and talk about exercise.

Alice
OK – but I hope you aren't planning to have fried chicken again for lunch today from that dodgy fast-food joint round the corner. Now, one reason that people are taking less exercise than they used to is because of lifestyle changes. With increasing urbanisation people are no longer doing jobs that involve as much physical activity.

Neil
Yes, it's true. And urbanisation means the growth of towns and cities as people move there from the countryside to live and work. We're all sitting in cars, and offices, or on our sofas in front of the TV.

Alice
But it's also true that children are less active than they used to be. I remember running around all the time outdoors when I was a kid. Nowadays, they're all in front of screens, playing computer games or watching videos on YouTube.

Neil
So, adults and children are at higher risk of developing diabetes if they are overweight because they are likely to have higher levels of sugar in their blood. Let's hear more about this from Dr Etienne Krug from the World Health Organization.

INSERT
Dr Etienne Krug, Director of the World Health Organization
Diabetes is a kind of continuum. Gradually the levels of sugar in the blood increase until reaching the level of being diagnosed with diabetes. But people, before reaching diabetes, have too high level of sugar as well, sometimes, and that can be dangerous too – particularly causing cardiovascular diseases, which contributes to mortality too.

Neil
What's a continuum, Alice?

Alice
It's something that changes slowly over time. So in this case, as people increasingly eat food that's high in sugar and fat, the amount of sugar in their blood increases.

Neil
And having a high blood-sugar level may reach a tipping point – or a point when small changes become significant enough to cause a big change – and you develop diabetes. But even if you don't develop diabetes, high blood sugar can be damaging to your health.

Alice
It isn't only damaging to the individual, though. Diabetes has a huge cost to society – $827bn is currently being spent every year to treat the disease.

Neil
That's big bucks! What can we do – what can governments do – to tackle this health crisis, Alice?

Alice
Well, a key approach is to tackle the global rise in obesity because this addresses not only diabetes but other diseases, too, such as cancer and cardiovascular disease. Let's hear more from Dr Krug about ways to do this.

INSERT
Dr Etienne Krug, Director of the World Health Organization
We need a combination of approaches to promote physical activity and to improve the ways we eat and that goes from breast feeding or even working with young kids to increase healthy eating. But the sugar tax is a good example that has contributed in Mexico to a decrease in sales of sugary drinks. And sugary drinks – just one drink can sometimes represent more sugar than a person needs for the whole day.

Neil
Government schemes to encourage healthy eating sound like a good plan, but trying to get kids to eat vegetables might be tough!

Alice
Or stop you from drinking sugary drinks, Neil, for that matter.

Neil
Leave me alone!

