Effects of resistance training andc

Effects of resistance training and
chromium picolinate on body composition and skeletal muscle
in older men. J. Appl. Physiol. 86(1): 29–39, 1999.—The
effects of chromium picolinate (CrPic) supplementation and
resistance training (RT) on skeletal muscle size, strength,
and power and whole body composition were examined in 18
men (age range 56–69 yr). The men were randomly assigned
(double-blind) to groups (n 5 9) that consumed either 17.8
μmol Cr/day (924 μg Cr/day) as CrPic or a low-Cr placebo for
12 wk while participating twice weekly in a high-intensity RT
program. CrPic increased urinary Cr excretion ,50-fold (P ,
0.001). RT-induced increases in muscle strength (P , 0.001)
were not enhanced by CrPic. Arm-pull muscle power increased
with RT at 20% (P 5 0.016) but not at 40, 60, or 80%
of the one repetition maximum, independent of CrPic. Kneeextension
muscle power increased with RT at 20, 40, and 60%
(P , 0.001) but not at 80% of one repetition maximum, and
the placebo group gained more muscle power than did the
CrPic group (RT by supplemental interaction, P , 0.05).
Fat-free mass (P , 0.001), whole body muscle mass (P ,
0.001), and vastus lateralis type II fiber area (P , 0.05)
increased with RT in these body-weight-stable men, independent
of CrPic. In conclusion, high-dose CrPic supplementation
did not enhance muscle size, strength, or power development
or lean body mass accretion in older men during a RT
program, which had significant, independent effects on these
measurements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการฝึก และ
โครเมียม picolinate ในองค์ประกอบของร่างกายและกล้ามเนื้ออีก
ในคนรุ่นเก่า 86(1) J. Physiol. ใช้: 29 – 39, 1999 —
ผลของโครเมียม picolinate (CrPic) แห้งเสริม และ
ฝึกอบรมความต้านทาน (RT) กล้ามเนื้ออีกขนาด ความแข็งแรง,
และพลังงานและองค์ประกอบของร่างกายทั้งหมดถูกตรวจสอบใน 18
คน (ช่วงอายุ 56-69 ปี) คนถูกสุ่มกำหนด
(คู่คนตาบอด) กลุ่ม (n 5 9) ซึ่งใช้เป็น 18.7
μmol Cr วัน (924 μg Cr/วัน) เป็น CrPic หรือยาหลอก Cr ต่ำสำหรับ
12 wk ขณะเข้าร่วมสองสัปดาห์ในการ RT ความเข้มสูง
โปรแกรม CrPic เพิ่มการขับถ่าย Cr ท่อปัสสาวะ 50-fold (P,
0.001) เกิด RT เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (P, 0.001)
ไม่ถูกสนับสนุน โดย CrPic เพิ่มพลังกล้ามเนื้อแขนดึง
กับ RT 20% (P 5 0016) แต่ไม่ ที่ 40, 60, 80%
ของหนึ่งซ้ำสูงสุด อิสระของ CrPic Kneeextension
พลังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นกับ RT 20, 40 และ 60%
(P, 0.001) แต่ไม่ได้อยู่ ที่ 80% ของหนึ่งซ้ำสูงสุด และ
กลุ่มยาหลอกได้รับพลังกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าไม่
กลุ่ม CrPic (RT โดยเพิ่มเติมการโต้ตอบ P, 0.05) .
มวลไขมันฟรี (P, 0.001), มวลฟื้นฟูกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย (P,
0.001), vastus lateralis พิมพ์ตั้งใย II (P, 0.05)
เพิ่มกับ RT ในคนเหล่านี้ร่างกายน้ำหนักคอก อิสระ
ของ CrPic ในสรุป แห้งเสริมสูงยา CrPic
ไม่ได้เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ ความแรง หรือพัฒนาพลังงาน
accretion กายแบบลีนโดยรวมในผู้ชายอายุระหว่างการ RT หรือ
โปรแกรม ซึ่งมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ อิสระเหล่า
วัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการฝึกอบรมความต้านทานและ
โครเมียมพิโคลิเนตกับองค์ประกอบของร่างกายและกล้ามเนื้อโครงร่าง
ในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า J. Appl Physiol 86 (1): 29-39, 1999. -
ผลของโครเมียมพิโคลิเนต (CrPic) อาหารเสริมและ
ฝึกอบรมความต้านทาน (RT) กับขนาดของโครงกระดูกกล้ามเนื้อแข็งแรง
และพลังและองค์ประกอบร่างกายมีการตรวจสอบใน 18
คน (ช่วงอายุ 56 - 69 ปี) ผู้ชายที่ได้รับการสุ่ม
(double-blind) กับกลุ่ม (n 5 9) ที่บริโภคทั้ง 17.8
ไมโครโมล Cr / วัน (924 ไมโครกรัม Cr / วัน) เป็น CrPic หรือยาหลอกต่ำเพื่อ Cr
12 สัปดาห์ในขณะที่การมีส่วนร่วมในสองสัปดาห์สูง ความเข้ม RT
โปรแกรม CrPic เพิ่มขึ้นปัสสาวะ Cr ขับถ่าย ,50 เท่า (P,
0.001) RT เพิ่มขึ้นเกิดในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (P, 0.001)
ไม่ได้รับการปรับปรุงโดย CrPic พลังกล้ามเนื้อแขนดึงเพิ่มขึ้น
ด้วย RT ที่ 20% (P 5 0.016) แต่ไม่ได้อยู่ที่ 40, 60, หรือ 80%
ของการทำซ้ำสูงสุดหนึ่งที่เป็นอิสระจาก CrPic Kneeextension
อำนาจของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นด้วย RT ที่ 20, 40, และ 60%
(P 0.001) แต่ไม่ได้อยู่ที่ 80% ของสูงสุดซ้ำหนึ่งและ
กลุ่มยาหลอกได้รับพลังกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าไม่
กลุ่ม CrPic (RT โดยการทำงานร่วมกันเสริม, P, 0.05)
ไขมันฟรีมวล (P, 0.001) มวลกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย (P,
0.001) และ vastus lateralis ประเภทที่สองพื้นที่ที่มีเส้นใย (P, 0.05)
เพิ่มขึ้นด้วย RT ในเหล่านี้น้ำหนักคงที่ร่างกายผู้ชายที่เป็นอิสระ
ของ CrPic . สรุปปริมาณสูงเสริม CrPic
ไม่ได้เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อแข็งแรงหรือการพัฒนาพลังงาน
ยันหรือเพิ่มมวลกายในผู้สูงอายุชายในระหว่าง RT
โปรแกรมอย่างมีนัยสำคัญที่มีผลกระทบที่เป็นอิสระเหล่านี้
วัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการฝึกอบรมความต้านทานและ
Chromium Picolinate ในร่างกายองค์ประกอบและโครงสร้างของกล้ามเนื้อ
ในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า เจ แอปเปิ้ล สรีรวิทยา มหาวิทยาลัยขอนแก่น . 86 ( 1 ) : 29 - 39 , 1999 . - ผลของการเสริมโครเมียมพิโคลิเนต ( crpic
) และการฝึกอบรมความต้านทาน ( RT ) ในขนาด กล้ามเนื้อโครงร่าง ความแข็งแรง และอำนาจ และองค์ประกอบของร่างกายทั้ง

