Do clap push ups. Push yourself off

Do clap push ups. Push yourself off the ground with enough force to be able to clap while in mid-air. This can be done as a plyometric exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตบ push ups ผลักดันตัวเองออกจากพื้นดินด้วยแรงเพียงพอสามารถปรบมือในขณะที่ในกลางอากาศ สามารถทำเป็นการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำดันตบมือ ผลักดันตัวเองออกจากพื้นดินที่มีพลังมากพอที่จะสามารถที่จะปรบมือในขณะที่อยู่กลางอากาศ นี้สามารถทำได้เช่นการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำกดดัน ups ดันตัวเองออกจากพื้นดินมีแรงพอที่จะสามารถปรบมือขณะอยู่กลางอากาศ ซึ่งสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก .