Eating clean is among the more prom

Eating clean is among the more prominent buzz phrases being used in nutrition circles. Although you won’t find a textbook definition of what this means, there are countless ways to put this idea into action. It can be as simple as swapping out ingredients and making small changes or more complex with meal plans and lifestyle choices. For example, If you like to make fruit smoothies, try bumping up your veggies by adding a handful of spinach. Try and progress to multiple handfuls and get to the point where greens are the base of your mixtures. Eating more greens will also help cut down on saturated fat. This is another area where substitutions can reap benefits for body, heart and mind. When preparing salads with a mixture of brightly-colored vegetables, use nutritional yeast instead of cheese. You don’t have to ditch the desserts; many treats can be prepared with avocados, black beans or sweet potatoes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับประทานอาหารสะอาดเป็นหนึ่งวลี buzz โดดเด่นมากที่ใช้ในวงการโภชนาการ แม้ว่าคุณจะไม่พบคำนิยามตำราอะไรที่นี้ความหมายของ มีวิธีนับไม่ถ้วนให้ความคิดนี้ไปสู่การปฏิบัติ มันจะง่ายเหมือนสลับส่วนผสม และทำการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็ก หรือซับซ้อนแผนอาหารและวิถี ตัวอย่าง ถ้าคุณต้องการทำน้ำผลไม้ปั่น ได้โน่นค่าผักของคุณ โดยการเพิ่มหยิบผักขม ลองไปหลาย handfuls และไปที่จุดสีเขียวอยู่ที่ฐานของส่วนผสมของ กินผักมากขึ้นจะช่วยลดการไขมันอิ่มตัว นี้เป็นพื้นที่อื่นที่ทดแทนสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับร่างกาย หัวใจ และจิตใจ เมื่อเตรียมสลัด มีส่วนผสมของผักสดใสสี ใช้ยีสต์โภชนาการแทนชี คุณไม่จำเป็นต้องคลองขนมหวาน ขนมมากมายสามารถนำมาปรุง กับ avocados ถั่วดำมันเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นหนึ่งในวลีฉวัดเฉวียนที่โดดเด่นมากถูกนำมาใช้ในวงการโภชนาการ ถึงแม้ว่าคุณจะไม่พบความหมายของสิ่งที่ตำรานี้หมายถึงมีวิธีการมากมายที่จะนำความคิดนี้ไปสู่​​การปฏิบัติ มันอาจจะเป็นง่ายๆเป็นสลับส่วนผสมและการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ หรือซับซ้อนมากขึ้นกับแผนอาหารและการเลือกวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการที่จะทำให้สมูทตี้ผลไม้พยายามกระแทกขึ้นผักของคุณโดยการเพิ่มกำมือของผักขม และพยายามที่จะกอบความคืบหน้าหลายและได้รับไปยังจุดที่สีเขียวเป็นฐานของผสมของคุณ การรับประทานผักใบเขียวอื่น ๆ อีกมากมายนอกจากนี้ยังจะช่วยลดไขมันอิ่มตัว นี้เป็นพื้นที่ที่แทนสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับร่างกายหัวใจและจิตใจ เมื่อเตรียมสลัดที่มีส่วนผสมของผักสีสดใสให้ใช้ยีสต์โภชนาการแทนของชีส คุณจะได้ไม่ต้องทิ้งขนม; ถือว่าจำนวนมากสามารถจัดเตรียมด้วยอะโวคาโดถั่วสีดำหรือมันฝรั่งหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินสะอาดเป็นหนึ่งในที่โดดเด่นมากฉวัดเฉวียนวลีถูกใช้ในวงการโภชนาการ แม้ว่าคุณจะไม่พบตำราคำนิยามนี้หมายถึงอะไร มีวิธีการมากมายที่จะทำให้ความคิดนี้ไปสู่การปฏิบัติ มันสามารถเป็นง่ายๆเป็นการแลกเปลี่ยนวัสดุและการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กหรือซับซ้อนมากขึ้นด้วยแผนอาหารและวิถีชีวิตทางเลือก . ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้สมูทตี้ผลไม้ลองชนขึ้น veggies ของคุณโดยการเพิ่มกำมือของผักขม ลองและความคืบหน้าไปหลายกอบและได้รับไปยังจุดที่กลายเป็นฐานของส่วนผสมของคุณ กินผักมากขึ้นจะช่วยลดไขมันอิ่มตัว นี่เป็นอีกประเด็นที่แทนที่สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สำหรับร่างกายจิตใจและจิตใจ เมื่อเตรียมสลัดที่มีส่วนผสมของผักสีสดใส ,ใช้ยีสต์ทางโภชนาการแทนชีส คุณไม่ต้องไปคลองขนมหวาน ; มากถือได้เตรียมพร้อมกับอะโวคาโด ถั่ว ดำ หรือ มันฝรั่งหวาน