Positive events also can be stressf

Positive events also can be stressful.
While negative events in general are more stressful,be sure to also assess positive changes in your life.

Identifying what aspect of the situation you can control is a good starting point.

Seek help and support from family and friends.

Many people manage stress through practicing mindfulness in meditation or being in nature.

Having a healthy lifestyle will help you manage periods of high stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุการณ์บวกยังสามารถเครียดในขณะลบเหตุการณ์โดยทั่วไปจะเครียดมาก ให้แน่ใจว่ายัง ประเมินการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณระบุว่าสถานการณ์ที่คุณสามารถควบคุมคือ จุดเริ่มต้นขอความช่วยเหลือ และสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนหลายคนจัดการความเครียดฝึกสติในสมาธิ หรืออยู่ในธรรมชาติมีสุขภาพจะช่วยให้คุณจัดการรอบระยะเวลาของความเครียดสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหตุการณ์ที่เป็นบวกยังสามารถเครียด
ในขณะที่ลบเหตุการณ์ทั่วไปจะเครียดมากขึ้น ให้แน่ใจว่าได้ประเมินการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ .

การระบุสิ่งที่คุณสามารถควบคุมลักษณะของสถานการณ์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ

หลายคนจัดการความเครียดผ่านการฝึกสติในสมาธิ หรืออยู่ในธรรมชาติ

มีวิถีชีวิตมีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณจัดการ

ระยะเวลาของความเครียดสูง