Fava Beans: These beans, the ones Jack grew in to a beanstalk, are underappreciated in the United States, although popular elsewhere. They require quite a bit of preparation, including shelling, parboiling, and another shelling, but the creamy, buttery bean that awaits is worth the effort. Fava beans can be eaten by themselves, but are also featured in Italian, English, Mexican, Chinese, and Middle Eastern recipes, making them a terrifically diverse ingredient in pastas, soups, and salads like this Herbed Bean Salad. They are very high in protein, a powerhouse source of fiber, and a good source of healthy omega fatty acids and other vitamins.
ถั่วฟา: ถั่วเหล่านี้แจ็คคนที่เติบโตในฝักถั่วจะน้อยกว่าที่ในประเทศสหรัฐอเมริกาแม้ว่าจะได้รับความนิยมอื่น ๆ พวกเขาต้องไม่น้อยในการเตรียมการรวมทั้งเปลือก, ข้าวนึ่งและเปลือกอื่น แต่ครีม, เนยถั่วที่รอมีค่าความพยายาม ถั่วฟาสามารถรับประทานได้ด้วยตัวเอง แต่ยังให้ความสำคัญในอิตาลี, อังกฤษ, เม็กซิกัน, จีน,และสูตรอาหารตะวันออกกลางที่ทำให้พวกเขาเป็นส่วนผสมที่มีความหลากหลายน่าขนพองสยองเกล้าในพาสต้าซุปและสลัดเช่นนี้สลัดถั่ว herbed พวกเขาเป็นที่สูงมากในโปรตีนที่มาโรงไฟฟ้าของเส้นใยและเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้าที่มีสุขภาพดีและวิตามินอื่น ๆ
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)