Alice
Alright, then. But the go

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายเหตุ: นี้ไม่ดังเสียงบรรยายอลิซสวัสดี และยินดีต้อนรับสู่อังกฤษ 6 นาที ผมอลิซ...นีล… และฉันนีล คุณสามารถผ่านฉันดื่มของฉัน อลิซอลิซโคล่า นีล นั่นคือไม่แข็งแรงมากนีลคุณบอกให้ฉันหยุดดื่มกาแฟเพราะไม่แข็งแรง – ตอนนี้คุณกำลังบอก ผมโคล่าไม่ถูกเกินไปอลิซโคล่าเต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณ 6 ช้อนชาในแต่ละนีลน้อย เป็นสวยหวาน ยอมอลิซดี เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับโรคเบาหวานวันนี้ โรคเบาหวานเป็นสภาพที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคส – หรือ – น้ำตาลในเลือด ถ้าไม่ถูกรักษาซ้าย โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และตาบอดนีลผมไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แม้ว่า อลิซ ดังนั้นปัญหาคืออะไรอลิซดี โรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้น หรือเพิ่ม – ทั่วโลก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดที่ 2 โรคเบาหวานซึ่งปัจจัยเสี่ยงได้แก่โรคอ้วน – หรือมีน้ำหนักเกินมาก – อาหารไม่แข็งแรงและขาดการออกกำลังกายนีลเข้าใจแล้ว ดี ในขณะที่ผมคิดเกี่ยวกับว่า บางทีคุณอาจถามฉันคำถามตอบคำถามของวันนี้อลิซตกลง, ได้ คุณสามารถบอกคนในโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน มันเป็น...) 4.15 ล้านb) 41.5 ล้านหรือ c) 415 ล้านนีลฉันจะใช้การคาดเดา และพูด b) 41.5 ล้านอลิซดี เราจะดูถ้าคุณมีคำตอบในภายหลัง นีล ตอนนี้ ทำไมคุณคิดว่า คนเขาน้อยกว่าที่เคยกินนีลดี อาหารแปรรูปได้กลายเป็นที่นิยมมาก และในขณะที่มันมักจะมีรสชาติดี มันไม่ได้เสมอทางเลือกเพื่อสุขภาพ อลิซคุณกินมากอาหารแปรรูป นีลนีลแน่นอนไม่ได้ อลิซ ประมวลผลอาหาร โดยวิธี เป็นอาหารที่มีการเปลี่ยนแปลงจากสภาพธรรมชาติ เช่น โดยตรึง หรือให้มัน หรือเพิ่มส่วนผสมเช่นน้ำตาล เกลือ หรือไขมัน แต่ขอย้ายในตอนนี้ และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายอลิซตกลง – แต่ฉันหวังว่า คุณไม่ได้วางแผนที่จะมีทอดไก่อีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันวันนี้จากร่วมกันว่าอาหารจานหลบรอบมุม ตอนนี้ เหตุผลหนึ่งที่ว่า คนมีการออกกำลังกายน้อยกว่าที่เคยเป็นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการเพิ่มเมือง คนไม่ทำงานที่เกี่ยวข้องเป็นกิจกรรมทางกายภาพมาก นีลใช่ มันเป็นความจริง และเมืองหมายถึง การเติบโตของเมืองและเมืองท่านมีย้ายจากชนบทอยู่ และทำงาน เรากำลังทั้งหมดนั่งอยู่ ในรถยนต์ สำนักงาน หรือ บนโซฟาของเราหน้าจอโทรทัศน์อลิซแต่มันก็เป็นจริงเด็กใช้งานน้อยกว่าที่เคย ผมจำได้ว่า วิ่งกลางแจ้งเวลาเมื่อเด็ก ในปัจจุบัน ได้ในด้านหน้าของหน้าจอ เล่นเกมคอมพิวเตอร์ หรือดูวิดีโอบน YouTube นีลดังนั้น เด็กและผู้ใหญ่มีความเสี่ยงสูงของการพัฒนาโรคเบาหวานถ้ามีน้ำหนักเกินเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดที่ มาฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้จากดร. Etienne Krug จากองค์การอนามัยโลกแทรกดร. Etienne Krug ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลกโรคเบาหวานเป็นชนิดต่อเนื่อง ระดับของน้ำตาลในเลือดค่อย ๆ เพิ่มจนกว่าจะถึงระดับของการวินิจฉัยโรคเบาหวาน แต่ ก่อนที่จะถึงโรคเบาหวาน คนระดับน้ำตาลสูงเกินไปเช่น บาง ครั้ง และที่อาจเป็นอันตรายเกินไป – โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งก่อให้เกิดการตายเกินไปนีลContinuum อลิซคืออะไรอลิซมันเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ ตลอดเวลา ดังนั้นในกรณีนี้ เป็นคนมากขึ้นกินอาหารที่มีน้ำตาลและไขมัน ปริมาณของน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นนีลและมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจถึงจุดเปลี่ยน – หรือจุดเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ กลายเป็นสำคัญทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหญ่ และคุณพัฒนาโรคเบาหวาน แต่ถ้าคุณไม่พัฒนาโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำลายสุขภาพของคุณอลิซมันไม่เท่าการทำลายแต่ละคน แม้ว่า โรคเบาหวานมีต้นทุนใหญ่ที่สังคม – $827bn ขณะนี้กำลังใช้ทุกปีเพื่อรักษาโรคนีลนั่นคือบิ๊ก เราไร –สามารถรัฐบาลไร – เพื่อรับมือกับวิกฤตนี้สุขภาพ อลิซอลิซดี วิธีการสำคัญคือการ ต่อสู้ทั่วโลกเพิ่มขึ้นในโรคอ้วนเนื่องจากนี้เน้นไม่เพียงแต่โรคเบาหวานแต่โรคอื่น ๆ เกินไป เช่นโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ มาฟังเพิ่มเติมจากดร. Krug เกี่ยวกับวิธีดังนี้แทรกดร. Etienne Krug ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลกเราต้องการรวมกันของวิธีการ เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพ และ การปรับปรุงวิธีการรับประทาน และที่ไปจากการให้นม หรือแม้แต่ทำงานกับเด็กเล็กเพื่อเพิ่มโภชนาการ แต่ภาษีน้ำตาลเป็นตัวอย่างที่ดีที่ได้มีส่วนร่วมในเม็กซิโกลดลงขายของเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล – ดื่มเพียงหนึ่งสามารถบางครั้งแสดงน้ำตาลมากกว่าคนที่ต้องการสำหรับทั้งวันนีลแผนงานของรัฐบาลเพื่อส่งเสริมให้เสียงเหมือนแผนดีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่พยายามให้เด็กกินผักอาจจะเหนียวอลิซหรือหยุดคุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล Neil สำหรับเรื่องที่นีลอย่ามายุ่งกับฉัน!อลิซไม่เป็นไร แล้ว แต่ไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมายเหตุ: นี่คือไม่ได้เป็นคำต่อคำหลักฐาน