ถูกตรวจสอบใน 18 คน ( อายุ 56 ปี ( 69 ) คนสุ่มเป็นกลุ่ม
( ปาก ) กลุ่ม ( 5 9 ) ที่ใช้ทั้ง 17.8
μ mol CR / วัน ( 924 μ g Cr / วัน ) หรือยาหลอก crpic CR ต่ำสำหรับ
12 สัปดาห์ ในขณะที่เข้าร่วมในโปรแกรมสองสัปดาห์สูงครับ

crpic เพิ่มการขับถ่ายปัสสาวะและ 50 เท่า ( P ,
= ) เราสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ( p < 0.001 )
ไม่ปรับปรุง โดย crpic . แขนดึงกล้ามเนื้อเพิ่มพลังงาน
กับ RT ที่ 20% ( p 5 0016 ) แต่ไม่ได้อยู่ที่ 40 , 60 หรือ 80 %
ของน้ำหนักสูงสุด อิสระ ของ crpic . พลังกล้ามเนื้อ kneeextension
เพิ่มขึ้นกับ RT ที่ 20 , 40 และ 60 %
( p < 0.001 ) แต่ที่ 80% ของน้ำหนักสูงสุด และกลุ่มยาหลอกได้รับพลัง

กลุ่มกล้ามเนื้อมากกว่าทำ crpic ( RT โดยการเสริม P 0.05 ) .
มวลไขมัน ( P 0.001 ) , มวลกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ( P ,
= )ประเภทที่ 2 และเส้นใย ? lateralis พื้นที่ ( P 0.05 )
) RT ในน้ำหนักมั่นคง ชายอิสระ
ของ crpic . สรุป ยาเสริม crpic
ไม่ได้เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ , ความแข็งแรง , หรือ การพัฒนาพลังงาน
หรือใช้มวลกายพิงผู้ชายมีอายุระหว่างโปรแกรม RT
ซึ่งมีนัยสำคัญทางสถิติ ผลอิสระขนาดนี้