IntroductionDespite the fact that t

Introduction
Despite the fact that the benefits of regular physical activity have been well established [1, 2,
3], a significant portion of the population fails to engage in the activity levels necessary to elicit
positive health outcomes [4]. Among Canadians, 52% are considered inactive: a trend that is more
prevalent among women than men [4]. For those who do begin an exercise program, attrition rates
approximate 50% within the first 6 months [5]. One marked consequence of a physically inactive
lifestyle is weight gain [6]. In fact, overweight and obesity have become a major public health
concern, identified as risk factors for a multitude of chronic and non-communicable diseases [7, 8,
9]. Thus, a need exists to investigate the determinants regarding physical activity participation
among those who fall beyond a healthy weight range, and this is especially the case among
women.
Although a number of studies have examined the physiological co-morbidities associated with
excess body weight, the impact on psychological health is less understood [10, 11, 12]. One
construct that has been identified as a salient psychosocial consequence and predictor of
overweight and obesity is negative body image [13, 14]. Defined as multi-dimensional, body image
reflects one’s self-perceptions and attitudes toward his/her body, particularly in relation to its
appearance [15, 16]. Women have been shown to be more dissatisfied with their bodies than men
[10]; it has been estimated that 45% of women are making an effort to lose weight at any given
time [17], and this value increases to 60% for those who are overweight [18]. In light of the societal
aesthetic standard of a lean and toned body that has been set for women [19, 20], it is not
surprising that the desire for an approved appearance has been cited frequently as a motivator for
weight loss [21, 22]. As women become more exposed to images of this thin ideal, they often begin
to internalize this standard so that it becomes the reference point against which they judge
themselves. Changing one’s physique in an effort to meet this ideal can be challenging, and efforts
are rarely successful [23], which can lead to a negative body image [20].
Because negative body image has been associated with detrimental outcomes including emotional
distress, anxiety, depression, and eating disorders [24], it has been suggested that there is a
need for the development of interventions which address the increasing number of individuals with
body image difficulties [25].
A healthy body image is related to better psychological well-being; more specifically, it has
been correlated positively with improved self-esteem [26] and can also impact one’s motivation to
engage in health promoting behaviours[27].Exercise is one intervention that has been identified as
a practical, cost-effective, and very accessible means to ameliorate negative body image [24, 28,
29]. Based on their meta-analysis, Campbell and Hausenblas [24] argued that enhanced perceptions
of body image may occur because an individual feels that his/her body is improving through
the exercise experience. In light of the fact that greater body disturbance has been associated with
higher adiposity [30], it stands to reason that interventions seeking to target overweight and obesity
should examine body image through the inclusion of an exercise-based component. In doing so, it
is important to consider mechanisms which may assist in elucidating the relationship between exercise
and body image; gaining a greater understanding of the motives (e.g., health, appearance,
fitness, weight loss) underlying exercise participation and adherence is of particular concern [31].
Theories of motivation such as self-determination theory (SDT) are useful for investigating the
psychological antecedents and influences of exercise behaviour in intervention settings [32]. SDT
[33, 34, 35, 36] focuses on the causes and processes through which individuals acquire motivation
for initiating and maintaining behaviours over time [33, 37]. A major component of SDT is a continuum
which contains distinct types of motivation that are differentiated by the extent to which they
are self-determined or autonomous, versus non-self-determined or controlled [33]. According to
this theory, experiencing self-determination is an important requirement for long-term maintenance
of behaviours. As behaviours are performed more autonomously, the degree to which they are
engaged in with a sense of choice or volition also increases. Amotivation, found at the left end of
the continuum, represents a state of lacking the intention to engage in a behaviour [33]. To its right
are four extrinsically motivated behavioural dimensions which range in their degree of autonomous

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำทั้ง ๆ ที่ประโยชน์ของกิจกรรมทางกายภาพปกติได้ดีสร้าง [1, 23], ล้มเหลวเป็นส่วนที่สำคัญของประชากรในระดับกิจกรรมจำเป็นเพื่อให้ได้รับผลบวกสุขภาพ [4] ในหมู่ชาวแคนาดา 52% จะถือว่าไม่ได้ใช้งาน: แนวโน้มที่จะเพิ่มเติมแพร่หลายในกลุ่มผู้หญิงมากกว่าชาย [4] สำหรับผู้ที่เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย ราคา attritionประมาณ 50% ภายในเดือน 6 แรก [5] สัจจะทำเครื่องหมายหนึ่งของงานจริงชีวิตมีน้ำหนัก [6] ในความเป็นจริง น้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้กลายเป็น สาธารณสุขใหญ่กังวล เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับหลากหลายของโรคเรื้อรัง และไม่ communicable [7, 89] . ดังนั้น ต้องมีสืบดีเทอร์มิแนนต์เกี่ยวกับการเข้าร่วมกิจกรรมทางกายภาพระหว่างผู้ที่อยู่นอกเหนือจากช่วงน้ำหนักสุขภาพ และนี้ เป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีระหว่างผู้หญิงแม้ว่าจำนวนของการศึกษาได้ตรวจสอบตัวร่วมสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกิน ผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจได้น้อยเข้าใจ [10, 11, 12] หนึ่งโครงสร้างที่มีการระบุเป็นสัจจะเด่น psychosocial และผู้ทายผลของน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นรูปร่างลบ [13, 14] กำหนดเป็นรูปร่างกาย 547สะท้อนให้เห็นถึง self-perceptions และทัศนคติต่อตัวเขา/เธอ หนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลักษณะ [15, 16] ผู้หญิงมีการแสดงให้มากพอกับร่างกายมากกว่าผู้ชาย[10]; มันมีการประมาณว่า 45% ของผู้หญิงจะทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักที่ได้รับ[17], เวลา และค่านี้เพิ่มเป็น 60% สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน [18] เมื่อเป็นนิยมมาตรฐานความงามของการแบบ lean และกระชับร่างกายที่มีการตั้งค่าสำหรับผู้หญิง [19, 20], ไม่น่าแปลกใจว่า ความต้องการลักษณะการอนุมัติได้ถูกอ้างบ่อยเป็น motivator สำหรับสูญเสียน้ำหนัก [21, 22] เป็นผู้หญิงเป็นสัมผัสกับภาพของอุดมคตินี้บางมาก พวกเขามักจะเริ่มต้นเพื่อ internalize มาตรฐานนี้เพื่อให้มันกลายเป็นจุดอ้างอิงกับที่พวกเขาตัดสินตัวเอง การเปลี่ยนแปลงของร่างกายการตอบสนองที่สามารถท้าทายนี้ และความพยายามจะไม่ค่อยประสบความสำเร็จ [23], ซึ่งอาจเป็นรูปร่างลบ [20]เนื่องจากรูปร่างลบได้เชื่อมโยงกับผลผลดีรวมทั้งอารมณ์ความ ทุกข์ วิตกกังวล ซึมเศร้า และโรคกิน [24] มันได้ถูกแนะนำว่า มีการจำเป็นสำหรับการพัฒนางานวิจัยซึ่งรายชื่อบุคคลที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นปัญหารูปร่าง [25]รูปร่างกายมีสุขภาพดีเกี่ยวข้องกับดีขึ้นจิตใจสุขภาพ อื่น ๆ โดยเฉพาะ มีถูก correlated บวกกับการนับถือตนเองดีขึ้น [26] และยังสามารถผลกระทบของแรงจูงใจให้มีส่วนร่วมด้านสุขภาพส่งเสริมพฤติกรรม [27]ออกกำลังกายเป็นการแทรกแซงหนึ่งที่มีการระบุเป็นจริง คุ้มค่า และวิธีเข้าไปลบรูปร่าง [24, 28, ameliorate29] นั้นขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์เมตา Campbell และ Hausenblas [24] โต้เถียงที่เพิ่มภาพลักษณ์รูปร่างกายอาจเกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลรู้สึกว่า ร่างกายเขา/เธอปรับปรุงผ่านประสบการณ์การออกกำลังกาย เมื่อข้อเท็จจริงที่เชื่อมโยงที่รบกวนร่างกายมากขึ้นด้วย[30] adiposity สูง มันยืนเพื่อเหตุผลที่มาตราการแสวงหาการแสดงน้ำหนักเกินและโรคอ้วนควรตรวจร่างกายภาพ โดยรวมของคอมโพเนนต์การออกกำลังกาย ในการทำเช่นนั้น มันจำเป็นต้องพิจารณากลไกที่อาจช่วยในการ elucidating ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและ รูปร่าง ได้รับความเข้าใจที่มากขึ้นของสนคำครหา (เช่น สุขภาพ ลักษณะออกกำลังกาย น้ำหนัก) เข้าร่วมออกกำลังกายแบบต่าง ๆ เป็นความกังวลโดยเฉพาะ [31]ทฤษฎีแรงจูงใจเช่นทฤษฎีเจตจำนง (SDT) มีประโยชน์สำหรับการตรวจสอบการantecedents จิตวิทยาและอิทธิพลของการออกกำลังกายพฤติกรรมในการแทรกแซงการตั้งค่า [32] SDT[33, 34, 35, 36] สาเหตุและกระบวนการที่บุคคลได้รับแรงจูงใจสำหรับการเริ่มต้น และรักษาอากัปกิริยาเวลา [33, 37] ส่วนประกอบสำคัญของ SDT คือ มีความต่อเนื่องซึ่งประกอบด้วยประเภทของแรงจูงใจที่โดยขอบเขตการที่พวกเขามีเขตปกครองตน เอง และไม่มีตัวตนกำหนด หรือควบคุม หรือกำหนดด้วยตนเอง [33] ตามที่ทฤษฎีนี้ ประสบกับตนเองเป็นความต้องการสำคัญสำหรับการบำรุงรักษาระยะยาวของพฤติกรรมการ เป็นวิญญาณจะดำเนินการเพิ่มเติม autonomously ระดับร่วมกับความรู้สึกของ volition ยังเพิ่มขึ้น Amotivation พบที่ซ้ายสุดของความต่อเนื่อง แสดงถึงสถานะของการขาดการมีส่วนร่วมในพฤติกรรม [33] ทางขวาของมีสี่มิติพฤติกรรมแรงจูงใจ extrinsically ช่วงของระดับของเขตปกครองตนเองหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เบื้องต้น
แม้จะมีความจริงที่ว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี [1, 2,
3] เป็นส่วนสำคัญของประชากรที่ล้มเหลวในการมีส่วนร่วมในระดับกิจกรรมที่จำเป็นในการล้วงเอา
ผลลัพธ์ด้านสุขภาพในเชิงบวกได้ [4] ในหมู่ชาวแคนาดา 52% จะถือว่าไม่ได้ใช้งาน: แนวโน้มที่มีมากขึ้น
แพร่หลายในหมู่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย [4] สำหรับผู้ที่ทำจะเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย, การขัดสีอัตรา
ประมาณ 50% ภายใน 6 เดือนแรก [5] หนึ่งผลทำเครื่องหมายของร่างกายไม่ได้ใช้งาน
การดำเนินชีวิตคือการเพิ่มน้ำหนัก [6] ในความเป็นจริงที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้กลายเป็นสาธารณสุขที่สำคัญ
กังวลระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการความหลากหลายของโรคเรื้อรังและไม่ติดต่อ [7, 8,
9] ดังนั้นจำเป็นที่จะต้องมีอยู่ในการตรวจสอบปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมกิจกรรมทางกาย
ในหมู่ผู้ที่ตกเกินกว่าช่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพและนี่คือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่ในหมู่
ผู้หญิง.
แม้ว่าจำนวนของการศึกษามีการตรวจสอบร่วมกับอาการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับ
น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ผลกระทบต่อสุขภาพทางด้านจิตใจเป็นที่เข้าใจกันน้อย [10, 11, 12] หนึ่ง
สร้างที่ได้รับการระบุว่าเป็นผลทางจิตสังคมที่สำคัญและทำนายของ
ที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นร่างภาพเชิงลบ [13, 14] กำหนดให้เป็นหลายมิติภาพร่างกาย
สะท้อนให้เห็นถึงการรับรู้ด้วยตนเองของคนและทัศนคติ / ร่างกายของเธอของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับของ
ลักษณะ [15, 16] ผู้หญิงได้รับการแสดงที่จะมีมากขึ้นไม่พอใจกับร่างกายของพวกเขามากกว่าผู้ชาย
[10]; มันได้รับการประเมินว่า 45% ของผู้หญิงที่จะทำให้ความพยายามที่จะลดน้ำหนักที่ใดก็ตาม
เวลา [17] และนี่เพิ่มขึ้นมูลค่าถึง 60% สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน [18] ในแง่ของสังคม
มาตรฐานความงามของร่างกายและกระชับที่ได้รับการตั้งค่าสำหรับผู้หญิง [19, 20] มันเป็นไปไม่
น่าแปลกใจที่ความปรารถนาที่จะได้รับการอนุมัติการปรากฏตัวที่ได้รับการอ้างถึงบ่อยเป็นแรงผลักดันสำหรับ
การสูญเสียน้ำหนัก [21, 22 ] ในฐานะที่เป็นผู้หญิงกลายเป็นสัมผัสมากขึ้นในภาพที่เหมาะสำหรับบางนี้พวกเขามักจะเริ่มต้น
ที่จะ internalize มาตรฐานนี้เพื่อที่ว่ามันจะกลายเป็นจุดอ้างอิงกับที่พวกเขาตัดสิน
ตัวเอง เปลี่ยนร่างกายของคน ๆ หนึ่งในความพยายามที่จะตอบสนองในอุดมคตินี้สามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายและความพยายามที่
จะประสบความสำเร็จไม่ค่อย [23] ซึ่งสามารถนำไปสู่การร่างภาพเชิงลบ [20].
เนื่องจากภาพร่างกายเชิงลบได้รับการเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่เป็นอันตรายรวมถึงอารมณ์
ความทุกข์ความวิตกกังวล ซึมเศร้าและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร [24] จะได้รับการชี้ให้เห็นว่ามี
ความจำเป็นสำหรับการพัฒนาของการแทรกแซงที่อยู่จำนวนที่เพิ่มขึ้นของบุคคลที่มี
ความยากลำบากภาพร่างกาย [25].
ภาพร่างกายที่แข็งแรงมีความเกี่ยวข้องกับทางด้านจิตใจที่ดีขึ้นดี เป็น; โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้
รับความสัมพันธ์เชิงบวกกับการปรับปรุงความนับถือตนเอง [26] และยังสามารถส่งผลกระทบต่อแรงจูงใจของคนที่จะ
มีส่วนร่วมในพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ [27] .Exercise แทรกแซงหนึ่งที่ได้รับการระบุว่าเป็น
ทางปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพและมาก หมายถึงการเข้าถึงการเยียวยาร่างภาพเชิงลบ [24, 28,
29] ขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์อภิมาของพวกเขาแคมป์เบลและ Hausenblas [24] ถกเถียงกันอยู่ว่าการรับรู้ที่เพิ่มขึ้น
ของภาพร่างกายอาจเกิดขึ้นเนื่องจากแต่ละคนรู้สึกว่า / ร่างกายของเขาจะดีขึ้นผ่าน
ประสบการณ์การออกกำลังกาย ในแง่ของความจริงที่ว่ารบกวนร่างกายมากขึ้นมีความเกี่ยวข้องกับ
ความอ้วนที่สูงขึ้น [30] มันยืนเพื่อเหตุผลที่การแทรกแซงที่กำลังมองหาที่จะกำหนดเป้าหมายที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
ควรตรวจสอบภาพร่างกายผ่านการรวมขององค์ประกอบการออกกำลังกายตาม ในการทำเช่นนั้นมัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณากลไกซึ่งอาจช่วยในการแจ่มชัดความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกาย
และภาพร่างกาย; ดึงดูดความเข้าใจมากขึ้นของแรงจูงใจ (เช่นสุขภาพลักษณะ
การออกกำลังกาย, การสูญเสียน้ำหนัก) การมีส่วนร่วมภายใต้การออกกำลังกายและการยึดมั่นเป็นกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง [31].
