Greet the day. I love being able to

Greet the day. I love being able to get up, and greet a wonderful new day. I suggest creating a morning ritual that includes saying thanks for your blessings. I’m inspired by the Dalai Lama, who said, ” Everyday, think as you wake up, ‘today I am fortunate to have woken up, I am alive, I have a precious human life, I am not going to waste it. I am going to use all my energies to develop myself, to expand my heart out to others, to achieve enlightenment for the benefit of all beings, I am going to have kind thoughts towards others, I am not going to get angry or think badly about others, I am going to benefit others as much as I can.’ “
Amazing start. I used to start my day by jumping out of bed, late as usual, and rushing to get myself and the kids ready, and rushing to drop them to school and come in to work late. I would walk into work, looking rumpled and barely awake, grumpy and behind everyone else. Not a great start to your day. Now, I have a renewing morning ritual, I’ve gotten so much done before 8 a.m., my kids are early and so am I, and by the time everyone else gets in to work, I’ve already gotten a head start. There is no better way to start off your day than to wake early, in my experience.
Quietude. No kids yelling, no babies crying, no soccer balls, no cars, no television noise. The early morning hours are so peaceful, so quiet. It’s my favorite time of day. I truly enjoy that time of peace, that time to myself, when I can think, when I can read, when I can breathe.
Sunrise. People who wake late miss one of the greatest feats of nature, repeated in full stereovision each and every day — the rise of the sun. I love how the day slowly gets brighter, when the midnight blue turns to lighter blue, when the brilliant colors start to seep into the sky, when nature is painted in incredible colors. I like doing my early morning run during this time, and I look up at the sky as I run and say to the world, “What a glorious day!” Really. I really do that. Corny, I know.
Breakfast. Rise early and you actually have time for breakfast. I’m told it’s one of the most important meals of the day. Without breakfast, your body is running on fumes until you are so hungry at lunchtime that you eat whatever unhealthy thing you can find. The fattier and sugarier, the betterier. But eat breakfast, and you are sated until later. Plus, eating breakfast while reading my book and drinking my coffee in the quiet of the morning is eminently more enjoyable than scarfing something down on the way to work, or at your desk.
Exercise. There are other times to exercise besides the early morning, of course, but I’ve found that while exercising right after work is also very enjoyable, it’s also liable to be canceled because of other things that come up. Morning exercise is virtually never canceled.
Productivity. Mornings, for me at least, are the most productive time of day. I like to do some writing in the morning, when there are no distractions, before I check my email or blog stats. I get so much more done by starting on my work in the morning. Then, when evening rolls around, I have no work that I need to do, and I can spend it with family.
Goal time. Got goals? Well, you should. And there’s no better time to review them and plan for them and do your goal tasks than first thing. You should have one goal that you want to accomplish this week. And every morning, you should decide what one thing you can do today to move yourself further towards that goal. And then, if possible, do that first thing in the morning.
Commute. No one likes rush-hour traffic, except for Big Oil. Commute early, and the traffic is much lighter, and you get to work faster, and thus save yourself more time. Or better yet, commute by bike. (Or even better yet, work from home.)
