The literature on exercise and phys

The literature on exercise and physical activity in older adults has exploded over the past two decades as the field of health and aging has come to realize the
significance of regular physical activity as a means of promoting health in older adults as well as the difficulty in promoting regular physical activity in this
predominantly sedentary population. The focus of this entry is on physical activity in older populations. It provides a brief summary of the status of research in
several key areas, including the types and levels of physical activity among older populations, the factors and antecedents associated with physical activity, the
health benefits of physical activity among diverse groups, and the current evidence on programs and interventions promoting regular physical activity among older adults. The entry concludes with recommendations on needed research and promising directions in physical activity.
Several interrelated terms are used to describe physical activity in the literature, including exercise, regular physical activity, specific activities such as walking, and leisure time physical activity. Physical activity is defined as engaging in a body of movements produced by skeletal muscles that result in energy expenditure above the basal level. Leisure time physical activity is defined as participating in physically active hobbies or sports or exercising within a 2- week period. These measures are typically based on self-reports and are used in national surveys and ongoing surveillance. The types of exercises used to qualify the types of movement can be classified as aerobic, strength and resistance training, range of motion, or balance. Regular physical activity is a lifestyle, exercise is a behavior, and the terms are not interchangeable.
s Report on Physical Activity conclude that older adults exercise less than, and are more sedentary than, other adult age
groups. More than 60% of older adults do not participate in regular physical activity, and 31% are sedentary. There are demographic differences in the levels
and types of physical activity within the older population. Within the older population, those age 75 years and older, females, and non-Whites are more physically inactive.
In terms of specific types of activity, older adults are more likely to participate in aerobic exercise than in strength training. Walking is the most popular form
of aerobic activity among older adults. In fact, one quarter of those age 65 years and older meet current public health recommendations of walking five or
more times per week for 30 minutes per time. Data from the 2001 National Health Interview Survey show that 11% of respondents age 65 years and older report
engaging in strength training 2 or more days per week. Smaller percentages of those age 75 years and older, females, Blacks, and Hispanics report participating
in recommended levels of strength training. Finally, the percentage of older adults who engage in regular physical activity is improving. Based on the Behavioral Risk Factor Surveillance Survey, older adults reporting no leisure time physical activity decreased from 30.5% in 1988 to 25.1% in 2002.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีกระจายเอกสารประกอบการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพในผู้ใหญ่อายุกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมาเป็นด้านสุขภาพ และอายุมาตระหนักถึงการความสำคัญของกิจกรรมทางกายภาพทั่วไปของการส่งเสริมสุขภาพในผู้ใหญ่เก่าและยากในการส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพทั่วไปในประชากรส่วนใหญ่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว จุดเน้นของรายการนี้เป็นกิจกรรมทางกายภาพในประชากรสูงอายุ ให้สรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับสถานะของการวิจัยในหลายคีย์พื้นที่ ชนิดและระดับกิจกรรมทางกายภาพประชากรสูงอายุ ปัจจัย และ antecedents ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายภาพ การสุขภาพกิจกรรมทางกายภาพระหว่างกลุ่มหลากหลาย และหลักฐานปัจจุบันโปรแกรมและมาตรการส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพทั่วไปในหมู่ผู้ใหญ่รุ่นเก่า รายการสรุปข้อเสนอแนะในการวิจัยที่จำเป็นและทิศทางแนวโน้มกิจกรรมทางกายภาพหลายเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องจะใช้เพื่ออธิบายกิจกรรมทางกายภาพในวรรณคดี ออกกำลังกาย กิจกรรมทางกายภาพทั่วไป กิจกรรมเฉพาะเช่นการเดิน และกิจกรรมทางกายภาพเวลาพักผ่อน มีกำหนดกิจกรรมทางกายภาพเป็นในร่างกายของความเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออีกที่ส่งผลให้รายจ่ายพลังงานระดับโรคผลิต มีกำหนดกิจกรรมทางกายภาพเวลาผ่อนเข้าร่วมในงานอดิเรกที่ใช้งานอยู่จริงหรือกีฬา หรือออกกำลังกายภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ มาตรการเหล่านี้อยู่โดยทั่วไปรายงานตนเอง และใช้ในการสำรวจแห่งชาติและเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง สามารถแบ่งใช้คัดเลือกชนิดของการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความแข็งแรงและต้านทานการฝึกอบรม การเคลื่อนไหว หรือยอดดุล กิจกรรมทางกายภาพทั่วไปคือ การดำเนินชีวิต ออกกำลังกายเป็นลักษณะ และเงื่อนไขไม่สามารถs รายงานเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายภาพสรุปว่า ผู้ใหญ่สูงอายุออกกำลังกายน้อยกว่า และแย่ ๆ ยิ่งกว่า อายุผู้ใหญ่อื่น ๆกลุ่ม กว่า 60% ของผู้ใหญ่รุ่นเก่ามีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติ และ 31% มีแย่ ๆ มีความแตกต่างของประชากรในระดับและชนิดของกิจกรรมทางกายภาพภายในประชากรสูงอายุ ภายในประชากรสูงอายุ ผู้ที่อายุ 75 ปี และเก่า หญิง และไม่ใช่ขาวขึ้นจริงไม่ในบางชนิดของกิจกรรม ผู้ใหญ่รุ่นเก่ามีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมในการออกกำลังกายแอโรบิกมากกว่าในการฝึกอบรมแรง เดินเป็นแบบที่นิยมมากที่สุดกิจกรรมเต้นแอโรบิกในหมู่ผู้ใหญ่รุ่นเก่า ในความเป็นจริง ไตรมาสที่หนึ่งของผู้ที่อายุ 65 ปีและเก่าพบปะปัจจุบันสาธารณสุขแนะนำการเดินห้า หรือครั้งต่อสัปดาห์ครั้งละ 30 นาที ข้อมูลจาก 2001 แห่งชาติสุขภาพสัมภาษณ์แบบสำรวจแสดงว่า 11% ของผู้ตอบอายุ 65 ปีและรายงานเก่าเสน่ห์ในความแข็งแรงในการฝึกอบรมอย่าง น้อย 2 วันต่อสัปดาห์ เล็กเปอร์เซ็นต์ของอายุ 75 ปี และเก่า หญิง ดำ และ Hispanics รายงานเข้าร่วมในระดับที่แนะนำการฝึกความแข็งแรง สุดท้าย เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่รุ่นเก่าที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติจะปรับปรุง ตามการสำรวจเฝ้าระวังปัจจัยเสี่ยงพฤติกรรม ผู้ใหญ่เก่ารายงานกิจกรรมทางกายภาพไม่มีเวลาพักผ่อนลดลง 30.5% จากในปี 1988 25.1% ในปี 2002

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนังสือที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในผู้สูงอายุมีระเบิดในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเป็นเรื่องของสุขภาพและอายุได้มาตระหนักถึง
ความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีการส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุเช่นเดียวกับความยากลำบากในการส่งเสริม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอใน
ประชากรส่วนใหญ่อยู่ประจำที่ โฟกัสของรายการนี้อยู่ในการออกกำลังกายในประชากรที่มีอายุมากกว่า จะให้สรุปโดยย่อของสถานะของการวิจัยใน
พื้นที่สำคัญหลายประการรวมถึงประเภทและระดับของการออกกำลังกายในกลุ่มประชากรที่มีอายุมากกว่าปัจจัยและบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่
มีประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายในกลุ่มที่มีความหลากหลายและหลักฐานในปัจจุบัน เกี่ยวกับโปรแกรมและการแทรกแซงการส่งเสริมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของผู้สูงอายุ รายการสรุปด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับการวิจัยที่จำเป็นและทิศทางที่มีแนวโน้มในการออกกำลังกาย.