ทฤษฎีของแรงจูงใจเช่นทฤษฎีตนเองมุ่งมั่น (SDT) มีประโยชน์สำหรับการสืบสวน
ทางจิตวิทยา บุคคลและอิทธิพลของพฤติกรรมการออกกำลังกายในการตั้งค่าการแทรกแซง [32] SDT
[33, 34, 35, 36] มุ่งเน้นไปที่สาเหตุและกระบวนการโดยที่บุคคลที่ได้รับแรงจูงใจ
สำหรับการเริ่มต้นและการรักษาพฤติกรรมเมื่อเวลาผ่านไป [33, 37] องค์ประกอบหลักของ SDT เป็นความต่อเนื่อง
ซึ่งมีประเภทที่แตกต่างของแรงจูงใจที่มีความแตกต่างจากขอบเขตที่พวกเขา
จะพิจารณาตัวเองหรืออิสระเมื่อเทียบกับที่ไม่ได้พิจารณาตัวเองหรือถูกควบคุม [33] ตาม
ทฤษฎีนี้ประสบความมุ่งมั่นของตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการบำรุงรักษาในระยะยาว
ของพฤติกรรม ในฐานะที่เป็นพฤติกรรมที่จะดำเนินการมากขึ้นด้วยตนเอง, ระดับที่พวกเขาจะ
มีส่วนร่วมกับความรู้สึกของทางเลือกหรือความตั้งใจยังเพิ่มขึ้น Amotivation พบที่ปลายด้านซ้ายของ
ความต่อเนื่องแสดงให้เห็นถึงสถานะของการขาดความตั้งใจที่จะมีส่วนร่วมในการทำงาน [33] ไปทางขวาของมัน
มีสี่มิติพฤติกรรมแรงจูงใจภายนอกที่หลากหลายในระดับของตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทนำ
แม้จะมีความจริงที่ว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายปกติได้รับการจัดตั้งขึ้นรวมทั้ง [ 1
3 ] ส่วนที่สำคัญของประชากรที่ไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมระดับที่จำเป็นเพื่อกระตุ้น
บวกผลลัพธ์ด้านสุขภาพ [ 4 ] ของแคนาดา 52% ถือว่าใช้งาน : แนวโน้มที่จะมากขึ้น
แพร่หลายในหมู่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย [ 4 ] สำหรับผู้ที่เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายการลดจำนวนอัตรา
ประมาณ 50% ภายใน 6 เดือนแรก [ 5 ] หนึ่งเครื่องหมายสำคัญของวิถีชีวิตจริง ๆคือ น้ำหนัก
[ 6 ] ในความเป็นจริง , น้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้กลายเป็นปัญหาสาธารณสุข
รายใหญ่ ระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับความหลากหลายของโรคเรื้อรังและโรคไม่ติดต่อ [ 7 , 8
9 ] ดังนั้นต้องอยู่เพื่อศึกษาปัจจัยเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย
ในหมู่ผู้ที่ตกเกินน้ำหนักสุขภาพ และเป็นกรณีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิง
.
ถึงแม้ว่าจำนวนของการศึกษาที่มีการตรวจสอบทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับ บริษัท morbidities
น้ำหนักร่างกายเกิน ผลกระทบต่อสุขภาพจิต คือเข้าใจน้อย [ 10 , 11 12 ) หนึ่ง
สร้างที่ถูกระบุว่าเป็นผลมาจากผลหาร และทำนาย
ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นลบภาพลักษณ์ [ 13 , 14 ) กําหนดเป็นหลายมิติ
ภาพลักษณ์สะท้อนตนเองการรับรู้และทัศนคติที่มีต่อร่างกายของเขา / เธอ , โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับลักษณะที่ปรากฏของ
[ 15 , 16 ) ผู้หญิงได้รับการแสดงจะยิ่งไม่พอใจกับร่างกายของพวกเขามากกว่าผู้ชาย
[ 10 ] ;มีการประมาณการว่า 45% ของผู้หญิงทำให้ความพยายามที่จะลดน้ำหนักในเวลาใดก็ตาม
[ 17 ] และค่าเพิ่มขึ้นถึง 60% สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน [ 18 ] ในแง่ของมาตรฐานความงามของสังคม
ติดมันและกระชับร่างกายที่ได้รับการตั้งค่าสำหรับผู้หญิง [ 19 , 20 ] มันไม่น่าแปลกใจที่ปรารถนา
อนุมัติที่ปรากฏได้รับการอ้างถึงบ่อย motivator สำหรับ
การสูญเสียน้ำหนัก [ 21 , 22 ) เป็นผู้หญิงมากขึ้นได้เปิดเผยภาพในอุดมคตินี้บาง พวกเขามักจะเริ่มต้น
เข้าถึงมาตรฐานนี้เพื่อให้มันกลายเป็นจุดอ้างอิงกับที่พวกเขาตัดสิน
ตัวเอง การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในความพยายามเพื่อตอบสนองอุดมการณ์นี้สามารถเป็นสิ่งที่ท้าทาย และความพยายาม
ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ [ 23 ] ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาพลักษณ์เชิงลบ [ 20 ] .
