After a long day, packing your yoga

After a long day, packing your yoga bag with the essentials and hitting the mat is a welcome treat for your bod. But sometimes carving out an hour for class, especially during the holidays, is just not realistic. There’s a happy medium between scrolling through #yogagrams as you sit in Couch-Cow and getting your flow on in a power vinyasa class. No, it’s not a cat yoga class (although that was really great). Behold: You can sprinkle yoga into idle moments throughout your day to get a serious dose of wellness without even trying. We talked to experts across the country to come up with seven tips for how to punctuate your stressful day with bits of Om. Namaste your way to a New Year’s resolution you’ll be able to keep!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากวันยาวนาน บรรจุกระเป๋าโยคะของคุณ มีความสำคัญ และตีเสื่อได้ต้อนสำหรับเพนกวินของคุณ แต่บางครั้งแกะสลักออกชั่วโมงในการเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเทศกาลวันหยุด ไม่เป็นจริง มีสื่อแฮปปี้ระหว่างเลื่อน #yogagrams นั่งโซฟาวัว และการไหลของคุณในชั้นเรียน vinyasa พลังงาน ไม่ มันไม่ได้แมวโยคะ (แต่ที่ไม่ดีจริง ๆ) เถิด: คุณสามารถพรมโยคะในช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งานตลอดทั้งวันจะได้รับยาความรุนแรงของสุขภาพโดยไม่แม้แต่พยายาม เราพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทั่วประเทศมากับเจ็ดเคล็ดลับวิธีการคั่นด้วยวันเครียดกับบิตของ Om. นามัสไปปีใหม่คุณจะให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากวันที่ยาวนานบรรจุถุงโยคะของคุณที่มีข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการกดปุ่มและเสื่อคือการรักษาที่น่ายินดีสำหรับบีโอดีของคุณ แต่บางครั้งการแกะสลักออกชั่วโมงสำหรับการเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันหยุดเป็นเพียงไม่จริง มีสื่อมีความสุขระหว่างการเลื่อนผ่าน #yogagrams ในขณะที่คุณนั่งอยู่ในเก้าอี้-วัวและได้รับการไหลของคุณในวินยาสะพลังงานชั้นเป็น ไม่มีก็ไม่ได้เป็นชั้นเรียนโยคะแมว (แต่ที่เป็นที่ดีจริงๆ) ดูเถิด: คุณสามารถโรยลงในช่วงเวลาที่ฝึกโยคะไม่ได้ใช้งานตลอดทั้งวันของคุณจะได้รับยาอย่างรุนแรงของสุขภาพโดยไม่ต้องพยายาม เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทั่วประเทศที่จะเกิดขึ้นกับเจ็ดเคล็ดลับสำหรับวิธีการเว้นวรรควันที่เครียดของคุณกับบิตของ Om Namaste วิธีการของคุณความละเอียดปีใหม่คุณจะสามารถที่จะให้!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังจากวันที่ยาวนาน , ถุงบรรจุโยคะของคุณกับความจำเป็น และตีพรมรักษา ต้อนรับคนของคุณ มี sometimes carving ๆ an hour for เตรียมพร้อม especially วันและ holidays ซึ่ง realistic - ) มันเป็นสื่อระหว่างการเลื่อนผ่าน# yogagrams ในขณะที่คุณนั่งในเก้าอี้วัวและการไหลของคุณในพลังวินยาสะเรียน ไม่มันไม่ใช่แมวโยคะ ( ถึงมาก ) ดูเถิด : คุณสามารถโรยโยคะเป็นว่างช่วงเวลาตลอดทั้งวันของคุณที่จะได้รับยาร้ายแรงสุขภาพโดยไม่ต้องพยายาม เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทั่วประเทศที่จะมาเจ็ดเคล็ดลับสำหรับวิธีการสลับวันเครียดของคุณกับบิตของโอม นมัสเตด้วยวิธีของคุณเพื่อปีใหม่ที่คุณจะสามารถที่จะให้