Appointments. It’s much easier to make those early appointments on time if you get up early. Showing up late for those appointments is a bad signal to the person you’re meeting. Showing up early will impress them. Plus, you get time to prepare.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทักทายวัน ฉันรักความสามารถในการได้รับ และทักทายวันใหม่ยอดเยี่ยม แนะนำการสร้างพิธีกรรมตอนเช้าที่มีบอกว่า ขอบคุณสำหรับพรของคุณ บันดาลดาไลลามะ ผู้กล่าว, "ปลุกทุกวัน คิดเป็น ' วันนี้ฉันโชคดีที่ได้ตื่นขึ้น มีชีวิต มีชีวิตมนุษย์มีค่า ไม่จะเสียก็ ผมจะใช้พลังงานทั้งหมดของฉันในการพัฒนาตนเอง การขยายหัวใจออกไปให้คนอื่น ได้ตรัสรู้เพื่อประโยชน์ทั้งหลาย จะมีความคิดที่ดีต่อผู้อื่น ฉันจะไม่โกรธ หรือคิดไม่ดีเกี่ยวกับผู้อื่น จะได้ประโยชน์ผู้อื่นมากที่สุดเท่าที่สามารถ.' “เริ่มต้นตื่นตาตื่นใจ ผมใช้ในการเริ่มต้นวันของฉัน โดยการกระโดดจากเตียง ช้าเป็นปกติ และวิ่งไปเตรียมตนเองและเด็ก และวิ่งไป ลงโรงเรียน และมาทำงานสาย ฉันจะเดิน ไปทำ งาน กำลัง rumpled และตื่นตัวแทบไม่ ไม่พอใจ และอยู่เบื้อง หลังทุกคน เริ่มต้นไม่ดีวัน ตอนนี้ มีพิธีกรรมเช้าต่ออายุ เคยมากเสร็จก่อน 8 น. เด็ก ๆ ของฉันเป็นต้น และให้ฉัน และตามเวลาทุกคนได้รับในการทำงาน ฉันเคยได้รับเริ่มต้นหัว มีวิธีดีกว่าการเริ่มต้นวันกว่าจะตื่นก่อน ในประสบการณ์ของฉันแบบเอเชีย เด็กไม่เด็กไม่ร้องไห้ ไม่มีลูกฟุตบอล รถไม่ ไม่มีเสียงโทรทัศน์ ตะโกน ชั่วโมงเช้าเพื่อให้สงบ พักไว้ เวลาของฉันชื่นชอบของวันได้ นอกจากนี้ฉันอย่างแท้จริงเพลิดเพลินกับเวลาของสันติภาพ เวลากับตัวเอง เมื่อสามารถคิด เมื่อฉันสามารถอ่าน เมื่อฉันสามารถหายใจพระอาทิตย์ขึ้น คนที่ตื่นสายพลาดจังหวะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของธรรมชาติ ซ้ำใน stereovision เต็มทุกวันอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งการเพิ่มขึ้นของดวงอาทิตย์ ฉันรักวิธีวันช้าได้สว่าง เมื่อสีมิดไนท์บลูเป็นสีฟ้าอ่อน เมื่อสีสันสดใสที่เริ่มซึมเข้าไปในท้องฟ้า เมื่อทาสีธรรมชาติสีเหลือเชื่อ ฉันชอบทำตอนเช้าของฉันเรียกใช้ในช่วงเวลานี้ และขึ้นท้องฟ้าผมรัน และพูดกับโลก "สิ่งรุ่งโรจน์วัน" จริง ๆ จริง ๆ ทำอย่างไรที่ มัก ที่ฉันรู้อาหารเช้า เพิ่มขึ้นเร็วและคุณจะมีเวลาสำหรับอาหารเช้า ผม:บอกมันเป็นหนึ่งในอาหารสำคัญที่สุดของวัน ไม่รวมอาหารเช้า ร่างกายของคุณกำลังเรียกใช้บนควันจนกว่าคุณจะหิวเวลาพักกลางวันที่คุณกินสิ่งใดไม่แข็งแรงคุณสามารถค้นหา Fattier และ sugarier การ betterier แต่กินอาหารเช้า และคุณนั้นภายหลัง นอก รับประทานอาหารเช้าในขณะที่อ่านหนังสือของฉัน และการดื่มกาแฟของฉันเงียบของเช้าเข้าขึ้นกว่า scarfing บางสิ่งลง ในวิธีการทำงาน หรือ ที่โต๊ะอีกด้วยออกกำลังกาย แน่นอน มีบางครั้งการออกกำลังกายนอกจากตอนเช้า แต่ฉันพบว่า ในขณะออกกำลังกายได้หลังจากที่ทำงานก็สนุกมาก ก็ยังต้องยกเลิกเนื่องจากสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น