During each cryotherapy session, su

During each cryotherapy session, subjects of the CRYO group received 3 cold air (–30°C) applications of 4 minutes duration each, generated by a Cryo 6 skin cooling system (Zimmer Medizin Systems, Neu-Ulm, Germany). Cold pulsed air was applied to the dominant arm at the maximal available air flow power (intensity = 9) over a 5-cm wide × 13-cm high area beginning 2 cm above the distal tendon. The scanning consisted of vertical and horizontal motions, with a 5-cm distance kept between the tube nozzle and the skin. One minute without cryotherapy occurred between each application to avoid any burns due to extreme cold. Participants stayed in a resting position for 5 minutes after the last application. Skin temperature was monitored during the first 2 cryotherapy treatments with an infrared thermometer29 (Kimo, Montpon, France) to evaluate the decrease in skin temperature. During the cooling, the average skin temperature was 9.6°C ± 0.8°C with a minimum value of 3.4°C ± 0.8°C (Figure 2). This 23.7°C decrease meets the literature recommendations of a 5°C to 15°C skin temperature during 20 minutes to obtain a sufficient effect of cooling on muscle function.3,22 The CONT participants passively recovered from exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในระหว่างรอบเวลาแต่ละ cryotherapy เรื่องของกลุ่ม CRYO รับอากาศเย็น (–30 ° C) โปรแกรมประยุกต์ที่ 3 ของแต่ละ ช่วง 4 นาทีสร้างสกิน Cryo 6 เย็นระบบ (ระบบ Medizin Zimmer, Neu Ulm เยอรมนี) อากาศเย็นพัลถูกประยุกต์ใช้แขนหลักที่พลังงานกระแสอากาศมีสูงสุด (ความเข้ม = 9) มากกว่า 5 ซม.×กว้าง 13 ซม.สูงพื้นที่เริ่มต้น 2 ซม.ข้างเอ็นกระดูก การสแกนประกอบด้วยแนวตั้ง และแนวนอนดัง กับระยะ 5 ซม.เก็บไว้ระหว่างหัวฉีดท่อและผิวหนัง หนึ่งนาที โดย cryotherapy เกิดขึ้นระหว่างแต่ละโปรแกรมเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้เนื่องจากเย็นมาก ผู้เข้าร่วมอยู่ในตำแหน่งที่พัก 5 นาทีหลังจากแอพลิเคชันล่าสุด อุณหภูมิผิวถูกตรวจสอบในระหว่างการรักษา cryotherapy ก่อนด้วยการ thermometer29 อินฟราเรด (Kimo, Montpon ฝรั่งเศส) เพื่อประเมินการลดลงของอุณหภูมิที่ผิวหนัง ในระหว่างการทำความเย็น อุณหภูมิเฉลี่ยผิวได้ 9.6° C ± 0.8° C มีค่าต่ำสุดของ 3.4° C ± 0.8° C (รูปที่ 2) นี้ 23.7 องศาเซลเซียสลดลงตรงแนะนำวรรณกรรมองศาเซลเซียส 5 อุณหภูมิผิว 15° C ในช่วง 20 นาทีเพื่อให้ได้ผลเพียงพอของการระบายความร้อนในกล้ามเนื้อ function.3,22 CONT ร่วม