groups began a six-week program (th

groups began a six-week program (three times per week). Exercise therapy intervention-After a brief explanation about the exercises proto- col, The ET subjects participated in three supervised exercise sessions per week over a 6-week period(16, 20, 30-32). This exer- cises protocol consisted of a 10 minute walking warm up on a treadmill (DK city- DX3-B1), flexibility, strengthening, scapu- lar stabilization and postural exercises. The patients were asked to avoid any other ex- ercises and severe daily activities during their treatment. At the first session, the sub- jects were introduced to the different levels of tubing exercises with Theraband. Thera- bands (The Hygienic Corp, Akron, Ohio) are color-coded, with each color represent-
ing a different resistance. Strength Training with Theraband consisted of exercises for rotator cuffs, scapular retractors, shoulder external rotators (Figs. 4, 5), D2 -PNF pat- tern (Fig. 6) and Serratus anterior punches (Fig. 7). The level of difficulty of exercises was increased based on quality of shoulder motion and perceived intensity of pain. The level of tubing resistance was adjusted ac- cordingly for all subjects throughout the treatment process. At the first session, the ET subjects were asked to do five repeti- tions of each of the tubing exercises to see if they were too hard or too easy; Then the appropriate Theraband was chosen based on feedback from the subject, observation and palpation of the target muscles by the investigator. Five subjects of the ET group
Fig.4.External rotationofshoulder with arm abducted to 90ᵒand elbow flexed to 90ᵒ
Fig.5.External rotationofshoulder with arm at side and elbow flexed to 90ᵒ
Fig.6.Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) D2 pattern.(A)Starting and (B) Ending position.
Fig.7.Serratus anterior punches.(A)Starting and (B) Ending position
Exercise Therapy & Shoulder Impingement
8 MJIRI,Vol. 28.87.27 August2014http://mjiri.iums.ac.ir
used Tan (Ultrathin), sixteen used yellow (thin), and the remaining subjects used red (medium) Theraband. Each tubing exercise was performed as 3 sets of 10 repetitions with a 60-second rest period between each set. At the end of every week, the subjects were evaluated and progressed to the next higher level of resistance using yellow (thin), red (medium), green (heavy), blue (extra-heavy) and Black (Special Heavy) Therabands according to each subject. Another exercises program was applied in this study (Table 1) targeted the periscapu- lar muscle to improve stabilization of the scapula (Fig. 8). These exercises were done on amediumsized swiss ball.
