In the case of long term exercise p

In the case of long term exercise programmes, improvements in the mental health of ‘normal’ individuals are either modest in magnitude or do not occur, whereas the changes for those with elevated anxiety or depression are more pronounced. Evidence from studies involving clinical samples indicates that the psychological benefits associated with exercise are comparable to gains found with standard forms of psychotherapy. Hence, for healthy individuals the principal psychological benefit of exercise may be that of prevention, whereas in those suffering from mild to moderate emotional illness exercise may function as a means of treatment

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในกรณีของระยะยาวออกกำลังกายโปรแกรม ปรับปรุงสุขภาพจิตของบุคคล 'ปกติ' จะเจียมเนื้อเจียมตัวในขนาด หรือทำที่เกิดขึ้น ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลสูงจะชัดเจนยิ่งขึ้น หลักฐานจากการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับตัวอย่างที่ทางคลินิกบ่งชี้ประโยชน์ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายใช้เทียบได้กับกำไรพบกับรูปแบบมาตรฐานของจิตแพทย์ ดังนั้น สำหรับสุขภาพ จิตวิทยาประโยชน์หลักของการออกกำลังกายอาจเป็นได้ว่าป้องกัน ขณะที่ทุกข์ทรมานจากไมลด์บรรเทาการเจ็บป่วยทางอารมณ์ออกกำลังกายอาจทำงานเป็นวิธีการรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในกรณีที่มีโปรแกรมการออกกำลังกายในระยะยาวในการปรับปรุงสุขภาพจิตของ 'ปกติ' บุคคลที่มีทั้งเจียมเนื้อเจียมตัวในขนาดหรือไม่ได้เกิดขึ้นในขณะที่การเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลสูงหรือภาวะซึมเศร้ามีความเด่นชัดมากขึ้น หลักฐานจากการศึกษาเกี่ยวกับตัวอย่างทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าผลประโยชน์ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่มีความใกล้เคียงกับกำไรพบกับรูปแบบมาตรฐานของจิตบำบัด ดังนั้นสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีประโยชน์ทางจิตวิทยาที่สำคัญของการออกกำลังกายอาจเป็นได้ว่าการป้องกันในขณะที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรุนแรงน้อยถึงปานกลางออกกำลังกายเจ็บป่วยทางอารมณ์อาจทำงานเป็นวิธีการของการรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในกรณีของโปรแกรมการออกกำลังกายระยะยาวในการปรับปรุงสุขภาพจิตของบุคคลที่ ' ปกติ ' เป็นเจียมเนื้อเจียมตัวในขนาดหรือไม่เกิดขึ้น ส่วนการเปลี่ยนแปลงสำหรับผู้ที่มีระดับความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าจะเด่นชัดมากขึ้นหลักฐานจากการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับตัวอย่างทางคลินิก พบว่าประโยชน์ทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเทียบเท่ากับกำไรพบแบบฟอร์มมาตรฐานของจิตบำบัด ดังนั้น เพื่อให้บุคคลมีสุขภาพดีประโยชน์ทางจิตวิทยาหลักของการออกกำลังกายอาจจะที่ของการป้องกันในขณะที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยทางอารมณ์อ่อนถึงปานกลางออกกำลังกายอาจทำงานเป็นวิธีการรักษา