passively กู้คืนจากการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในช่วงเซสชั่นแต่ละ cryotherapy อาสาสมัครของกลุ่ม CRYO 3 ได้รับอากาศเย็น (-30 ° C) การใช้งานระยะเวลา 4 นาทีในแต่ละครั้งที่เกิดจากผิว Cryo 6 ระบบระบายความร้อน (ไม้เท้า Medizin ระบบ Neu-Ulm, เยอรมนี) อากาศเย็นชีพจรถูกนำไปใช้แขนที่โดดเด่นในอากาศที่มีอยู่สูงสุดพลังงานไหล (ความเข้ม = 9) กว่า 5 ซม. กว้าง× 13 ซมพื้นที่เริ่มต้นสูง 2 เซนติเมตรเหนือเส้นเอ็นปลาย สแกนประกอบด้วยการเคลื่อนไหวในแนวตั้งและแนวนอนกับระยะทาง 5 ซม. เก็บไว้ระหว่างหัวฉีดท่อและผิวหนัง หนึ่งนาทีโดยไม่ต้อง cryotherapy ที่เกิดขึ้นระหว่างแต่ละโปรแกรมที่จะหลีกเลี่ยงการเผาไหม้อันเนื่องมาจากความหนาวเย็นมาก เข้าร่วมอยู่ในตำแหน่งที่พักผ่อนเป็นเวลา 5 นาทีหลังจากการประยุกต์ใช้ที่ผ่านมา อุณหภูมิผิวได้รับการตรวจสอบในช่วงแรกของการรักษา 2 cryotherapy กับ thermometer29 อินฟราเรด (Kimo, Montpon, ฝรั่งเศส) เพื่อประเมินการลดลงของอุณหภูมิผิว ในระหว่างการระบายความร้อนที่อุณหภูมิผิวเฉลี่ย 9.6 องศาเซลเซียส± 0.8 องศาเซลเซียสโดยมีมูลค่าไม่ต่ำกว่า 3.4 องศาเซลเซียส± 0.8 ° C (รูปที่ 2) นี้ 23.7 องศาเซลเซียสลดลงเป็นไปตามคำแนะนำของวรรณกรรม 5 ° C ถึง 15 ° C อุณหภูมิผิวในช่วง 20 นาทีที่จะได้รับผลกระทบในการระบายความร้อนที่เพียงพอของกล้ามเนื้อ function.3,22 ผู้เข้าร่วมต่อการกู้คืนจากการออกกำลังกายอย่างอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระหว่างแต่ละเซสชั่นเทควิชาของกลุ่มได้รับอากาศเย็น ( แช่แข็ง 3 – 30 ° C ) ใช้ระยะเวลา 4 นาที แต่ละที่สร้างขึ้นโดยแช่แข็ง 6 ผิวระบบทำความเย็น ( ห้อง medizin ระบบ Neu Ulm , เยอรมัน ) อากาศเย็น การใช้แขนเด่นที่พลังการไหลของอากาศสูงสุดใช้ได้ ( ความเข้ม = 9 ) มากกว่า 5-cm กว้าง× 13 ซม. สูง 2 ซม. เหนือพื้นที่ต้นเส้นเอ็นปลาย .สแกนเป็นแนวตั้งและแนวนอน ภาพเคลื่อนไหว ด้วยระยะทาง 5-cm เก็บไว้ระหว่างหลอดฉีดผิว 1 นาที โดยไม่มีการรักษาด้วยความเย็นที่เกิดขึ้นระหว่างแต่ละโปรแกรมเพื่อหลีกเลี่ยงการใด ๆไหม้ เนื่องจากหนาวที่สุด ผู้เข้าร่วมอยู่ในตำแหน่งที่พัก 5 นาทีหลังจากการล่าสุดอุณหภูมิผิวหนังถูกตรวจสอบในระหว่างการรักษาด้วย thermometer29 แรก 2 เทคอินฟราเรด ( ขี้โม้ montpon , ฝรั่งเศส ) เพื่อประเมินการลดอุณหภูมิผิว ในช่วงเย็น อุณหภูมิผิวหนังเฉลี่ย 9.6 องศา C ± 0.8 องศา C กับค่าต่ำสุดของ 3.4 ° C ± 0.8 ° C ( รูปที่ 2 ) นี้ 237 ° C ลดลง เป็นไปตามข้อเสนอแนะของวรรณกรรม 5 °องศาเซลเซียส 15 องศา C อุณหภูมิผิวหนังในช่วง 20 นาที เพื่อให้ได้ผลที่เพียงพอของความร้อนต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ 3,22 ผู้เข้าร่วมการแข่งขันอย่างอดทนหายจากการออกกำลังกาย