Scapular-clock exercise was the other training we used in this study to facilitate the scapular motions of elevation, depres- sion, protraction, and retraction as well as joint kinesthesia and range of motion. The subject stood beside a plinth and put his hand on a ball and moved it to show 3, 6, 9 or 12 o'clock based on an imaginary clock he had on his mind (Fig. 9). This exercise also was done by pressing a ball and replac- ing it on a wall (Fig. 10). The flexibility exercises of our program consisted of sleeper stretch (Fig. 11), crossed arm stretch (Fig. 12), corner stretch (Fig. 13) and pectorals stretches (Fig. 14) which aimed to elongate Pectoralis major/

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่มเริ่มโปรแกรม 6 สัปดาห์ (3 ครั้งต่อสัปดาห์) คำอธิบายโดยสังเขปเกี่ยวกับการออกกำลังกายโปรโตคอลัมน์บำบัดหลังการแทรกแซงการออกกำลังกาย เรื่อง ET เข้าร่วมในเซสชันการออกกำลังกายมี 3 ต่อสัปดาห์ระยะเวลา 6 สัปดาห์ (16, 20, 30-32) โพรโทคอลนี้ exer cises ประกอบด้วย 10 นาทีเดินอบอุ่นบน treadmill (DK เมือง DX3-B1), ความยืดหยุ่น เข้มแข็ง scapu lar เสถียรภาพ และออกกำลังกายเนื้อ postural ผู้ป่วยที่ต้องหลีกเลี่ยงการ ercises อดีตอื่น ๆ และกิจกรรมประจำวันอย่างรุนแรงในระหว่างการรักษา ในรอบแรก jects ย่อยได้แนะนำไปในระดับต่าง ๆ ของการออกกำลังกายท่อกับ Theraband คลองตันวง (Hygienic Corp, Akron โอไฮโอ) มีสี และแต่ละสีแสดงถึงกำลังต้านทานแตกต่างกัน ฝึกความแข็งแรง ด้วย Theraband ประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับตัวหมุน cuffs, scapular retractors ไหล่ rotators ภายนอก (Figs. 4, 5), D2 - PNF แพทเทิน (Fig. 6) และ Serratus เจาะแอนทีเรียร์ (Fig. 7) ระดับความยากของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นตามคุณภาพของการเคลื่อนไหวของไหล่และรับรู้ความรุนแรงของอาการปวด ระดับของท่อทนถูกปรับปรุง ac-cordingly สำหรับเรื่องทั้งหมดตลอดการรักษา ในรอบแรก เรื่อง ET ได้ขอให้ทำ repeti-tions ที่ห้าของการออกกำลังกายท่อเพื่อดูถ้าพวกเขาหนักเกินไป หรือ ง่ายเกินไป แต่ละ แล้ว Theraband ที่เหมาะสมถูกเลือกยึดตามคำติชมจากเรื่อง การสังเกต และ palpation ของกล้ามเนื้อเป้าหมาย โดยเอกชนที่ เรื่องที่ห้าของกลุ่ม ETRotationofshoulder Fig.4.External กับแขนที่ลักพาตัวให้ข้อศอก 90ᵒand flexed เพื่อ 90ᵒRotationofshoulder Fig.5.External กับแขนที่ด้านข้างและศอก flexed เพื่อ 90ᵒลาย Fig.6.Proprioceptive D2 Facilitation กล้าม (PNF) (A) เริ่มต้นและตำแหน่งสิ้นสุด (B)Fig.7.Serratus แอนทีเรียร์เจาะ (A) เริ่มต้นและตำแหน่งสิ้นสุด (B)กายบำบัดและไหล่ ImpingementMJIRI 8, http://mjiri.iums.ac.ir August2014 28.87.27ใช้แทน (Ultrathin), sixteen ใช้สีเหลือง (บาง), และหัวข้อที่เหลือใช้ Theraband สีแดง (ขนาดกลาง) มีดำเนินการออกกำลังกายแต่ละท่อเป็นการทำซ้ำที่ 10 มีระยะเวลา 60 วินาทีเหลือระหว่างแต่ละชุด 3 ชุด ในตอนท้ายของทุกสัปดาห์ เรื่องถูกประเมิน และหน้าไปเพียงใดกับระดับของความต้านทานที่ใช้สีแดง (บาง), เหลือง (กลาง), เขียว (หนัก), สีน้ำเงิน (หนาพิเศษ) และ Therabands (หนาพิเศษ) สีดำตามแต่ละหัวข้อ โปรแกรมการออกกำลังกายอื่นนำมาใช้ในการศึกษานี้ (ตารางที่ 1) เป้าหมายของกล้ามเนื้อ periscapu lar เพื่อปรับปรุงเสถียรภาพของกระดูกสะบัก (Fig. 8) ออกกำลังกายเหล่านี้ถูกทำใน amediumsized สวิสบอลScapular-clock exercise was the other training we used in this study to facilitate the scapular motions of elevation, depres- sion, protraction, and retraction as well as joint kinesthesia and range of motion. The subject stood beside a plinth and put his hand on a ball and moved it to show 3, 6, 9 or 12 o'clock based on an imaginary clock he had on his mind (Fig. 9). This exercise also was done by pressing a ball and replac- ing it on a wall (Fig. 10). The flexibility exercises of our program consisted of sleeper stretch (Fig. 11), crossed arm stretch (Fig. 12), corner stretch (Fig. 13) and pectorals stretches (Fig. 14) which aimed to elongate Pectoralis major/