แทบไม่มีการยกเลิกการออกกำลังกายตอนเช้าผลผลิต ยามเช้า ฉันน้อย ได้รับเวลามีประสิทธิภาพที่สุด อยากเขียนในตอนเช้า เมื่อไม่มีสิ่งรบกวนไม่ ก่อนตรวจสอบสถิติของฉันอีเมล์หรือบล็อก ได้รับมากขึ้นโดยเริ่มต้นในการทำงานของฉันในตอนเช้า เมื่อเย็นม้วนรอบ มีไม่มีงานที่ต้องทำ แล้วใช้การแบบกับครอบครัวเวลาเป้าหมาย มีเป้าหมายหรือไม่ ดี คุณควร และมีเวลาที่จะทบทวน และวางแผนสำหรับพวกเขา และทำงานเป้าหมายของคุณมากกว่าสิ่งแรกไม่ดี คุณควรมีเป้าหมายหนึ่งที่คุณต้องการดำเนินการสัปดาห์นี้ และทุกวัน คุณควรตัดสินใจว่า สิ่งหนึ่งที่สามารถทำการย้ายตัวเองเพิ่มเติมอย่าง แล้ว ถ้าเป็นไปได้ ไม่ว่าสิ่งแรกในตอนเช้าเดินทาง ไม่มีใครชอบจราจรชั่วโมงเร่งด่วน ยกเว้นน้ำมันใหญ่ เดินทางช่วงต้น และการจราจรมีน้ำหนักเบา และคุณจะทำ งานเร็ว จึงบันทึกตัวเองอีกครั้ง หรือยิ่ง การเดินทาง โดยจักรยาน (หรือแม้แต่ยังดีกว่า ทำงานที่บ้าน)การนัดหมาย มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำการนัดหมายก่อนที่เวลาได้เร็ว แสดงสายการนัดหมายเหล่านั้นเป็น สัญญาณไม่ดีให้คนที่คุณกำลังประชุมกัน แสดงขึ้นก่อนจะประทับใจพวกเขา พลัส คุณได้เวลาเตรียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทักทายวัน ฉันรักความสามารถที่จะลุกขึ้นและทักทายวันใหม่ที่ยอดเยี่ยม ผมขอแนะนำให้สร้างพิธีกรรมในเช้าวันนั้นรวมถึงบอกว่าขอบคุณสำหรับพรของคุณ ฉันแรงบันดาลใจจากดาไลลามะที่กล่าวว่า "ทุกวันคิดว่าในขณะที่คุณตื่นขึ้นมาในวันนี้ผมโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาผมยังมีชีวิตอยู่ผมมีชีวิตมนุษย์อันมีค่าของฉันไม่ได้ไปเสียมัน ฉันกำลังจะใช้พลังงานทั้งหมดของฉันที่จะพัฒนาตัวเองเพื่อขยายหัวใจของฉันออกไปยังคนอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุการตรัสรู้เพื่อประโยชน์ของมนุษย์ทุกคนที่ฉันจะมีความคิดชนิดที่มีต่อคนอื่น ๆ ผมไม่ได้จะได้รับโกรธหรือคิดว่าไม่ดี เกี่ยวกับคนอื่นผมไปเพื่อประโยชน์ของคนอื่น ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้. "
เริ่มต้นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ผมใช้ในการเริ่มต้นวันของฉันด้วยการกระโดดออกจากเตียงสายตามปกติและรีบวิ่งไปรับตัวเองและเด็กพร้อมและรีบวิ่งไปวางพวกเขาไปโรงเรียนและมาในช่วงปลายปีที่จะทำงาน ฉันจะเดินเข้าไปในงานมองยับและแทบจะไม่ตื่นไม่พอใจและด้านหลังคนอื่น ๆ ไม่ได้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการวันของคุณ ตอนนี้ฉันมีพิธีกรรมเช้าต่ออายุผมเคยทำมาก่อนดังนั้น 08:00 มากเด็ก ๆ ของฉันจะเริ่มต้นและเพื่อให้ฉันและทุกคนเวลาอื่นได้รับในการทำงานผมเคยแล้วเริ่มต้นหัว ไม่มีวิธีที่ดีกว่าที่จะเริ่มต้นวันของคุณกว่าจะตื่นต้นในประสบการณ์ของฉันคือ.
Quietude ไม่เด็ก ๆ ตะโกนไม่มีทารกร้องไห้ไม่มีลูกฟุตบอลไม่มีรถไม่มีเสียงดังรบกวนโทรทัศน์ ช่วงเช้ามีความเงียบสงบเพื่อให้เงียบ มันเป็นช่วงเวลาที่ชื่นชอบของวัน แท้จริงฉันสนุกกับเวลาของความสงบสุขที่เวลานั้นกับตัวเองเมื่อฉันสามารถคิดว่าเมื่อฉันสามารถอ่านเมื่อฉันสามารถหายใจ.
พระอาทิตย์ คนที่ตื่นปลายพลาดหนึ่งของการปลิดชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของธรรมชาติซ้ำใน stereovision เต็มแต่ละคนและทุกวัน - การเพิ่มขึ้นของดวงอาทิตย์ ฉันรักวันอย่างช้า ๆ ได้รับความสว่างเมื่อเที่ยงคืนฟ้าหันไปเบาสีฟ้าเมื่อสีสดใสเริ่มต้นที่จะซึมเข้าไปในท้องฟ้าเมื่อธรรมชาติถูกทาสีในสีอย่างไม่น่าเชื่อ ผมชอบทำวิ่งเช้าของฉันต้นในช่วงเวลานี้และผมมองขึ้นไปบนท้องฟ้าที่ผมทำงานและพูดกับโลก "สิ่งที่เป็นวันอันรุ่งโรจน์!" จริงเหรอ ผมทำอย่างนั้น ซ้ำซากฉันรู้ว่า.
อาหารเช้า เพิ่มขึ้นในช่วงต้นและคุณจะมีเวลาสำหรับอาหารเช้า ฉันบอกว่ามันเป็นหนึ่งในอาหารมื้อสำคัญที่สุดของวัน ไม่รวมอาหารเช้าร่างกายของคุณทำงานอยู่ในควันจนกว่าคุณจะหิวในเวลาอาหารกลางวันที่คุณกินสิ่งใดที่ไม่แข็งแรงคุณสามารถหาได้ sugarier fattier และ betterier แต่กินอาหารเช้าและคุณจะอิ่มจนกระทั่งต่อมา พลัสกินอาหารเช้าในขณะที่อ่านหนังสือของฉันและการดื่มกาแฟของฉันในที่เงียบสงบของช่วงเช้าเป็นอย่างเด่นชัดสนุกมากขึ้นกว่า scarfing บางสิ่งบางอย่างลงบนวิธีการทำงานหรือที่โต๊ะทำงานของคุณ.
การออกกำลังกาย มีครั้งอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายตอนเช้าของหลักสูตรมี แต่ฉันพบว่าขณะออกกำลังกายขวาหลังจากที่ทำงานยังเป็นที่สนุกสนานมากก็ยังมีแนวโน้มที่จะถูกยกเลิกเพราะของสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น ออกกำลังกายตอนเช้าแทบจะไม่เคยยกเลิก.
ผลผลิต เช้าสำหรับฉันอย่างน้อยเป็นเวลาที่มีประสิทธิผลมากที่สุดของวัน ผมชอบที่จะทำบางเขียนในตอนเช้าเมื่อไม่มีการรบกวนก่อนที่ผมจะตรวจสอบอีเมลหรือบล็อกสถิติของฉัน ฉันจะได้รับมากทำมากขึ้นโดยเริ่มต้นในการทำงานของฉันในตอนเช้า จากนั้นเมื่อช่วงเย็นม้วนรอบฉันมีงานไม่ได้ว่าผมต้องทำและฉันสามารถใช้มันกับครอบครัว.
เวลาเป้าหมาย มีเป้าหมายได้อย่างไร ที่ดีคุณควร และไม่มีเวลาดีกว่าที่จะตรวจสอบได้และวางแผนสำหรับพวกเขาและดำเนินงานเป้าหมายของคุณมากกว่าสิ่งแรก คุณควรจะมีเป้าหมายหนึ่งที่คุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จในสัปดาห์นี้ และทุกเช้าคุณควรตัดสินใจเลือกสิ่งที่สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อย้ายตัวเองไปสู่เป้าหมายต่อไปว่า แล้วถ้าเป็นไปได้ทำอย่างนั้นสิ่งแรกในตอนเช้า.
เดินทาง ไม่มีใครชอบการจราจรชั่วโมงเร่งด่วน, ยกเว้นน้ำมันขนาดใหญ่ การเดินทางในช่วงต้นและการจราจรมีน้ำหนักเบามากและคุณจะได้รับในการทำงานได้เร็วขึ้นและทำให้ประหยัดเวลาตัวเองมากขึ้น หรือดีกว่ายังเดินทางโดยจักรยาน (หรือแม้กระทั่งดีกว่ายังทำงานจากที่บ้าน.)
นัด มันง่ายมากที่จะทำให้การนัดหมายแรกนั้นในเวลาถ้าคุณได้รับการขึ้นต้น แสดงขึ้นปลายสำหรับการนัดหมายเหล่านั้นเป็นสัญญาณที่ไม่ดีกับคนที่คุณมีการประชุม การแสดงขึ้นในช่วงต้นจะสร้างความประทับใจให้พวกเขา นอกจากนี้คุณจะได้รับเวลาในการเตรียม