Breathe out and turn your head to l

Breathe out and turn your head to look over your right shoulder. Don't bend your right shoulder.don't bend your chin to your shoulder. Keep your chin level.breathe as you turn your headback. Do the same thing over your left shoulder. Repeat twice on each side.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หายใจออก และเปิดหัวหน้ามองผ่านไหล่ขวาของคุณ อย่างอโค้งขวา shoulder.don't ของคุณคุณชินกับไหล่ของคุณ เก็บชิ้น level.breathe ของคุณ ตามที่คุณเปิด headback ของคุณ ทำเหมือนกว่าไหล่ซ้าย ทำซ้ำสองครั้งในแต่ละด้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หายใจออกและหันหัวของคุณที่จะมองข้ามไหล่ขวาของคุณ ไม่โค้งงอขวาของคุณ shoulder.don't งคางของคุณไปที่ไหล่ของคุณ ให้ level.breathe คางของคุณในขณะที่คุณเปิด headback ของคุณ ทำสิ่งเดียวกันข้ามไหล่ซ้ายของคุณ ทำซ้ำสองครั้งในแต่ละด้าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หายใจออก และ หันศีรษะไปมองผ่านไหล่ขวาของคุณ ไม่งอ ไหล่ขวาของคุณ ไม่งอคางกับไหล่ของคุณ ให้ level.breathe คางของคุณขณะที่คุณเปิด headback ของคุณ ทำสิ่งเดียวกันเหนือไหล่ซ้ายของคุณ ย้ำสองครั้งในแต่ละด้าน