Behavior change interventions are o

Behavior change interventions are often complex and consist of a number of BCTs [43], which may interact additively or synergistically. For example, Control Theory [44] posits that goal-setting, feedback/self-monitoring, action planning, and goal review have synergistic effects. Interventions using a group of these techniques have been found to be more effective than interventions that used only one [45-47]. In alcohol reduction apps, “facilitate self-recording” and “provide feedback on performance” were found to be frequently used BCTs. However, other theory-linked BCTs were often not included: “prompt review of goals” was used in only 13% of apps, “facilitate goal setting” in 12%, and “facilitate action planning” in 5%.
The number of apps prompting the review of behavioral goals was greater than the number that facilitated goal setting, as in many cases apps assumed a user’s behavioral goal was to get their drinking below recommended daily or weekly guidelines and displayed a graph to indicate how current levels of drinking compared to guidelines. Apps that facilitated goal setting allowed users to set their own goals, for example, to have a set number of non-drinking days each week. People are motivated by different types of goals [48] and self-set goals tend to result in greater commitment to goal achievement than assigned goals [49]. Together these studies suggest that apps that allow users to set their own goals and review their performance against

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแทรกแซงการเปลี่ยนแปลงลักษณะการทำงานมักซับซ้อน และประกอบด้วยจำนวน BCTs [43], ซึ่งอาจโต้ตอบ additively หรือเป็น ตัวอย่าง การควบคุมทฤษฎี [44] posits ที่ ตั้งเป้าหมาย ผลป้อนกลับ/ตนเองการตรวจสอบ วางแผนการดำเนินการ และทบทวนเป้าหมายมีผลพลัง พบงานวิจัยที่ใช้กลุ่มของเทคนิคเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่างานที่ใช้เพียงคนเดียว [45-47] ในแอลกอฮอล์ลดลง apps "ช่วยบันทึกด้วยตนเอง" และ "แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพ" พบบ่อยต้องใช้ BCTs อย่างไรก็ตาม BCTs อื่น ๆ เชื่อมโยงทฤษฎีมักจะไม่ถูกต้องหรือรวม: "ถามทบทวนเป้าหมาย" ใช้เพียง 13% ของปพลิเคชัน "อำนวยความสะดวกในการตั้งเป้าหมาย" ใน 12% และ "ช่วยวางแผนการดำเนินการ" ใน 5%จำนวน apps เพื่อให้ตรวจสอบพฤติกรรมเป้าหมายได้มากกว่าจำนวนที่ตั้งเป้าหมาย ในหลายกรณีที่ apps ถือเป้าหมายพฤติกรรมของผู้ใช้จะได้รับดื่มด้านล่างแนะนำแนวทางทุกวัน หรือทุกสัปดาห์ และแสดงเป็นกราฟเพื่อแสดงระดับปัจจุบันของการดื่มการเปรียบเทียบกับแนวทางการอำนวยความสะดวก ปพลิเคชันที่การตั้งเป้าหมายการอำนวยความสะดวกผู้ใช้ การตั้งเป้าหมายของตนเอง ตัวอย่าง ให้ตั้งค่าจำนวนวันไม่ดื่มแต่ละสัปดาห์ได้ คนมีแรงจูงใจ โดยชนิดของเป้าหมาย [48] และตนเองตั้งเป้าหมายมักจะ มีผลมากกว่าความมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายความสำเร็จกว่ากำหนดเป้าหมาย [49] ร่วมกันแนะนำการศึกษานี้ที่ปพลิเคชันที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถตั้งเป้าหมายของตนเอง และทบทวนการปฏิบัติจาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแทรกแซงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมักจะมีความซับซ้อนและประกอบด้วยจำนวนของ BCTs [43] ซึ่งอาจมีผลกระทบ additively หรือร่วม ยกตัวอย่างเช่นทฤษฎีการควบคุม [44] posits ว่าเป้าหมายการตั้งค่าและข้อเสนอแนะ / การตรวจสอบตนเองการวางแผนการดำเนินการและทบทวนเป้าหมายมีผลเสริมฤทธิ์กัน การแทรกแซงโดยใช้กลุ่มของเทคนิคเหล่านี้ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการแทรกแซงที่ใช้เพียงคนเดียว [45-47] ปพลิเคชันในการลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ "อำนวยความสะดวกในการบันทึกด้วยตนเอง" และ "ให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลงาน" ถูกพบว่ามีการใช้บ่อย BCTs อย่างไรก็ตาม BCTs ทฤษฎีที่เชื่อมโยงอื่น ๆ ที่มักจะไม่รวม: "การทบทวนพร้อมรับคำเป้าหมาย" ถูกใช้เพียง 13% ของปพลิเคชัน "อำนวยความสะดวกในการตั้งค่าเป้าหมาย" ใน 12% และ "อำนวยความสะดวกในการวางแผนการดำเนินการ" ใน 5%.
จำนวนปพลิเคชัน กระตุ้นการทบทวนเป้าหมายพฤติกรรมได้มากกว่าจำนวนที่อำนวยความสะดวกในการตั้งค่าเป้าหมายในขณะที่ปพลิเคชันหลายกรณีสันนิษฐานเป้าหมายพฤติกรรมของผู้ใช้คือการได้รับการดื่มด้านล่างของพวกเขารายวันที่แนะนำหรือแนวทางสัปดาห์และแสดงกราฟเพื่อแสดงให้เห็นว่าระดับปัจจุบันของการดื่มเมื่อเทียบกับ แนวทาง ปพลิเคชันที่อำนวยความสะดวกในการตั้งค่าเป้าหมายที่ได้รับอนุญาตให้ผู้ใช้สามารถกำหนดเป้าหมายของตัวเองเช่นจะมีจำนวนชุดของวันที่ไม่ได้ดื่มในแต่ละสัปดาห์ คนที่มีแรงจูงใจจากความแตกต่างของเป้าหมาย [48] และเป้าหมายที่ตั้งไว้ในตัวเองมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ในความมุ่งมั่นมากขึ้นเพื่อความสำเร็จเป้าหมายกว่าเป้าหมายที่ได้รับมอบหมาย [49] ร่วมกันศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าปพลิเคชันที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถกำหนดเป้าหมายของตัวเองและตรวจสอบประสิทธิภาพของพวกเขากับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมมักจะซับซ้อนและประกอบด้วยจำนวนของ bcts [ 43 ] ซึ่งอาจโต้ตอบ additively หรือซี . ตัวอย่างเช่น ทฤษฎีการควบคุม [ 44 ] posits ว่าเป้าหมายการตั้งค่าความคิดเห็น / ตนเอง การวางแผนปฏิบัติการ และทบทวนเป้าหมายที่มีร่วมกัน .การแทรกแซงการใช้กลุ่มของเทคนิคเหล่านี้ได้รับพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการแทรกแซงที่ใช้เพียงหนึ่ง [ 45-47 ] ในปพลิเคชันการลดแอลกอฮอล์ " อำนวยความสะดวก " บันทึก " ของตนเองและให้ข้อเสนอแนะในการปฏิบัติงาน " พบว่ามีการใช้บ่อย bcts . อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีอื่น ๆที่เชื่อมโยง bcts มักจะไม่รวม " ให้ทบทวนเป้าหมาย " ถูกใช้ในเพียง 13% ของปพลิเคชัน ," อำนวยความสะดวกในการกำหนดเป้าหมาย " ใน 12 % และ " ความสะดวกในการ " 5 %
จำนวน Apps แจ้งทบทวนเป้าหมายเชิงพฤติกรรม มากกว่าจำนวนที่อำนวยความสะดวกในการตั้งค่าเป้าหมายในขณะที่ในหลายกรณีปพลิเคชันถือว่าเป้าหมายพฤติกรรมของผู้ใช้เพื่อให้พวกเขาดื่มรายวันหรือรายสัปดาห์ด้านล่าง แนะนำแนวทาง และแสดงเป็นกราฟเพื่อแสดงให้เห็นว่าระดับปัจจุบันของการดื่มเมื่อเทียบกับแนวทาง ปพลิเคชันที่สนับสนุนการกำหนดเป้าหมายผู้ใช้ที่ได้รับอนุญาตให้ตั้งค่าเป้าหมายของตัวเอง ตัวอย่างเช่น มีการตั้งค่าจำนวนของที่ไม่ใช่การดื่มวันในแต่ละสัปดาห์ผู้คนมีแรงจูงใจจากประเภทที่แตกต่างกันของเป้าหมาย [ 48 ] และตนเองตั้งเป้าหมายมักจะส่งผลมากขึ้นความมุ่งมั่นเป้าหมายผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนสูงกว่ากำหนดเป้าหมาย [ 49 ] ร่วมกันศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า ปพลิเคชันที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถกำหนดเป้าหมายของตนเอง และตรวจสอบประสิทธิภาพของพวกเขากับ