อลิซ
สวัสดีและยินดีต้อนรับถึง 6 นาทีอังกฤษ ฉันอลิซ ...

นี
... และฉันนีล คุณสามารถส่งเราดื่มของฉันอลิซ?

อลิซ
Cola, นีล? ที่ไม่แข็งแรงมาก.

นีล
คุณบอกให้ผมหยุดดื่มกาแฟเพราะมันเป็นเรื่องที่ไม่แข็งแรง. - ตอนนี้คุณกำลังบอกฉันโคล่าก็ไม่ดี

อลิซ
โคล่าที่เต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณหกช้อนชาในแต่ละคนสามารถมี.

นีล
อย่างน้อย นั่นเป็นหวานสวยผมยอมรับ!

อลิซ
ดีที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของน้ำตาลกลูโคส - หรือน้ำตาล - ในเลือด . ถ้าซ้ายไม่ถูกรักษาโรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากรวมทั้งโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองไตวายและตาบอด

นีล
? ฉันไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน แต่อลิซดังนั้นสิ่งที่เป็นปัญหา

ของอลิซ
ดีโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น - หรือเพิ่ม - ทั่วทุกมุมโลก. และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวานประเภท 2 ที่มีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคอ้วน - หรือการมีน้ำหนักเกินมาก -. การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงและขาดการออกกำลังกายทางกายภาพ

นีล
ที่ฉันเห็น ทั้งในขณะที่ฉันคิดเกี่ยวกับว่าบางทีคุณอาจจะถามคำถามแบบทดสอบวันนี้.

อลิซ
ตกลง คุณสามารถบอกฉันว่าหลายคนในโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน? มันคือ ...
ก) 4,150,000?
ข) 41,500,000?
หรือ C) 415,000,000?

นี
ฉันจะใช้การคาดเดาและพูดข) 41,500,000.

อลิซ
ดีเราจะพบว่าหากคุณมีคำตอบที่เหมาะสมในภายหลัง นีล ตอนนี้ทำไมคุณคิดว่าผู้คนกำลังรับประทานอาหารน้อยสุขภาพดีกว่าที่พวกเขาใช้ในการ?

นีล
ดีอาหารแปรรูปได้กลายเป็นที่นิยมมากและในขณะที่มันมักจะมีรสชาติที่ดีจริงๆมันไม่ได้เสมอเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.

อลิซ
คุณกินมากของ อาหารแปรรูป, นีล?

นีล
ไม่แน่นอนของอลิซ! อาหารแปรรูปโดยวิธีการที่เป็นอาหารที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงจากสภาพธรรมชาติเช่นโดยการแช่แข็งหรือ Re-ผิวมันหรือโดยการเพิ่มส่วนผสมกับมันเช่นน้ำตาลเกลือหรือไขมัน แต่ขอย้ายในขณะนี้และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย.

อลิซ
ตกลง - แต่ฉันหวังว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะมีไก่ทอดอีกครั้งสำหรับมื้อกลางวันในวันนี้จากที่ร่วมรวดเร็วอาหารหลบรอบมุม ตอนนี้หนึ่งในเหตุผลที่ว่าคนที่มีการออกกำลังกายน้อยกว่าที่พวกเขาเคยเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ด้วยการเพิ่มคนกลายเป็นเมืองที่ไม่ได้ทำงานที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากที่สุดเท่าที่.

นีล
ใช่มันเป็นความจริง และกลายเป็นเมืองหมายถึงการเจริญเติบโตของเมืองและเมืองเป็นคนที่ย้ายมาจากชนบทเข้ามาอาศัยและทำงาน เราทุกคนนั่งอยู่ในรถและสำนักงานหรือบนโซฟาของเราอยู่หน้าทีวี. the

อลิซ
แต่มันก็ยังเป็นความจริงที่ว่าเด็กมีการใช้งานน้อยกว่าที่พวกเขาเคยเป็น ผมจำได้ว่าวิ่งไปรอบ ๆ ตลอดเวลานอกเมื่อผมยังเป็นเด็ก ปัจจุบันพวกเขากำลังทั้งหมดในด้านหน้าของหน้าจอเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือดูวิดีโอบน YouTube.

นีล
ดังนั้นผู้ใหญ่และเด็กที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคเบาหวานถ้าพวกเขามีน้ำหนักเกินเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดของพวกเขา . Let 's ได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้จากดร Etienne Krug จากองค์การอนามัยโลก.

INSERT
ดร Etienne Krug ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก
โรคเบาหวานเป็นชนิดของความต่อเนื่อง ค่อยๆระดับของน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึงระดับของการวินิจฉัยด้วยโรคเบาหวาน แต่คนก่อนจะถึงโรคเบาหวานมีระดับสูงเกินไปของน้ำตาลเช่นกันบางครั้งและที่อาจเป็นอันตรายได้อีกด้วย -. โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดซึ่งก่อให้เกิดการเสียชีวิตมากเกินไป

นีล
อะไรต่อเนื่อง, อลิซ

อลิซ
มันเป็นสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงช้ากว่า เวลา. ดังนั้นในกรณีนี้เป็นคนมากขึ้นกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงและไขมันปริมาณน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นของพวกเขา.

นีล
และมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจถึงจุดให้ทิป - หรือจุดเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ กลายเป็นความสำคัญพอ จะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ - และคุณพัฒนาเป็นโรคเบาหวาน แต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้พัฒนาเป็นโรคเบาหวาน, น้ำตาลในเลือดสูงสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ.

อลิซ
มันไม่เพียงสร้างความเสียหายให้กับบุคคลแม้ว่า โรคเบาหวานมีค่าใช้จ่ายมากให้กับสังคม - $ 827bn อยู่ในขณะนี้มีการใช้จ่ายทุกปีเพื่อรักษาโรค.

นีล
นั่นคือ bucks ใหญ่! เราสามารถทำอะไร - สิ่งที่รัฐบาลสามารถทำอย่างไร - เพื่อรับมือกับวิกฤติสุขภาพนี้อลิซ

อลิซ
ดีวิธีการที่สำคัญคือการที่จะแก้ไขปัญหาการเพิ่มขึ้นของระดับโลกในการเป็นโรคอ้วนเพราะอยู่โรคเบาหวานไม่เพียง แต่โรคอื่น ๆ ด้วยเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด . Let 's ได้ยินเพิ่มเติมจากดร Krug เกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้.

INSERT
ดร Etienne Krug ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก
เราจำเป็นต้องมีการรวมกันของวิธีการเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายและเพื่อปรับปรุงวิธีการที่เรากินและที่จะไปจากเต้านมหรือแม้กระทั่งการทำงานร่วมกับ เด็กหนุ่มสาวที่จะเพิ่มการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ภาษีน้ำตาลเป็นตัวอย่างที่ดีที่ได้มีส่วนร่วมในเม็กซิโกการลดลงของยอดขายของเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และเครื่องดื่มหวาน - เพียงแค่หนึ่งเครื่องดื่มบางครั้งสามารถเป็นตัวแทนของน้ำตาลมากขึ้นกว่าคนต้องการทั้งวัน.

