Stress ManagementRelax. Take a rest

Stress Management
Relax. Take a rest. Go fly a kite, or just calmly sit and watch the world go by. Easy to say, but often difficult to do—maybe even stress-producing. Stress exists in everyone’s life, but not all stress is necessarily bad. What stresses one individual might not stress another. Managers might have their own stress, plus inherited stress of others. How stress manifests itself, how we react; and how we manage it can be different for each of us. For example, the opportunity to present the outcome and success of a team project to upper management might be an agonizing prospect for one employee, but an honor, a challenge, and great fun for another. Our response to stress can take different forms:
● Physiological: Increased heart rate, muscle tension ● Behavioral: Talking faster, social isolation, decreased or increased productivity ● Cognitive: Negative thinking, unwanted recurrent thoughts, new ideas ● Emotional: Excitement, anxiety, depression
Stress can undermine our effectiveness. Agitation and short fuses discourage employees or colleagues to approach each other in an open, nondefensive manner. If you are stressed, others know it, and the effect cascades. Calm, controlled leadership can inspire calm, controlled employees. Ability to identify stressors, their effects, and methods to harness the energy that stress produces can make managers more effective. It would be ideal if we could eliminate all stressors, but that would be unrealistic in the complex world where we live and work. You can remove some stressors from your life—a process that, in and of itself, can prove stressful. Some people actually take comfort in knowing that they are stressed–they are in demand, or they consider the causes of their stress to be important. Any method that you find effective in approaching stress is acceptable as long as the stress does not negatively impact your life or those around you. People are different; they want or need different things, they behave differently (even under the same circumstances) and may believe differently. Some people like to be around other people, while others prefer to be by themselves—going to a party is actually stressful for some. Some make decisions quickly, while others prefer to keep their options open, perhaps collecting more information before making a decision. Some enjoy working from checklists, laying things out in an orderly fashion and systematically accomplishing items one at a time. Others find their creativity stymied if they are forced to work under such requirements, and they find it humorous to infuriating that more time might be spent documenting the performance of activities than in actually performing them. Some are highly rational, logical, and orderly, while others are reflective and intuitive. Some go “by the book,” doing things consistently and predictably every time. Others seek creativity and innovation; they thrive on chaos and are bored by routine. Experience shows that some personal styles are generally better suited to technical endeavors, scientific activities, and engineering. Certainly not all engineers are alike, but there are many similarities in personality traits that lead to similarities in managing stress. There are many personality-testing instruments available today. None comes close to measuring all the nuances of human personality, but they can help us to obtain a glimpse of who we are. The Meyers-Briggs Temperament Indicator is one of the best known. The full test consists of several hundred questions, although a shorter adaptation was developed by David Kiersey and Marilyn Bates. The tests examine the way people perceive the world and the way they determine what to do. Human reactions and perceptions have been analyzed, and the tests are designed to identify an individual’s traits; i.e., general personality styles. People often straddle more than one category, and categories can overlap. The tests’ designers believe that it is important to pay attention to those personality elements (i.e., psychological preferences and needs) that have the most significance, while acknowledging the overlaps. Both tests score along the same four scales below and are available on the Internet or through management consultants. Remember that the tests are not infallible but are merely indicators of personality and temperament. Test instruments can be fooled if not answered directly and truthfully. In addition, temperament on the day of the test can moderately affect results. The results can identify strengths and weaknesses in leadership as well as stressors that need to be mastered in order to be more productive and effective.
1. E/I = Extrovert/Introvert: This scale measures the ways in which use of perception and judgment is affected by yourself and those around you. The person who prefers to be with other people probably tests more E than I. The person who prefers his own inner world of ideas and reflection probably tests more I than E. Approxima

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การจัดการความเครียดผ่อนคลาย ใช้เวลาเหลือ ไปว่าว หรือเพียงใจเย็นนั่ง และดูโดยการ ง่ายที่จะพูด แต่ยากที่จะทำ — บางทีแม้แต่ความเครียดผลิต ความเครียดที่มีอยู่ในชีวิตของทุกคน แต่ไม่ทั้งหมดเครียดไม่จำเป็นต้อง อะไรเครียดบุคคลหนึ่งอาจไม่เครียดอีกด้วย ผู้จัดการอาจมีความเครียดของตัวเอง รวม ทั้งสืบทอดความเครียดของผู้อื่น วิธีความเครียดปรากฏตัว วิธีเราตอบสนอง และวิธีที่เราจัดการ มันสามารถแตกต่างกันสำหรับเราแต่ละคน ตัวอย่างเช่น โอกาสในการแสดงผลและความสำเร็จของโครงการทีมผู้บริหารระดับสูงอาจโน้มการปราศสำหรับ พนักงานหนึ่ง แต่เกียรติ ท้าทาย และสนุกดีอีก ตอบสนองความเครียดของเราสามารถใช้รูปแบบต่าง ๆ:● Physiological: อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อตึงเครียด●พฤติกรรม: แยกเร็ว สังคม การพูดคุยลดลง หรือเพิ่มผลผลิต●รับรู้: ลบคิด ความคิดกำเริบที่ไม่พึงประสงค์ ●ไอเดียใหม่ Emotional: ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ตื่นเต้นความเครียดสามารถบั่นทอนประสิทธิภาพของเรา ความปั่นป่วนและฟิวส์สั้นกีดกันพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานจะเข้าใกล้กันในลักษณะเปิด nondefensive หากคุณกำลังเครียด อื่น ๆ รู้ แล้วผลเรียงซ้อน สงบ ควบคุมความเป็นผู้นำสามารถสร้างแรงบันดาลใจสงบ ควบคุมพนักงาน ความสามารถในการระบุความเครียด ผลกระทบของพวกเขา และวิธีการใช้ประโยชน์จากพลังงานที่ก่อให้เกิดความเครียดสามารถทำให้ผู้จัดการมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันจะดีถ้าเราสามารถกำจัดความเครียดทั้งหมด แต่ที่จะไม่สมจริงในโลกซับซ้อนที่เราอาศัย และทำงาน คุณสามารถลบบางความเครียดจากชีวิตของคุณ — ส่วน ตัว สามารถพิสูจน์เครียด บางคนนำความสะดวกสบายในการรู้ว่า พวกเขากำลังเครียดจริง – พวกเขาเป็นที่ต้องการ หรือพวกเขาพิจารณาสาเหตุของความเครียดของพวกเขาที่มีความสำคัญ วิธีใด ๆ ที่คุณพบว่าประสิทธิภาพในการเข้าใกล้ความเครียดเป็นที่ยอมรับได้ตราบใดที่ความเค้นไม่ส่งผลกระทบชีวิตคุณหรือคนรอบข้างคุณ คนมีความแตกต่างกัน พวกเขาต้องการ หรือต้องการสิ่งที่แตกต่างกัน พวกเขาทำงานแตกต่างกัน (แม้ในสถานการณ์เดียวกัน) และเชื่อว่าอาจแตกต่างกัน บางคนชอบที่จะใกล้เคียงคนอื่น ๆ ในขณะที่คนอื่นชอบจะ โดยตัวเอง — ไปบุคคลจะเครียดจริงสำหรับบางคน บางคนตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ในขณะที่คนอื่น ๆ ชอบที่จะให้ตัวเลือกของพวกเขาเปิด บางทีเก็บรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจ บางคนชอบทำงานจากรายการตรวจสอบ การสิ่งออกวางในแฟชั่นเป็นระเบียบ และเป็นระบบทำรายการหนึ่งครั้ง คนอื่น ๆ ค้นหาความคิดสร้างสรรค์ stymied ถ้าพวกเขาถูกบังคับให้ทำงานภายใต้ข้อกำหนดดังกล่าว และพวกเขาพบว่าอารมณ์ขันจะ infuriating ว่าอาจใช้เวลาเพิ่มเติมเอกสารประสิทธิภาพของกิจกรรมกว่าทำจริง บางสูงมีเหตุผล ตรรกศาสตร์ และเป็น ระเบียบ ขณะที่คนอื่นง่าย และสะท้อนแสง บางไป "โดยหนังสือ ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง และตอบทุกครั้ง คนที่แสวงหาความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม พวกเขาเติบโตบนความสับสนวุ่นวาย และเบื่อประจำวัน ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่า ลักษณะส่วนบุคคลบางอย่างอาจจะโดยทั่วไปเหมาะกับความพยายามทางเทคนิค กิจกรรมวิทยาศาสตร์ วิศวกรรม และ วิศวกรทั้งหมดไม่แน่นอนเหมือนกัน แต่มีความคล้ายคลึงกันมากในนิสัยที่นำไปสู่ความเหมือนกันในการจัดการความเครียด มีเครื่องมือทดสอบบุคลิกภาพมากวันนี้ ไม่มีมาใกล้วัดความแตกต่างของบุคลิกภาพมนุษย์ แต่พวกเขาสามารถช่วยเราได้รับเหลือบของเราเป็นใคร ตัวบ่งชี้อารมณ์ริสเมเยอร์สบริกส์เป็นหนึ่งที่รู้จักกันดี ทดสอบเต็มรูปแบบประกอบด้วยหลายร้อยคำถาม แม้ว่าการปรับตัวที่สั้นกว่าถูกพัฒนาขึ้น โดยเดวิด Kiersey และมาริลีเบตส์ การทดสอบตรวจสอบวิธีที่คนรับรู้โลกและวิธีกำหนดสิ่งที่ต้องทำ มนุษย์ปฏิกิริยาและรับรู้ได้รับการวิเคราะห์ และการทดสอบถูกออกแบบเพื่อระบุลักษณะของบุคคล ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปเช่น ท่านมักจะคร่อมประเภทมากกว่าหนึ่งประเภท และประเภทสามารถทับซ้อน นักออกแบบของการทดสอบเชื่อว่า มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับบุคลิกภาพองค์ประกอบเหล่านั้น (เช่น ลักษณะทางจิตวิทยาและความต้องการ) ที่มีความสำคัญมากที่สุด ในขณะที่ยอมรับการทับซ้อน การทดสอบทั้งสองคะแนนตามชั่งสี่เดียวกันด้านล่าง และมีอยู่ บนอินเทอร์เน็ต หรือผ่าน ทางบริษัทที่ปรึกษา อย่าลืมว่า การทดสอบไม่ถูกต้อง แต่เพียงตัวชี้วัดของบุคลิกภาพและอารมณ์ เครื่องมือทดสอบสามารถถูกหลอกถ้า ไม่ตอบตามความเป็นจริง และโดยตรง นอกจากนี้ อารมณ์ในวันที่ทดสอบมีผลต่อระดับปานกลางผล ผลลัพธ์สามารถระบุจุดแข็งและจุดอ่อนในการเป็นผู้นำเป็นความเครียดที่ต้องเข้าใจเพื่อให้มีประสิทธิผล และมีประสิทธิภาพมากขึ้น1. E / ฉัน = Extrovert/งของ: สเกลนี้วัดวิธีที่ใช้รับรู้ และพิพากษาเป็นผลกระทบจากตัวเองและคนรอบข้าง คนที่ชอบอยู่กับคนอื่นอาจจะทดสอบเพิ่มเติม E มากกว่าฉัน คนที่ชอบโลกของเขาเองภายในของความคิดและสะท้อนอาจจะ ทดสอบเพิ่มเติมผมกว่า E. Approxima

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการความเครียด
ผ่อนคลาย พักผ่อน. ไปชักว่าวหรือเพียงแค่ใจเย็นนั่งดูโลกไปโดย ง่ายที่จะพูด แต่มักจะยากที่จะทำแม้กระทั่งความเครียดการผลิต ความเครียดที่มีอยู่ในชีวิตของทุกคน แต่ไม่ทั้งหมดความเครียดจำเป็นต้องเลวร้าย สิ่งที่เน้นคนใดคนหนึ่งอาจจะไม่เครียดอีก ผู้จัดการอาจมีความเครียดของตัวเองรวมทั้งได้รับการถ่ายทอดความเครียดของคนอื่น ๆ วิธีความเครียดปรากฏตัววิธีการที่เราตอบสนอง; และวิธีที่เราจัดการกับมันอาจจะแตกต่างกันสำหรับเราแต่ละคน ยกตัวอย่างเช่นโอกาสที่จะนำเสนอผลและความสำเร็จของโครงการที่ทีมผู้บริหารระดับสูงอาจจะมีโอกาสที่ทนทุกข์ทรมานสำหรับพนักงานคนหนึ่ง แต่เพื่อเป็นเกียรติแก่ท้าทายและสนุกดีอีก เราจะรับมือกับความเครียดสามารถใช้รูปแบบที่แตกต่างกัน:
●สรีรวิทยา: เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจตึงเครียดของกล้ามเนื้อ●พฤติกรรม: การพูดคุยได้อย่างรวดเร็ว, การแยกทางสังคมลดลงหรือเพิ่มขึ้นผลผลิต●องค์ความรู้: ความคิดเชิงลบความคิดที่เกิดขึ้นอีกไม่ต้องการความคิดใหม่●อารมณ์: ความตื่นเต้นความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า
ความเครียดสามารถทำลายประสิทธิภาพของเรา กวนและระยะสั้นฟิวส์กีดกันพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานที่จะเข้าใกล้กันในการเปิดลักษณะ nondefensive หากคุณกำลังเครียดคนอื่นรู้ว่ามันและน้ำตกผลกระทบ ความสงบความเป็นผู้นำสามารถควบคุมแรงบันดาลใจให้สงบพนักงานควบคุม ความสามารถในการแจ้งเกิดความเครียดผลกระทบของพวกเขาและวิธีการที่จะใช้ประโยชน์จากพลังงานที่เน้นผลิตสามารถทำให้ผู้จัดการมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันจะเหมาะถ้าเราสามารถขจัดให้เกิดความเครียดทั้งหมด แต่ที่จะไม่สมจริงในโลกที่ซับซ้อนที่เราอาศัยและทำงาน คุณสามารถลบให้เกิดความเครียดจากชีวิตของคุณเป็นกระบวนการที่ว่าในตัวของมันเองสามารถพิสูจน์เครียด บางคนจริงใช้ความสะดวกสบายในการรู้ว่าพวกเขาจะเน้นที่พวกเขาอยู่ในความต้องการหรือพวกเขาคิดว่าสาเหตุของความเครียดของพวกเขาจะมีความสำคัญ วิธีการใด ๆ ที่คุณพบว่ามีประสิทธิภาพในการแสวงหาความเครียดเป็นที่ยอมรับตราบเท่าที่ความเครียดจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณหรือผู้ที่อยู่รอบตัวคุณ ผู้คนมีความแตกต่างกัน พวกเขาต้องการหรือต้องการสิ่งที่แตกต่างที่พวกเขาทำงานแตกต่างกัน (แม้ภายใต้สถานการณ์เดียวกัน) และอาจจะเชื่อที่แตกต่างกัน บางคนชอบที่จะเป็นรอบคนอื่น ๆ ในขณะที่คนอื่นชอบที่จะอยู่ได้ด้วยตัวเองไปให้กับบุคคลที่เป็นจริงสำหรับบางคนเครียด บางคนตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วขณะที่คนอื่นชอบที่จะให้ตัวเลือกของพวกเขาเปิดอาจจะเก็บรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมก่อนที่จะตัดสินใจ บางคนสนุกกับการทำงานจากรายการตรวจสอบการวางสิ่งที่ออกในแฟชั่นระเบียบและเป็นระบบการบรรลุรายการหนึ่งที่เวลา อื่น ๆ พบว่าความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาขัดขวางถ้าพวกเขาถูกบังคับให้ทำงานภายใต้ความต้องการดังกล่าวและพวกเขาพบว่ามันอารมณ์ขันจะโกรธที่มีเวลามากขึ้นอาจจะมีการใช้จ่ายการจัดเก็บเอกสารการปฏิบัติงานของกิจกรรมกว่าในการปฏิบัติจริงพวกเขา บางคนมีเหตุผลสูงตรรกะและเป็นระเบียบเรียบร้อยในขณะที่คนอื่นจะสะท้อนแสงและใช้งานง่าย บางคนไป "โดยหนังสือ" ทำสิ่งที่ต่อเนื่องและคาดการณ์ทุกครั้ง อื่น ๆ แสวงหาความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม พวกเขาเจริญเติบโตในความสับสนวุ่นวายและกำลังเบื่องานประจำ ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าบางรูปแบบส่วนบุคคลโดยทั่วไปดีขึ้นเหมาะกับความพยายามทางเทคนิคกิจกรรมทางวิทยาศาสตร์และวิศวกรรม แน่นอนวิศวกรไม่ได้ทั้งหมดเหมือนกัน แต่มีความคล้ายคลึงกันมากในลักษณะบุคลิกภาพที่นำไปสู่ความคล้ายคลึงกันในการจัดการความเครียด มีหลายบุคลิกเครื่องมือทดสอบที่มีอยู่ในวันนี้ ไม่มีมาใกล้เคียงกับการวัดความแตกต่างทั้งหมดของบุคลิกภาพของมนุษย์ แต่พวกเขาสามารถช่วยให้เราได้รับเหลือบของเราเป็นใคร เมเยอร์สบริกส์อารมณ์เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่รู้จักกันดี การทดสอบเต็มรูปแบบประกอบด้วยหลายร้อยคำถามถึงแม้ว่าการปรับตัวสั้นได้รับการพัฒนาโดยเดวิด Kiersey และมาริลีนเบตส์ การทดสอบตรวจสอบวิธีที่ผู้คนรับรู้โลกและวิธีที่พวกเขากำหนดว่าจะทำอย่างไร ปฏิกิริยาของมนุษย์และการรับรู้ได้รับการวิเคราะห์และการทดสอบได้รับการออกแบบมาเพื่อระบุลักษณะของแต่ละบุคคล; คือรูปแบบบุคลิกภาพทั่วไป คนมักจะนั่งคร่อมมากกว่าหนึ่งประเภทและหมวดหมู่สามารถซ้อนทับกัน ออกแบบการทดสอบ 'เชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ความสนใจกับบรรดาองค์ประกอบบุคลิกภาพ (เช่นการตั้งค่าและความต้องการทางด้านจิตใจ) ที่มีความสำคัญมากที่สุดในขณะที่ยอมรับซ้อนทับ การทดสอบทั้งสองคะแนนพร้อมทั้งสี่เครื่องชั่งน้ำหนักด้านล่างและมีอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรือผ่านทางที่ปรึกษาการจัดการ โปรดจำไว้ว่าการทดสอบจะไม่ผิด แต่เป็นเพียงตัวชี้วัดของบุคลิกภาพและอารมณ์ เครื่องมือที่ใช้ในการทดสอบสามารถหลงกลถ้าไม่ได้ตอบตรงและตามความเป็นจริง นอกจากนี้ในวันที่อารมณ์ของการทดสอบในระดับปานกลางสามารถส่งผลกระทบต่อ ผลสามารถระบุจุดแข็งและจุดอ่อนในการเป็นผู้นำเช่นเดียวกับการเกิดความเครียดที่จะต้องเข้าใจในการที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประสิทธิภาพ.
1 E / I = เปิดเผย / เก็บตัว: ขนาดมีขนาดวิธีการที่ใช้ในการรับรู้และการตัดสินใจที่ได้รับผลกระทบด้วยตัวเองและคนรอบข้าง คนที่ชอบที่จะอยู่กับคนอื่น ๆ อาจจะทดสอบ E มากกว่าครั้งที่หนึ่งคนที่ชอบโลกภายในของตัวเองของความคิดและสะท้อนอาจทดสอบมากขึ้นผมกว่าอี Approxima

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการความเครียดผ่อนคลาย พักผ่อน ไปชักว่าว หรือ ค่อยๆ นั่งชมไปทั่วโลกโดย พูดง่าย แต่มักจะยากที่จะทำอาจจะเน้นการผลิต ความเครียดที่มีอยู่ในชีวิตของทุกคน แต่ไม่ทั้งหมด เครียดจะแย่เท่าไหร่นะ สิ่งที่ทำให้บุคคลหนึ่งอาจไม่เครียดอีก ผู้จัดการอาจมีความเครียดของตัวเอง บวกกับได้รับความเครียดของผู้อื่น วิธีความเครียด manifests เองวิธีที่เราตอบสนองและวิธีการที่เราจัดการกับมันแตกต่างกันสำหรับเราแต่ละคน ตัวอย่างเช่น โอกาสที่จะแสดงผลและความสำเร็จของทีมงานการจัดการบนอาจเป็นโอกาสที่น่าเจ็บปวดสำหรับพนักงานคนหนึ่ง แต่เป็นเกียรติ ความท้าทายและสนุกมากอีก การรับมือกับความเครียดสามารถใช้รูปแบบที่แตกต่างกัน :●สรีรวิทยา : เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแรงของกล้ามเนื้อ●พฤติกรรม : พูดได้เร็วขึ้น , การแยกทางสังคมลดลง หรือเพิ่มขึ้น●ผลผลิตทางปัญญา : คิดลบ คิดกำเริบที่ไม่พึงประสงค์ , ความคิดใหม่●ความรู้สึก ความตื่นเต้น ความกังวล ซึมเศร้าความเครียดสามารถทำลายประสิทธิภาพของเรา การกวนและสั้นฟิวส์กีดกันพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานที่จะเข้าหากันในลักษณะ nondefensive เปิด . ถ้าคุณเครียด คนอื่นก็รู้ และผลนานา . สงบ , ภาวะควบคุม สามารถดลบันดาลให้สงบ ควบคุมพนักงาน ความสามารถในการระบุบุคคล ผลของพวกเขาและวิธีการที่จะควบคุมพลังงานที่ก่อให้เกิดความเครียดสามารถทำให้ผู้จัดการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ก็จะเหมาะ ถ้าเราสามารถลดความเครียดได้ แต่จะไม่สมจริงในโลกที่ซับซ้อนที่เราอาศัย และทำงาน คุณสามารถลบบางส่วนของความเครียดจาก life-a ขั้นตอนที่ ใน และ ของตัวเอง สามารถพิสูจน์ได้ว่า เครียด บางคนจะใช้ความสะดวกสบายในการรู้ว่าพวกเขาจะเครียดและพวกเขาอยู่ในความต้องการ หรือจะพิจารณาสาเหตุของความเครียดของตนเองเป็นสำคัญ วิธีการใด ๆที่คุณพบประสิทธิภาพในใกล้ความเครียดเป็นที่ยอมรับตราบเท่าที่ความเครียดไม่ได้ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณหรือคนรอบข้างคุณ คนเราแตกต่างกัน พวกเขาต้องการสิ่งที่แตกต่างกันที่พวกเขาประพฤติแตกต่างกัน ( แม้ภายใต้สถานการณ์เดียวกัน ) และอาจจะเชื่อแตกต่างกัน บางคนชอบที่จะอยู่กับคนอื่น ในขณะที่คนอื่น ๆชอบที่จะตัวเองไปงานเลี้ยงแล้วเครียดสำหรับบางคน มีการตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วขณะที่คนอื่นชอบที่จะให้ตัวเลือกของพวกเขาเปิด บางทีเก็บข้อมูลเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจ บาง เพลิดเพลินกับการทำงานจากรายการตรวจสอบที่วางออกมาอย่างเป็นระเบียบและมีระบบการทํารายการหนึ่งที่เวลา คนอื่นหาความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา stymied ถ้าพวกเขาถูกบังคับให้ทำงานภายใต้ข้อกำหนดดังกล่าว และพวกเขาพบอารมณ์ขันที่จะโกรธเวลาที่มากขึ้นอาจจะใช้เวลาบันทึกข้อมูลการปฏิบัติงานของกิจกรรมมากกว่าจริง ๆแสดงพวกเขา บางคนก็ขอเหตุผล ตรรกะ และเป็นระเบียบ ในขณะที่คนอื่นจะไตร่ตรองและใช้งานง่าย บางอย่างไป " จากหนังสือ " ทำอย่างต่อเนื่องและคาดทุกครั้ง ผู้อื่นแสวงหานวัตกรรมและความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาเจริญเติบโตในความสับสนวุ่นวายและเบื่องานประจำ ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าบางส่วนบุคคลลักษณะโดยทั่วไปเหมาะกับการความพยายามทางด้านเทคนิค กิจกรรมทางวิทยาศาสตร์และวิศวกรรม แน่นอนวิศวกรไม่ได้ทั้งหมดจะเหมือนกัน แต่มันมีความคล้ายคลึงกันมากในบุคลิกภาพไปสู่ความคล้ายคลึงกันในการจัดการความเครียด มีหลายการทดสอบบุคลิกภาพเครื่องมือพร้อมใช้งานวันนี้ ไม่มีอะไรมาใกล้เคียงกับวัดทุกความแตกต่างของบุคลิกภาพของมนุษย์ แต่พวกเขาสามารถช่วยให้เราเพื่อให้ได้เหลือบของพวกเราเป็นใคร ส่วน ไมเยอร์บริกส์แสดงอารมณ์เป็นหนึ่งที่ดีที่สุดที่รู้จักกัน ทดสอบเต็มรูปแบบประกอบด้วยคำถามหลายร้อย แม้ว่าการปรับตัวสั้นกว่าถูกพัฒนาขึ้นโดย เดวิด kiersey และมาริลีน เบตส์ การทดสอบตรวจสอบวิธีที่ผู้คนรับรู้โลกและวิธีที่พวกเขากำหนดสิ่งที่ต้องทำ ปฏิกิริยาของมนุษย์และการรับรู้ที่ได้วิเคราะห์ และทดสอบถูกออกแบบมาเพื่อระบุลักษณะของแต่ละคน เช่น ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไป คนมักจะคร่อมประเภทมากกว่าหนึ่ง และประเภทที่สามารถทับซ้อนกัน ทดสอบ " นักออกแบบเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับผู้ที่บุคลิกภาพองค์ประกอบ ( เช่น จิตลักษณะและความต้องการที่สำคัญที่สุดในขณะที่คาบเกี่ยวยอมรับ . การทดสอบทั้งคะแนนตามเดียวกัน 4 เกล็ด ด้านล่าง และมีอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรือผ่านที่ปรึกษาการจัดการ จำได้ว่าข้อสอบจะไม่ผิดพลาด แต่เป็นเพียงตัวบ่งชี้ของบุคลิกภาพและอารมณ์ เครื่องมือทดสอบที่สามารถหลอกถ้าไม่ตอบโดยตรง และความจริง นอกจากนี้ อารมณ์ในวันทดสอบสามารถปานกลางมีผลต่อผลลัพธ์ ผลลัพธ์สามารถระบุจุดแข็งและจุดอ่อนในการเป็นผู้นำ รวมทั้งความเครียดที่ต้องฝึกฝนเพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้นและมีประสิทธิภาพ1 . E / I = แสดงตัว / คนเก็บตัว : ขนาดนี้มาตรการ วิธีการที่ใช้ในการรับรู้ และการตัดสินใจ คือ ผลกระทบจากตัวเองและคนรอบข้าง คนที่ชอบอยู่กับผู้คนอื่น ๆอาจจะทดสอบเพิ่มเติมอีกว่าผม คนที่ชอบโลกภายในของตัวเองของความคิดและการสะท้อนอาจทดสอบ