helps release necessary levels of e

helps release necessary levels of enzymes and acids for digestion. Don’t eat until too full –leave 1/3rd of stomach empty for digestion. When eating, only eat and do nothing else like watching TV. Though it is very important to have a regular diet pattern in your case, if you don’t feel the urge to eat, skip the meal – have some fruits instead or warm soup. Eating only when hungry is the golden guideline.

ควรเคี้ยวอาหารอย่างมีสติและเคี้ยวให้ดี - เคี้ยวอย่างน้อยคำละ 20 ครั้ง น้ำลายนั้นจะช่วยทำในการย่อยอาหาร รับประทานอาหารด้วยความรู้สึกขอบคุณและทราบซึงใจ - ซึ่งนี้จะช่วยให้ปล

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยปล่อยระดับจำเป็นเอนไซม์และกรดสำหรับย่อยอาหาร ไม่กินจนเต็ม – ปล่อย 1 3 ของกระเพาะอาหารว่างสำหรับย่อยอาหาร เมื่อรับประทานอาหาร เฉพาะกิน และทำอะไรเช่นดูโทรทัศน์ แม้ว่าจะเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีรูปแบบที่คุ้นเคยในกรณีของคุณ ถ้าคุณไม่รู้สึกกระตุ้นกิน ข้ามอาหาร– มีผลไม้บางอย่างแทน หรืออุ่นซุป รับประทานอาหารเมื่อหิวได้แนวทองควรเคี้ยวอาหารอย่างมีสติและเคี้ยวให้ดี -เคี้ยวอย่างน้อยคำละ 20 ครั้งน้ำลายนั้นจะช่วยทำในการย่อยอาหารรับประทานอาหารด้วยความรู้สึกขอบคุณและทราบซึงใจ - ซึ่งนี้จะช่วยให้ปล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะช่วยให้การเปิดตัวในระดับที่จำเป็นของเอนไซม์และกรดสำหรับการย่อยอาหาร อย่ากินจนมากเกินไป -leave 1/3 ของท้องว่างสำหรับการย่อยอาหาร เมื่อรับประทานอาหารเพียงกินและทำอะไรอย่างอื่นเช่นการดูทีวี แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะมีรูปแบบการรับประทานอาหารปกติในกรณีของคุณถ้าคุณไม่รู้สึกอยากกินให้ข้ามมื้อ - มีผลไม้บางอย่างแทนหรือน้ำซุปที่อบอุ่น การรับประทานอาหารเฉพาะเมื่อหิวเป็นสีทอง - เคี้ยวอย่างน้อยคำละ 20 ครั้งน้ำลายนั้นจะช่วยทำในการย่อยอาหาร - ซึ่งนี้จะช่วยให้ปล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยสร้างระดับของเอนไซม์และกรดที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร อย่ากินจนอิ่มเกินไป และไป 1 / 3 ของกระเพาะว่างสำหรับการย่อยอาหาร เวลากิน แต่กินแล้วไม่มีอะไรเหมือนดูทีวี ถึงแม้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีรูปแบบอาหารปกติ ในกรณีของคุณ ถ้าคุณไม่รู้สึกกระตุ้นที่จะกินข้ามอาหาร–กินผลไม้แทน หรือ ซุปอุ่นๆกินเฉพาะเมื่อหิว เป็นแนวสีทอง

ควรเคี้ยวอาหารอย่างมีสติและเคี้ยวให้ดี - เคี้ยวอย่างน้อยคำละ 20 ครั้งน้ำลายนั้นจะช่วยทำในการย่อยอาหารรับประทานอาหารด้วยความรู้สึกขอบคุณและทราบซึงใจ - ซึ่งนี้จะช่วยให้ปล