This specialised class combines tra

This specialised class combines traditional asanas with the use of a hammock. The hammock aids in reducing the effects of gravity and stress in the joints and spine; it also helps to build upper body and core strength and provides a medium for deep relaxation. Students are advised to wear tops with sleeves to protect the skin from rubbing against the fabric of the hammock. In some classes, additional gear with handles bars may be used to aid in the alignment of certain yoga postures. Some pranayama, chanting and meditation may be included.

Suitable for students with some yoga experience looking to have an invigorating practice. Some supported inversions and Level 2 postures may be introduced, with options for Level 1 students to ease the transition from Level 1 to Level 2 classes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียนพิเศษรวมอาสนะแบบดั้งเดิม ด้วยการใช้เปลญวน โรคเอดส์เปลญวนในการลดผลกระทบของแรงโน้มถ่วงและความเครียดในข้อต่อและกระดูกสันหลัง มันยังช่วยสร้างความแข็งแรงและร่างกายส่วนบน และมีสื่อสำหรับการผ่อนคลายอย่างลึก นักเรียนควรสวมเสื้อ มีแขนปกป้องผิวจากการเสียดสีที่เกิดจากผ้าเปล ในบางประเภท อุปกรณ์เพิ่มเติม ด้วยการจับบาร์อาจถูกใช้เพื่อช่วยในการจัดตำแหน่งของท่าโยคะบาง บาง pranayama สวดมนต์ และทำสมาธิอาจจะรวม ที่เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีประสบการณ์โยคะบางกำลังจะมีการฝึกความ บางสนับสนุน inversions และระดับ 2 ท่าอาจจะนำมา ใช้ มีตัวเลือกสำหรับนักเรียนระดับ 1 เพื่อความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงจากระดับ 1 ระดับ 2 ระดับชั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระดับนี้เฉพาะรวม asanas แบบดั้งเดิมที่มีการใช้งานของเปลญวนที่ โรคเอดส์เปลญวนในการลดผลกระทบของแรงโน้มถ่วงและความเครียดในข้อต่อและกระดูกสันหลัง; นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างร่างกายและหลักความแรงบนและให้สื่อกลางในการผ่อนคลายลึก นักเรียนจะได้รับคำแนะนำในการสวมใส่เสื้อที่มีแขนเพื่อปกป้องผิวจากการถูกับผ้าของเปลญวน ในบางชั้นเรียนเกียร์เพิ่มเติมกับบาร์จับอาจถูกนำมาใช้เพื่อช่วยในการจัดตำแหน่งของท่าโยคะบางอย่าง บาง pranayama, สวดมนต์และการทำสมาธิอาจจะรวม. เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีประสบการณ์ในการฝึกโยคะบางส่วนต้องการให้มีการปฏิบัติที่ทำให้ชุ่มชื่น บาง inversions รับการสนับสนุนและระดับ 2 ท่าอาจได้รับการแนะนำมีตัวเลือกสำหรับนักเรียนระดับ 1 เพื่อความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงจากระดับ 1 ระดับ 2 ชั้นเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี้เฉพาะห้องรวมอาสนะแบบดั้งเดิมที่มีการใช้เปลญวน เปลญวนที่ช่วยในการลดผลกระทบของแรงโน้มถ่วงและความเครียดในข้อต่อและกระดูกสันหลัง ; มันยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายส่วนบนและแกนกลางเพื่อการผ่อนคลายลึก นักเรียนควรสวมเสื้อที่มีแขนเสื้อเพื่อปกป้องผิวจากการเสียดสีกับผ้าของเปลญวน ในบางวิชาเพิ่มเติมกับเกียร์จับบาร์อาจจะถูกใช้เพื่อช่วยในการจัดตำแหน่งของท่าโยคะบาง บาง pranayama , สวดมนต์และนั่งสมาธิ อาจจะรวมเหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการมีโยคะบางประสบการณ์สดชื่นการปฏิบัติ บางคนสนับสนุน inversions และระดับที่ 2 ท่าอาจจะรู้จักกับตัวเลือกสำหรับนักเรียนระดับ 1 เพื่อความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงจากระดับ 1 ถึงระดับ 2 ห้องเรียน