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กลุ่มเริ่มโปรแกรมหกสัปดาห์ (สามครั้งต่อสัปดาห์) แทรกแซงหลังจากการรักษาด้วยการออกกำลังกายเป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เทือกเขา protocol ใน, วิชา ET มีส่วนร่วมในสามช่วงการออกกำลังกายภายใต้การดูแลต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลากว่า 6 สัปดาห์ (16, 20, 30-32) cises exer- โปรโตคอลนี้ประกอบไปด้วยการเดิน 10 นาทีอุ่นขึ้นบนลู่วิ่ง (DK City- DX3-B1) มีความยืดหยุ่นในการเสริมสร้างเสถียรภาพ LAR scapu- การทรงตัวและการออกกำลังกาย ผู้ป่วยที่ได้ขอให้หลีกเลี่ยงการ ercises อดีตอื่น ๆ และกิจกรรมประจำวันอย่างรุนแรงในระหว่างการรักษาของพวกเขา ในเซสชั่นแรก jects ย่อยได้รับการแนะนำให้รู้จักกับระดับที่แตกต่างของการออกกำลังกายที่มีท่อ Theraband วงดนตรีที่ Thera- (คนที่ถูกสุขอนามัยคอร์ป, ครอนโอไฮโอ) เป็นสีที่มีสีแต่ละสี represent-
ไอเอ็นจีความต้านทานที่แตกต่างกัน ฝึกอบรมความแข็งแรงด้วย Theraband ประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับเสื้อโรซาลี, retractors เซนต์จู๊ดไหล่โรเตเตอร์ภายนอก (มะเดื่อ. 4, 5), D2 -PNF แบบที่นกนางนวล (รูปที่. 6) และ serratus เจาะหน้า (รูปที่. 7) ระดับของความยากลำบากของการออกกำลังกายที่ถูกเพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับคุณภาพของการเคลื่อนไหวไหล่และการรับรู้ความรุนแรงของอาการปวด ระดับของความต้านทานท่อปรับทํา cordingly สำหรับทุกวิชาตลอดกระบวนการรักษา ในเซสชั่นแรกของวิชา ET ถูกขอให้ทำห้าข้อ repeti- ของแต่ละท่อของการออกกำลังกายเพื่อดูว่าพวกเขายากเกินไปหรือง่ายเกินไป จากนั้นที่เหมาะสม Theraband ได้รับเลือกขึ้นอยู่กับการตอบรับจากเรื่องนี้สังเกตและคลำของกล้ามเนื้อเป้าหมายโดยผู้ตรวจสอบ ห้าอาสาสมัครของกลุ่ม ET
Fig.4.External rotationofshoulder แขนลักพาตัวไป90ᵒandเกร็งข้อศอกเพื่อ90ᵒ
Fig.5.External rotationofshoulder แขนด้านข้างและเกร็งข้อศอกเพื่อ90ᵒ
Fig.6.Proprioceptive ประสาทและกล้ามเนื้อการอำนวยความสะดวก (PNF) รูปแบบ D2. ( A) และเริ่มต้น (B) สิ้นสุดวันที่ตำแหน่ง.
Fig.7.Serratus เจาะหน้า. (A) และเริ่มต้น (B)
สิ้นสุดวันที่ตำแหน่งการออกกำลังกายบำบัดและไหล่ปะทะ
8 MJIRI ฉบับ 28.87.27 August2014http: //mjiri.iums.ac.ir
ใช้ตาล (Ultrathin) สิบหกใช้สีเหลือง (บาง) และอาสาสมัครที่เหลือที่ใช้สีแดง (ขนาดกลาง) Theraband การออกกำลังกายแต่ละท่อได้ดำเนินการตาม 3 ชุด 10 ซ้ำกับระยะเวลาที่เหลือ 60 วินาทีระหว่างแต่ละชุด ในตอนท้ายของทุกสัปดาห์ที่อาสาสมัครได้รับการประเมินและก้าวหน้าไปสู่ระดับที่สูงขึ้นต่อไปของความต้านทานโดยใช้สีเหลือง (บาง), สีแดง (ขนาดกลาง), สีเขียว (หนัก), สีฟ้า (พิเศษหนัก) และสีดำ (หนักพิเศษ) Therabands ตาม ไปแต่ละเรื่อง อีกหนึ่งโปรแกรมการออกกำลังกายที่ถูกนำมาใช้ในการศึกษานี้ (ตารางที่ 1) เป้าหมายของกล้ามเนื้อ LAR periscapu- ในการปรับปรุงการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสะบัก (รูปที่. 8) ออกกำลังกายเหล่านี้ได้กระทำในลูกสวิส amediumsized.