นีล
แผนการของรัฐบาลในการส่งเสริมให้เสียงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเช่นการวางแผนที่ดี แต่พยายามที่จะรับเด็กที่จะกินผักอาจจะยาก!

อลิซ
หรือหยุดคุณ จากการดื่มเครื่องดื่มหวานนีลสำหรับเรื่องที่.

นีล
ปล่อยฉันคนเดียว!

อลิซ
เอาล่ะแล้ว แต่ไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หมายเหตุ : นี้ไม่ได้เป็นคำสำหรับคำ .อลิซสวัสดีครับและยินดีต้อนรับสู่ 6 นาที อังกฤษ ฉัน อลิซ . . . . . . .นีล. . . . . . . และผม นีล คุณสามารถส่งฉันดื่ม ฉันกับอลิซเหรอ ?อลิซโคล่า นีล นั่นเป็นเรื่องที่ไม่แข็งแรงนีลคุณบอกให้ฉันหยุดดื่มกาแฟ เพราะมันไม่แข็งแรง และตอนนี้คุณกำลังจะบอกว่า โคล่าก็ไม่ดีด้วยอลิซโคล่าที่เต็มไปด้วยน้ำตาล มีประมาณ 6 ช้อนชาในแต่ละสามารถนีลอย่างน้อย ที่สวยหวาน ฉันยอมรับ !อลิซคือ เรากำลังพูดเกี่ยวกับโรคเบาหวานในวันนี้ โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมปริมาณของกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด ) – . ถ้าซ้ายไม่ถูกรักษา , โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , ไตวาย และตาบอดนีลผมไม่ได้เป็นเบาหวานนะ อลิซ แล้วอะไรคือปัญหา ?อลิซดี , โรคเบาหวานเป็นที่ขึ้นและการลงทุนเพิ่มขึ้นทั่วโลก และโดยเฉพาะโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ โรคอ้วน หรือเป็นคนอ้วนมาก และไม่แข็งแรง และอาหาร และขาดการออกกำลังกายนีลผมเห็น อืม ฉันคิดว่า บางทีคุณอาจจะถามฉันคำถามของวันนี้อลิซโอเค คุณสามารถบอกได้ว่าหลายคนในโลกที่ประสบจากโรคเบาหวาน มันคือ . . . . . . .) 4.15 ล้านข ) 41.5 ล้านหรือ C ) 415 ล้านนีลฉันเดาว่า B ) 41.5 ล้านอลิซดี , เราจะหาถ้าเธอตอบถูกทีหลัง นีล แล้วทำไมคุณถึงคิดว่าคนอื่นจะกินน้อยแข็งแรงกว่าที่เคย ?นีลดี , อาหารแปรรูปได้กลายเป็นที่นิยมมากและในขณะที่มันมักจะอร่อยจริงๆ มันไม่เสมอเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีอลิซคุณกินมากของอาหารแปรรูป , นีลนีลแน่นอนว่าไม่ อลิส อาหารแปรรูป โดยวิธีการ คือ อาหารที่ถูกเปลี่ยนสถานะจากของธรรมชาติ เช่น การแช่แข็งหรือเป็นผิวมันหรือโดยการเพิ่มส่วนผสมเช่นน้ำตาล เกลือหรือไขมัน แต่ขอย้ายในขณะนี้และพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายอลิซตกลง–แต่ฉันหวังว่าคุณไม่ได้วางแผนที่จะมีไก่ทอดอีกมื้อกลางวันวันนี้ จากเรื่องอาหาร ร่วมกัน รอบมุม ตอนนี้ เหตุผลหนึ่งที่คนกำลังออกกำลังกายน้อยลงกว่าที่เคยเป็นเพราะวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลง ด้วยรูปแบบที่เพิ่มขึ้น คนไม่ทำงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายมากขึ้นนีลใช่ มันเป็นเรื่องจริง และได้กลายเป็นเมือง หมายถึง การเจริญเติบโตของเมืองและเมืองที่เป็นคนย้ายจากชนบทไปอาศัยและทำงาน เรากำลังนั่งอยู่ในรถ และสำนักงาน หรือบนโซฟาหน้าทีวีอลิซแต่มันก็จริงที่เด็กมีการใช้งานน้อยลงกว่าที่เคยเป็น ผมจำได้ว่าวิ่งตลอดนอกบ้าน ตอนฉันเป็นเด็ก ทุกวันนี้ พวกเขาอยู่ในด้านหน้าของหน้าจอ เล่นเกมคอมพิวเตอร์ หรือดูวิดีโอบน YouTubeนีลดังนั้น เด็กและผู้ใหญ่มีความเสี่ยงสูงของการพัฒนาโรคเบาหวานถ้าพวกเขาจะอ้วนเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีระดับที่สูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดของพวกเขา เราได้ยินมากเกี่ยวกับเรื่องนี้จาก ดร. เทียน ครักจากองค์กรอนามัยโลกแทรกดร - ครู้ก ผู้อำนวยการขององค์การอนามัยโลกโรคเบาหวานชนิดต่อเนื่อง ค่อย ๆ ระดับของน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นจนถึงระดับของการวินิจฉัยกับโรคเบาหวาน แต่คนก่อนถึง เบาหวาน มีระดับสูงของน้ำตาลเช่นกัน ในบางครั้ง และที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายเกินไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งก่อให้เกิดการตายด้วยนีลสิ่งที่เป็นวัฏฏะ อลิซ ?อลิซมันมีบางอย่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆตลอดเวลา ดังนั้นในกรณีนี้ ในฐานะที่เป็นคนมากขึ้นที่กินอาหารสูงในน้ำตาลและไขมัน ปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้นในเลือดของพวกเขานีลและมีเลือดสูง ระดับน้ำตาล และอาจจะถึงจุดเปลี่ยนหรือจุดเมื่อการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆกลายเป็นสำคัญพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และ คุณพัฒนา และโรคเบาหวาน แต่ถ้าคุณไม่พัฒนาโรคเบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง สามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณอลิซมันไม่ได้เสียหายเฉพาะบุคคล แม้ว่า โรคเบาหวานมีต้นทุนมาก– $ สังคม 827bn ในปัจจุบันถูกใช้ในแต่ละปี เพื่อรักษาโรคนีลที่ bucks ใหญ่ ! สิ่งที่เราสามารถทำและสิ่งที่สามารถทำเพื่อสุขภาพนี้รัฐบาลแก้ไขวิกฤต อลิซ ?อลิซคือ วิธีการที่สำคัญคือการต่อสู้สูงขึ้นทั่วโลกในโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคนี้อยู่ไม่เพียง แต่อื่นๆ ด้วย เช่น มะเร็ง และโรคหัวใจและหลอดเลือด ฟังจากดร. ครักเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้แทรกดร - ครู้ก ผู้อำนวยการขององค์การอนามัยโลกเราต้องการการรวมกันของวิธีการที่จะส่งเสริมกิจกรรมทางกาย และปรับปรุงวิธีการที่เรากินและที่ไปจากการให้นมลูก หรือแม้แต่ทำงานกับเด็กหนุ่มเพื่อเพิ่มการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ . แต่น้ำตาลภาษีเป็นตัวอย่างที่ดีที่ได้มีส่วนร่วมในเม็กซิโก การลดลงในการขายของเครื่องดื่มของหวาน และเครื่องดื่มที่หวาน–แค่แก้วเดียวก็เป็นตัวแทนของน้ำตาลมากกว่าคนต้องการสำหรับวันทั้งหมดนีลแผนการของรัฐบาลเพื่อส่งเสริมสุขภาพกิน ฟังดูเหมือนมีแผนดี แต่พยายามจะให้เด็กทานผักอาจจะยาก !อลิซหรือหยุดคุณจากการดื่มเครื่องดื่มที่หวาน นีล สำหรับเรื่องนั้นนีลทิ้งฉันไว้คนเดียว