เงื่อนไขสัมพันธ์หลายถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายการออกกำลังกายในวรรณคดีรวมทั้งการออกกำลังกายออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, กิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงเช่นการเดินและการใช้เวลาว่างทำกิจกรรมทางร่างกาย การออกกำลังกายมีการกำหนดเป็นส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวร่างกายผลิตโดยกล้ามเนื้อโครงร่างที่มีผลในการใช้พลังงานสูงกว่าระดับพื้นฐาน เวลาว่างของการออกกำลังกายที่ถูกกำหนดให้การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ มาตรการเหล่านี้เป็นไปตามปกติในรายงานด้วยตนเองและมีการใช้ในการสำรวจระดับชาติและการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง ประเภทของการออกกำลังกายที่ใช้จะมีคุณสมบัติประเภทของการเคลื่อนไหวสามารถจัดเป็นแอโรบิกความแข็งแรงและต้านทานการฝึกอบรมช่วงของการเคลื่อนไหวหรือความสมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นวิถีชีวิต, การออกกำลังกายเป็นพฤติกรรมและเงื่อนไขแทนกันไม่ได้.
S รายงานความเคลื่อนไหวทางกายภาพสรุปได้ว่าผู้สูงอายุออกกำลังกายน้อยกว่าและมีอยู่ประจำมากกว่าผู้ใหญ่อื่น ๆ
กลุ่ม กว่า 60% ของผู้สูงอายุไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและ 31% มีอยู่ประจำ มีความแตกต่างทางด้านประชากรศาสตร์ในระดับที่มี
และประเภทของการออกกำลังกายภายในที่มีประชากรที่มีอายุมากกว่า ภายในที่มีประชากรที่มีอายุมากกว่าผู้ที่อายุ 75 ปีขึ้นไป, หญิงและไม่ใช่คนผิวขาวมีมากขึ้นไม่ได้ใช้งานร่างกาย.
ในแง่ของประเภทเฉพาะของกิจกรรมผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแอโรบิกกว่าในการฝึกความแข็งแรง เดินเป็นรูปแบบที่นิยมมากที่สุด
ของกิจกรรมแอโรบิกในหมู่ผู้สูงอายุ ในความเป็นจริงหนึ่งในสี่ของอายุ 65 ปีและผู้ที่มีอายุมากกว่าตอบสนองข้อเสนอแนะในปัจจุบันสุขภาพของประชาชนในการเดินห้าหรือ
มากกว่าต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาทีต่อครั้ง ข้อมูลจากปี 2001 ให้สัมภาษณ์การสำรวจสุขภาพแห่งชาติแสดงให้เห็นว่า 11% ของผู้ตอบแบบสอบถามอายุ 65 ปีและรายงานที่มีอายุมากกว่า
การมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมความแข็งแรง 2 หรือมากกว่าวันต่อสัปดาห์ ร้อยละขนาดเล็กอายุ 75 ปีและผู้สูงอายุเพศหญิงผิวดำและละตินอเมริการายงานการมีส่วนร่วม
ในระดับที่แนะนำของการฝึกอบรมความแข็งแรง สุดท้ายร้อยละของผู้สูงอายุที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีการปรับปรุง ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงเกี่ยวกับพฤติกรรมการสำรวจการเฝ้าระวังผู้สูงอายุรายงานไม่มีเวลาว่างของการออกกำลังกายลดลงจาก 30.5% ในปี 1988-25.1% ในปี 2002

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วรรณคดีเกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายของผู้สูงอายุมีระเบิดที่ผ่านมาสองทศวรรษที่ผ่านมาเป็นด้านสุขภาพและอายุได้มาตระหนักถึงความสำคัญของกิจกรรมทางกาย
ปกติของการส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงอายุ รวมทั้งความยากลำบากในการส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่ปกติในนี้
