Make it fun. Go on a hike, walk wit

Make it fun. Go on a hike, walk with friends, take a bellydancing or karate class, or whatever you enjoy. "There's no need to stick to cardio equipment in the gym if you're dreading it and you don't like it," Williams says. "Find something that's fun.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้สนุก ไปในการธุดงค์ เดินกับเพื่อน เรียนระบำหน้าท้องหรือคาราเต้ หรือสิ่งที่คุณเพลิดเพลินกับ วิลเลียมส์กล่าวว่า "ไม่จำเป็นต้องติดอุปกรณ์ฟิตฟิตถ้าคุณกำลัง dreading และคุณไม่ชอบ "ค้นหาสิ่งที่มีความสนุกสนาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้มันสนุก ไปในธุดงค์เดินกับเพื่อนที่ใช้เวลา Bellydancing หรือระดับคาราเต้หรือสิ่งที่คุณชอบ "มีความจำเป็นที่จะยึดติดอยู่กับอุปกรณ์หัวใจในโรงยิมไม่ได้ถ้าคุณกลัวมันและคุณไม่ชอบมัน" วิลเลียมส์กล่าวว่า "หาบางสิ่งบางอย่างที่สนุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำให้มันสนุก ไปเดินป่า เดินกับเพื่อน ไป bellydancing หรือเรียนคาราเต้ หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบ . ไม่ต้องติดอุปกรณ์เกี่ยวกับหัวใจในโรงยิมถ้าคุณกำลัง dreading มัน และคุณก็ไม่ชอบ " วิลเลียมส์กล่าวว่า " . หาอะไรที่สนุก