การออกกำลังกายเซนต์จู๊ดนาฬิกาคือการฝึกอบรมอื่น ๆ ที่เรานำมาใช้ในการศึกษาครั้งนี้เพื่อความสะดวกในการเคลื่อนไหวของเซนต์จู๊ดสูงซึมไซออน, ยืดเยื้อและการหดตัวเช่นเดียวกับ kinesthesia ร่วมกันและช่วงของการเคลื่อนไหว เรื่องที่ยืนอยู่ข้างแท่นและใส่มือของเขาที่ลูกและย้ายไปแสดงที่ 3, 6, 9 หรือ 00:00 ขึ้นอยู่กับนาฬิกาจินตนาการที่เขามีในใจของเขา (รูป. 9) การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังได้ทำโดยการกดลูกและ replac- นี้ไอเอ็นจีมันบนผนัง (รูปที่. 10) การออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นของโปรแกรมของเราประกอบด้วยยืดนอน (รูปที่. 11) ข้ามยืดแขน (รูปที่. 12) ยืดมุม (รูปที่. 13) และเหยียด pectorals (รูปที่. 14) ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อยืด Pectoralis สำคัญ /

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กลุ่มเริ่มโปรแกรมหกสัปดาห์ ( 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ) การรักษาด้วยการออกกำลังกายการแทรกแซงหลังจากคำอธิบายโดยย่อเกี่ยวกับแบบฝึกหัดก่อน - คอลัมน์ , และวิชามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์มีระยะเวลามากกว่า 6 สัปดาห์ ( 16 , 20 , 30-32 ) exer - cises พิธีสารประกอบด้วยเดิน 10 นาทีอบอุ่นขึ้นบนลู่วิ่ง ( ลายเมือง - dx3-b1 ) , ความยืดหยุ่น , เพิ่มscapu - เสถียรภาพ LAR และท่าทางการออกกำลังกาย ผู้ป่วยที่ถูกถามเพื่อหลีกเลี่ยงการใด ๆอื่น ๆเช่น ercises และรุนแรงทุกวัน กิจกรรมต่างๆ ระหว่างการรักษาของพวกเขา ในเซสชั่นแรก ซับ - รู้จักกับ Corintec รากฐาน ที่ devellopping โครงการเพื่อสังคมในระดับต่าง ๆของท่อแบบ theraband . เถระ - วง ( ที่ถูกสุขอนามัย Corp , แอครอน , โอไฮโอ ) เป็นรหัสสี แต่ละสีแทน -
ing แตกต่างกันต้านทานการฝึกความแข็งแรงด้วย theraband ประกอบด้วยแบบฝึกหัดสำหรับ rotator cuffs , การ retractors ไหล่ภายนอก rotators ( Figs 4 , 5 ) , D2 - pnf แพท - เทิร์น ( ภาพที่ 6 ) และ serratus anterior เจาะ ( รูปที่ 7 ) ระดับความยากของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ขึ้นอยู่กับคุณภาพของไหล่เคลื่อนไหวและการรับรู้ความรุนแรงของความเจ็บปวดระดับของความต้านทานปรับท่อ AC - cordingly สำหรับทุกวิชาตลอดกระบวนการการรักษา ในเซสชั่นแรก และให้กลุ่มตัวอย่างทำห้า repeti - ใช้งานของแต่ละท่อแบบฝึกหัดเพื่อดูว่าพวกเขายากเกินไปหรือง่ายเกินไป แล้ว theraband เหมาะสมได้รับเลือกขึ้นอยู่กับการตอบรับจากเรื่อง