เด่นกลุ่มประชากรโฟกัสของรายการนี้เป็นกิจกรรมทางกายในประชากรที่มีอายุมากกว่า แสดงสรุปสถานภาพงานวิจัย
กุญแจสำคัญหลายประการรวมถึงประเภทและระดับของการออกกำลังกายของประชากรผู้สูงอายุ ปัจจัยและตัวแปรเชิงสาเหตุเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ,
สุขภาพประโยชน์ของการออกกำลังกายของกลุ่มหลากหลายและหลักฐานในปัจจุบันในโปรแกรมและการแทรกแซงการส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่ปกติในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า รายการจบด้วยข้อเสนอแนะในการวิจัย และสัญญาว่าจะเป็นเส้นทางในกิจกรรมทางกาย
แง่ที่สัมพันธ์กันหลายที่ใช้ในการอธิบายกิจกรรมทางกายในวรรณคดี รวมทั้งการออกกำลังกาย การออกกำลังกายปกติ กิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง เช่น เดินและเวลาว่างกิจกรรมทางกายภาพ . กิจกรรมทางกาย หมายถึง การมีส่วนร่วมใน ร่างกาย การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโครงกระดูกที่ผลิตโดยการใช้พลังงานสูงกว่าระดับพื้นฐาน เวลายามว่าง กิจกรรมทางกาย หมายถึง การมีส่วนร่วมใน ใช้งานจริงงานอดิเรกหรือกีฬาหรือออกกำลังกายภายใน 2 สัปดาห์ .มาตรการเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับ self-reports และใช้ในการสำรวจระดับชาติ และเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง ประเภทของการออกกำลังกายที่ใช้สิทธิชนิดของการเคลื่อนไหวสามารถจัดเป็นแอโรบิค และความแข็งแรงของการฝึกอบรมความต้านทาน ช่วงของการเคลื่อนไหว หรือความสมดุล กิจกรรมทางกายที่ปกติคือวิถีชีวิต การออกกำลังกาย เป็นพฤติกรรมและเงื่อนไขจะไม่ได้
ใช้แทนกันได้รายงานกิจกรรมทางกายภาพ พบว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายน้อยกว่า และมีอีกกลุ่มกว่าอายุ
กลุ่มผู้ใหญ่อื่น ๆ มากกว่า 60% ของผู้ใหญ่รุ่นเก่า ไม่เข้าร่วมในกิจกรรมทางกายที่ปกติและ 31% sedentary . มีประชากรที่แตกต่างกันในระดับ
และประเภทของกิจกรรมทางกายภาพภายในประชากรรุ่นเก่า . ในประชากรสูงอายุ ที่อายุ 75 ปีและเก่าเพศหญิง และไม่ขาวกำลังกายงานเพิ่มเติม .
ในแง่ของประเภทของกิจกรรม ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมากกว่าในการฝึกความแข็งแรง เดินแบบที่นิยมที่สุดของกิจกรรมแอโรบิก
ในหมู่ผู้สูงอายุ ในความเป็นจริง หนึ่งในสี่ของผู้ที่อายุ 65 ปีและเก่าเจอกระแสสาธารณะสุขเดินห้าหรือ
ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 30 นาที ต่อ 1 ครั้ง ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพแห่งชาติให้สัมภาษณ์ว่า 11 % ของผู้ตอบแบบสอบถามอายุ 65 ปีและเก่ารายงาน
มีส่วนร่วมในการฝึกความแข็งแรงหรือ 2 วันต่อสัปดาห์ เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 75 ปีและเก่า , หญิง , คนผิวดำ และละตินอเมริการายงานการเข้าร่วม
ในระดับที่แนะนำการฝึกความแข็งแรง ในที่สุดร้อยละของผู้สูงอายุที่เข้าร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติจะเพิ่ม ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงกับพฤติกรรมการสำรวจเฝ้าระวังผู้สูงอายุรายงานไม่มีเวลาว่างกิจกรรมทางกายลดลง 0.8% ในปี 1988 จะปรับตัวเพิ่มขึ้นในปี 2002