เพราะภาพลักษณ์เชิงลบ มีความสัมพันธ์กับผลที่เป็นอันตรายรวมถึงอารมณ์
ความทุกข์ ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ [ 24 ] , จะได้รับการชี้ให้เห็นว่ามี
ต้องการเพื่อพัฒนามาตรการที่แก้ไขเพิ่มจำนวนของบุคคลที่มีภาพลักษณ์ปัญหา [ 25 ]
.
ภาพสุขภาพร่างกายที่เกี่ยวข้อง ดีกว่าสุขภาวะทางจิต ;มากขึ้นโดยเฉพาะ มีการเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเองมีความสัมพันธ์ทางบวกกับ
[ 26 ] และยังสามารถส่งผลกระทบต่อหนึ่งของแรงจูงใจในการมีส่วนร่วมในการส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพ
[ 27 ] . การออกกำลังกาย คือ การแทรกแซงที่ได้รับการระบุว่าเป็น
ในทางปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพและสามารถเข้าถึงได้มากหมายถึงการกระเตื้องลบภาพลักษณ์ [
24 , 28 , 29 ] ตามการวิเคราะห์ของพวกเขาแคมป์เบลและ hausenblas [ 24 ] ถกเถียงกันอยู่ว่าการปรับปรุงการรับรู้
ภาพลักษณ์อาจเกิดขึ้นเพราะแต่ละคน รู้สึกว่า เขา / เธอ ร่างกายดีขึ้นผ่าน
ประสบการณ์การออกกําลังกาย ในความเป็นจริงที่วุ่นวายมากขึ้น มีความสัมพันธ์กับร่างกายที่สูง adiposity
[ 30 ] มันยืนเพื่อเหตุผลที่การแสวงหาเป้าหมายของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
ควรจะตรวจสอบภาพลักษณ์ร่างกายผ่านการออกกำลังกายเป็นส่วนประกอบหลัก ในการทำเช่นนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณากลไก
ซึ่งอาจช่วยในการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกาย
ภาพลักษณ์ ; ดึงดูดความเข้าใจมากขึ้นของแรงจูงใจ ( เช่น , สุขภาพ , ลักษณะ ,
ฟิตเนส , การสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกาย ) เป็นต้นมีส่วนร่วมและยึดมั่นเป็นกังวลโดยเฉพาะ
[ 31 ]ทฤษฎีของแรงจูงใจ เช่น ทฤษฎีการตัดสินใจด้วยตนเอง ( sdt ) จะเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบบุคคล และอิทธิพลของพฤติกรรม
ทางจิตวิทยาการออกกำลังกายในการแทรกแซงการตั้งค่า [ 32 ] sdt
[ 33 , 34 , 35 , 36 ] เน้นสาเหตุและกระบวนการที่บุคคลได้รับแรงจูงใจสำหรับการเริ่มต้นและรักษาพฤติกรรม
ช่วงเวลา [ 33 , 37 ) องค์ประกอบหลักของ sdt ต่อเนื่อง
เป็นซึ่งมีชนิดที่แตกต่างกันของแรงจูงใจที่แตกต่างกัน โดยขอบเขตที่พวกเขาจะกำหนด หรือกำกับตนเอง
เมื่อเทียบกับไม่กำหนดหรือควบคุมตนเอง [ 33 ] ตามทฤษฎีนี้

ประสบการกำหนดค่าเป็นความต้องการที่สำคัญสำหรับ
การบำรุงรักษาระยะยาวของพฤติกรรม . เป็นพฤติกรรมอัตโนมัติจะดำเนินการมากกว่า ระดับที่พวกเขามี
หมกมุ่นกับความรู้สึกของ เลือก หรือ ความต้องการยังเพิ่มขึ้น amotivation พบที่ซ้ายสุดของ
ต่อเนื่อง แสดงถึงภาวะขาดเจตนาที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรม [ 33 ] ไปทางขวาของ
4 แรงจูงใจ extrinsically พฤติกรรมมิติที่หลากหลายในระดับของพวกเขาใน