Circle the vegetables and fruits us

Circle the vegetables and fruits used locally and add others to the list.
VEGETABLES FRUITS
TOMATO MANGO
PUMPKIN PAWPAW
CARROT PASSION FRUIT
SPINACH ORANGE
OTHER LEAVES PINEAPPLE
ORANGE SWEET POTATO BANANA
SWEET PEPPER DATES
EGGPLANT
OKRA
Flavouring foods. Everyone uses salt in cooking and there is salt in many processed foods. Too much salt is harmful and can lead to high blood pressure. Iodized salt is an important source of iodine. Herbs, spices, garlic and onions are examples of other flavouring foods that help to make meals tasty.
Water. We need about eight cups of water each day and more if we are sweating or have a fever or diarrhoea. In addition to drinking water, we get water from tea, coffee, juices and soups, and from fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วงกลมผักและผลไม้ที่ใช้ในท้องถิ่น และอื่น ๆ เพิ่มรายการผักผลไม้มะม่วงมะเขือเทศฟักทอง PAWPAWเสาวรสแครอทผักโขมส้มสับปะรดใบอื่น ๆกล้วยส้มมันเทศพริกหวานวันมะเขือยาว กระเจี๊ยบเขียว ปรุงอาหาร ทุกคนใช้เกลือในการปรุงอาหาร และมีเกลือในอาหารแปรรูปหลาย เกลือมากเกินไปเป็นอันตราย และอาจทำให้ความดันโลหิตสูง แหล่งสำคัญของไอโอดีนเกลือไอโอดีนได้ สมุนไพร เครื่องเทศ กระเทียม และหัวหอมเป็นตัวอย่างของอาหารปรุงอื่น ๆ ที่ช่วยทำให้อาหารอร่อยน้ำ เราต้องประมาณ 8 ถ้วยของน้ำแต่ละวันและอื่น ๆ ถ้าเราตากระตุก หรือมีไข้หรือท้องเสีย นอกจากน้ำดื่ม เราได้รับน้ำ จากชา กาแฟ น้ำซุป และ จากผักและผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วงกลมพืช ผัก และผลไม้ ที่ใช้ในท้องถิ่น และเพิ่มคนอื่น ๆในรายการ ผัก ผลไม้ มะเขือเทศ มะม่วง



แครอท ฟักทอง ผักโขม ปากท้อง เสาวรส ส้มๆ


ใบสับปะรดส้มหวานกล้วย

มะเขือพริกหวาน

มีช่องเมนูอาหาร ทุกคนใช้เกลือในการปรุงอาหารและมีเกลือในอาหารแปรรูปจำนวนมาก เกลือมากเกินไปจะเป็นอันตราย และสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงเกลือบริโภคเสริมไอโอดีน เป็นแหล่งสำคัญของไอโอดีน สมุนไพร เครื่องเทศ กระเทียม และหัวหอม เป็นตัวอย่างของอื่น ๆที่ช่วยชูรสอาหารทำให้อาหารอร่อย
น้ำ เราต้องประมาณแปดแก้วน้ำในแต่ละวัน และยิ่งถ้าเราเหงื่อออก หรือมีไข้ หรือท้องเสียด้วย นอกจากการดื่มน้ำ เราเอาน้ำจากชา กาแฟ น้ำผลไม้ และ ซุป และผักและผลไม้