Diabetes prevention: 5 tips for tak

Diabetes prevention: 5 tips for taking control
Changing your lifestyle could be a big step toward diabetes prevention — and it's never too late to start. Consider these tips.

By Mayo Clinic Staff
When it comes to type 2 diabetes — the most common type of diabetes — prevention is a big deal. It's especially important to make diabetes prevention a priority if you're at increased risk of diabetes, such as if you're overweight or you have a family history of the disease.

Diabetes prevention is as basic as eating more healthfully, becoming more physically active and losing a few extra pounds. It's never too late to start. Making a few simple changes in your lifestyle now may help you avoid the serious health complications of diabetes down the road, such as nerve, kidney and heart damage. Consider the latest diabetes prevention tips from the American Diabetes Association.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การป้องกันโรคเบาหวาน: 5 เคล็ดลับสำหรับการควบคุมการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอาจเป็นขั้นตอนใหญ่ต่อการป้องกันโรคเบาหวาน — และไม่สายเกินไปเป็นการเริ่มต้น พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้โดย Mayo คลินิกเมื่อมันมาถึงพิมพ์ 2 โรคเบาหวานซึ่งเป็นชนิดที่พบมากที่สุดของโรคเบาหวาน — ป้องกันเป็นเรื่องใหญ่ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้การป้องกันโรคเบาหวานมีความสำคัญถ้าจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน เช่นถ้าคุณน้ำหนักเกิน หรือคุณมีประวัติครอบครัวของโรคการป้องกันโรคเบาหวานเป็นเป็นพื้นฐานเหมือนกิน healthfully ขึ้น กลายเป็นใช้งานร่างกายมากขึ้น และสูญเสียเกินนิดหน่อย ไม่สายเกินไปเป็นการเริ่มต้น ทำแปลงเล็กน้อยในชีวิตของคุณตอนนี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานลงถนน เช่นเส้นประสาท โรคไต และหัวใจเสียสุขภาพอย่างร้ายแรง พิจารณาเคล็ดลับการป้องกันจากอเมริกันสมาคมโรคเบาหวานโรคเบาหวานล่าสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การป้องกันโรคเบาหวาน: 5 เคล็ดลับสำหรับการควบคุม
การเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของคุณอาจจะเป็นขั้นตอนใหญ่ต่อการป้องกันโรคเบาหวาน - และมันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้น พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้.

โดยพนักงานเมโยคลินิก
เมื่อมันมาถึงโรคเบาหวานประเภท 2 - ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของโรคเบาหวาน - การป้องกันเป็นเรื่องใหญ่ มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะทำให้การป้องกันโรคเบาหวานมีความสำคัญถ้าคุณที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานเช่นถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรค.

การป้องกันโรคเบาหวานเป็นพื้นฐานการกินมากขึ้น healthfully กลายเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น และการสูญเสียไม่กี่ปอนด์พิเศษ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายๆในการดำเนินชีวิตของคุณตอนนี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนสุขภาพที่รุนแรงของโรคเบาหวานลงที่ถนนเช่นเส้นประสาทไตและความเสียหายของหัวใจ พิจารณาเคล็ดลับการป้องกันโรคเบาหวานล่าสุดจากสมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน