Top six health issues in Singapore
For anyone planning to move to Singapore, getting hold of information on the overall wellness of the country from health reports and statistics can be pretty confusing. Looking through expat blogs, travel guides and government health board bulletins can paint starkly contrasting viewpoints of what should and shouldn’t be considered legitimate potential health concerns.
While Singapore is a highly-developed country by worldwide standards, the fact that it is sandwiched tightly in between developing Malaysia and Indonesia can have a negative effect on the overall health of Singaporeans due to air pollution. Furthermore, given Singapore’s extremely high population density, the risk of catching a communicable disease (such as colds and flus - not the scary apocalyptic viral outbreaks you see in movies) is fairly high since these tend to be passed around very easily. These smaller threats should not be underestimated, as avoiding them isn't as easy as we're used to at home.
Today, Singapore faces health problems and disease more akin to Europe and North America than most of its Southeast Asian neigh bours; namely obesity, diabetes, heart disease and some hereditary illness. For the most part, these issues don't affect most expats directly, but it is still good to know what to be on the lookout for and make sure you have a contingency plan in place for health insurance coverage if you do get sick. To help you be aware of what you are dealing with in this country, below is a list of some of the most common diseases in Singapore:
1. Respiratory Conditions, Asthma and Lung Irritants
While Singapore itself is not a significant producer of air pollution (although there are still plenty of cars on the road that don’t help the cause!), neighboring Malaysia and Indonesia both still practice slash-and-burn agriculture, as well as intensive logging and heavy industrial manufacturing. Both release tons of smoke and smog into the air. This air pollution causes “smog cough”, difficulty breathing, respiratory irritation and even asthma for locals and expats alike. To protect yourself, use an activated charcoal dust mask on heavy pollution days and limit outdoor exposure.
2. Hand, Foot and Mouth Disease
Hand, Foot and Mouth Disease sounds like it should be more common among livestock than humans, but in recent years the virus has been very prevalent in Singapore; particularly among young children. HFMD, as it is usually abbreviated, presents sufferers with small blisters, scabs, and/or rashes on the hands, feet, face and sometimes buttocks. It lives in saliva and mucus and is usually spread by touch, so good hygiene is the best way to prevent infection. Since it tends to spread quickly among small communities, it is best to keep kids away from daycare or other places when a breakout is detected.
3. Dengue Fever
In recent years Dengue Fever has made a strong resurgence in Singapore. This mosquito-borne virus often manifests itself through headaches, nausea, fever, joint and muscles aches, and sometimes hemorrhaging, and can prove fatal if not attended to. It is not curable but can be treated, so see a doctor immediately if you suspect infection and always do your best to prevent mosquito bites.
4. Type 2 Diabetes
Diabetes is epidemic in Singapore with estimates running as high as 10% of the adult population being affected. It is believed to be linked to a gene common among ethnic Indians and Malays rather than being closely tied to Singaporean diet. Still, limiting sugar intake, exercising, avoiding processed foods and not smoking reduces the risk of developing Type 2 Diabetes in adulthood.
5. Influenza (Common Flu)
As an international business hub, Singapore’s millions of annual visitors do their best to ensure that the country doesn’t get left out when flu season rolls around. Furthermore, the city's warm, wet climate ensures that viruses stays active and infectious for longer than in colder climes, so double up on the hand washing and sanitizer wipes when out and about.
6. Colon Cancer
Colon cancer is the most prevalent form of cancer in Singapore and affects men and women alike, typically around midlife. While heredity does play a small role in increased likelihood of developing the disease, most cases are diagnosed wherein the patient had no prior family history of colon cancer. The best way to reduce likeliness of colon cancer is to avoid fatty foods, over drinking and smoking. Additionally, be sure to get screened by a doctor as part of your routine health checkup.
ด้านบนหกปัญหาสุขภาพในสิงคโปร์
สำหรับทุกคนวางแผนที่จะย้ายไปยังสิงคโปร์ ได้รับถือของข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาวะโดยรวมของประเทศ จากรายงานสุขภาพและสถิติจะสับสนมาก มองผ่านบล็อกต่างชาติ ,คู่มือท่องเที่ยว และแถลงการณ์คณะกรรมการสุขภาพรัฐบาลสามารถวาด starkly ตัดกันมุมมองของสิ่งที่ควรและไม่ควรถือว่าเป็นปัญหาสุขภาพที่มีศักยภาพที่ถูกต้องตามกฎหมาย ขณะที่สิงคโปร์
สูงพัฒนาประเทศตามมาตรฐานทั่วโลกความจริงที่ว่ามันเป็นแซนวิชแน่นระหว่างการพัฒนา มาเลเซีย และอินโดนีเซีย จะมีผลกระทบทางลบต่อสุขภาพโดยรวมของชาวสิงคโปร์ เนื่องจากมลภาวะทางอากาศ นอกจากนี้ ให้สิงคโปร์สูงมาก ประชากร ความหนาแน่นความเสี่ยงของการจับโรคติดต่อ ( เช่นหวัดและ flus - ไม่น่ากลัวเลวร้ายไวรัสระบาดที่คุณเห็นในหนัง ) ค่อนข้างสูง ตั้งแต่เหล่านี้มักจะถูกส่งผ่านไปรอบ ๆได้อย่างง่ายดายมาก ภัยคุกคามที่มีขนาดเล็กเหล่านี้ไม่ควร underestimated เช่นหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ง่ายเหมือนที่เราใช้ที่บ้าน .
วันนี้สิงคโปร์เผชิญปัญหาสุขภาพและโรคอาจมากขึ้นในยุโรปและอเมริกาเหนือกว่ามากที่สุดของ bours ฮี้ของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ได้แก่ โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคทางพันธุกรรม . ส่วนใหญ่ ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อชาวต่างชาติมากที่สุดโดยตรงแต่มันยังมีดีที่จะรู้ว่าสิ่งที่จะมองหาและให้แน่ใจว่า คุณต้องมีแผนในสถานที่สำหรับความคุ้มครองการประกันสุขภาพถ้าคุณได้รับป่วย เพื่อ ช่วยให้คุณทราบว่าคุณจะจัดการกับ ในประเทศนี้ ด้านล่างนี้คือรายการของบางส่วนของโรคที่พบบ่อยที่สุดในสิงคโปร์ :
1 เงื่อนไขทางเดินหายใจ , โรคหอบหืดและปอดระคายเคือง
ในขณะที่สิงคโปร์ของตัวเองไม่ได้เป็นผู้ผลิตที่สำคัญของมลพิษในอากาศ ( แต่ยังคงมีความอุดมสมบูรณ์ของรถยนต์บนถนนที่ไม่ช่วยเพราะ ! ) เพื่อนบ้าน มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ทั้งยังฝึกเฉือนและเผาไหม้การเกษตร ตลอดจนการเร่งรัดและการผลิตอุตสาหกรรมหนัก ทั้งสองปล่อยตันของควันและหมอกควันในอากาศ นี้มลพิษทางอากาศเป็นสาเหตุของ " ไอ " หมอกควัน ,หายใจลำบาก , ระคายเคืองทางเดินหายใจและโรคหอบหืดสำหรับคนในท้องถิ่นและชาวต่างชาติเหมือนกัน เพื่อปกป้องตัวคุณเอง ใช้ถ่านฝุ่นหน้ากากวันมลพิษหนักและจำกัดแสงกลางแจ้ง .
2 โรคมือ เท้า ปาก
มือ โรคปากและเท้า เหมือนมันจะพบมากในสัตว์มากกว่ามนุษย์ แต่ในปีล่าสุดไวรัสได้แพร่หลายมากในสิงคโปร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เด็ก คืออะไร ? มันเป็นมักจะย่อ , แสดงผู้ประสบภัยด้วยแผลขนาดเล็ก แผลเรื้อรัง และ / หรือมีผื่นตามมือ เท้า หน้าและบางครั้งก้น มันอยู่ในน้ำลาย น้ำมูก และมักจะแพร่กระจายโดยการสัมผัสสุขอนามัยที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ เพราะมันมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่ชุมชนขนาดเล็กมันเป็นดีที่สุดเพื่อให้เด็กออกไปจากสถานรับเลี้ยงเด็ก หรือสถานที่อื่น ๆ เมื่อหยุดจะพบ .
3 ไข้เลือดออก
ในปีที่ผ่านมาโรคไข้เลือดออก ทำให้การฟื้นตัวที่แข็งแกร่งในสิงคโปร์ ยุงพาหะของไวรัสนี้มักจะปรากฏตัวผ่านปวดหัว , คลื่นไส้ , ไข้ , ข้อต่อและกล้ามเนื้อปวดเมื่อย และบางครั้งการเสียเลือดมาก และสามารถพิสูจน์ร้ายแรงหากไม่ได้เข้าร่วม มันไม่หายขาด แต่สามารถรักษาเพื่อพบแพทย์ทันทีหากคุณสงสัยว่าติดเชื้อและทำดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ยุงกัด .
4 โรคเบาหวานโรคเบาหวานประเภท 2
ระบาดในสิงคโปร์กับประมาณการวิ่งสูงถึง 10% ของประชากรผู้ใหญ่ที่ถูกผลกระทบ ก็เชื่อว่าจะสามารถเชื่อมโยงกับยีนร่วมกันของกลุ่มชาติพันธุ์อินเดียและมาเลเซียมากกว่าถูกเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสิงคโปร์อาหาร ยังคง จำกัด การบริโภคน้ำตาล ,ออกกำลังกาย , หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและไม่สูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาชนิดที่ 2 โรคเบาหวานในผู้ใหญ่ .
5 ไข้หวัดใหญ่ ( Flu เหมือนกัน )
เป็นฮับธุรกิจระหว่างประเทศของสิงคโปร์ล้านผู้เข้าชมปีทำของพวกเขาที่ดีที่สุดเพื่อให้มั่นใจว่าประเทศไม่ได้ซ้ายออกเมื่อฤดูกาลม้วนรอบ นอกจากนี้ ยังเป็นเมืองที่อบอุ่นบรรยากาศเปียกเพื่อให้แน่ใจว่าไวรัสจะใช้งานได้นานกว่า และการติดเชื้อใน climes เย็น จึงจัดการล้างมือและเช็ดฆ่าเชื้อ เมื่อออกและเกี่ยวกับ
6 โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดรูปแบบของโรคมะเร็งในสิงคโปร์ และมีผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิงเหมือนกัน โดยทั่วไปประมาณวัยกลางคน ขณะที่มีบทบาทเล็ก ๆในการเพิ่มโอกาสของการพัฒนาโรคส่วนกรณีที่มีการวินิจฉัยก่อน ซึ่งผู้ป่วยไม่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แล้ว วิธีที่ดีที่สุดเพื่อลด likeliness ของมะเร็งลำไส้ใหญ่ คือ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง กว่าการดื่มและสูบบุหรี่ นอกจากนี้ ให้แน่ใจว่าได้รับการคัดกรองโดยแพทย์เป็นส่วนหนึ่งของมาตรวจสุขภาพตามปกติ
การแปล กรุณารอสักครู่..