Second, don't forget to take a brea

Second, don't forget to take a break from work sometimes. our bodies can't go, go, go all day! We need to take regular breaks.

If work is stressing you out, take a few deep breaths in between tasks. Try a relaxation technique, like meditation, or take a relaxing ten-minute walk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่สอง อย่าลืมการพักผ่อนจากการทำงานบางครั้ง ร่างกายของเราไม่ไป ไป ไปทุกวัน เราต้องใช้เวลาหยุดพักเป็นระยะ ถ้าทำงานเป็นเน้นคุณออก ใช้กี่ลมหายใจที่ลึกระหว่างงาน ลองเทคนิคผ่อนคลาย เช่น ทำสมาธิ หรือเดินเล่นสิบนาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประการที่สองไม่ลืมที่จะหยุดพักจากการทำงานบางครั้ง ร่างกายของเราไม่สามารถไปไปไปทุกวัน! เราจำเป็นต้องใช้เวลาพักปกติ.

ถ้าทำงานจะเน้นคุณออกมาใช้เวลากี่ลมหายใจลึกในระหว่างงาน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือใช้เวลาเดินเพียงสิบนาทีผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สอง อย่าลืมที่จะหยุดพักจากงานในบางครั้ง ร่างกายของเราไม่สามารถไปทุกวัน ! เราต้องใช้เวลาพักปกติถ้างานคุณเครียดออก ใช้ breaths ลึกระหว่างงาน ลองเทคนิคการผ่อนคลายเช่นสมาธิ หรือผ่อนคลายเดิน 10 นาที