Try to figure out what causes you t

Try to figure out what causes you to feel stressed. You may be able to cut out some of these stressors. For example, if driving to work is stressful, try taking the bus or subway. You can take this time to read or listen to music, rather than deal with traffic. For stressors you can't avoid, keeping organized and doing as much as you can ahead of time will help you to feel in control.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามคิดออกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเครียด คุณอาจสามารถตัดลดเหล่านี้บางอย่าง ตัวอย่าง ถ้าขับรถไปทำงานเครียด ลองถ่ายรถบัสหรือรถไฟใต้ดิน คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่ออ่าน หรือฟังเพลง มากกว่าเรื่องจราจร สำหรับคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการลด การรักษาระเบียบ และทำเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาจะช่วยให้คุณรู้สึกควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามที่จะคิดออกว่าทำให้คุณรู้สึกเครียด คุณอาจจะสามารถที่จะตัดออกบางส่วนของความเครียดเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นถ้าขับรถไปทำงานที่เครียดลองสละรถบัสหรือรถไฟใต้ดิน คุณสามารถใช้เวลานี้ในการอ่านหรือฟังเพลงมากกว่าการจัดการกับการจราจร สำหรับความเครียดที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเก็บรักษาและจัดทำเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาจะช่วยให้คุณรู้สึกในการควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลองหาอะไรทำให้คุณรู้สึกเครียด คุณอาจจะสามารถที่จะตัดบางส่วนของปัจจัยเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ถ้าขับรถไปทำงานก็เครียด ลองใช้รถประจำทางหรือรถไฟใต้ดิน คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่ออ่านหรือฟังเพลง แทนที่จะจัดการกับการจราจร สำหรับบุคคลคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยง การจัดระเบียบ และทำเท่าที่คุณสามารถก่อนเวลาจะช่วยให้คุณรู้สึกในการควบคุม