Weight control and regular exercise

Weight control and regular exercise are critical for keeping your heart in shape—but the food you eat may matter just as much. A heart-healthy diet can reduce your risk of heart disease or stroke by 80%. By understanding which foods and methods of cooking are healthiest for your heart, you may be able to prevent or manage heart disease and high blood pressure, and take greater control over the quality and length of your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญในการรักษาหัวใจของคุณอยู่ในรูปร่าง แต่อาหารที่คุณกินอาจจะสำคัญเพียงเท่า อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองโดย 80% โดยการทำความเข้าใจว่าอาหารและวิธีการทำอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจของคุณคุณอาจจะสามารถป้องกันหรือจัดการโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงและใช้ควบคุมมากขึ้นกว่าที่มีคุณภาพและความยาวของชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาใจในรูปร่างกัน แต่อาหารที่คุณกินอาจสำคัญว่าเป็นเพียงการ อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง โดย 80% โดยทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารและวิธีที่จะหนีจากหัวใจของคุณ คุณอาจจะสามารถป้องกัน หรือจัดการกับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง และใช้การควบคุมคุณภาพและความยาวของชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การควบคุมน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการรักษาหัวใจของคุณในรูปแต่อาหารที่คุณรับประทานอาจเป็นเรื่องสำคัญมากที่สุด การรับประทานอาหารบริเวณใจกลาง - มี สุขภาพ ดีที่สามารถลดความเสี่ยงของคุณจากการตีหรือโรคหัวใจโดย 80% โดยการทำความเข้าใจซึ่งวิธีการและอาหารของการปรุงอาหารมีแปลงสำหรับหัวใจของคุณคุณอาจสามารถเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคหรือการจัดการหัวใจและความดันโลหิตสูงและใช้การควบคุมมากกว่าความยาวและ คุณภาพ ของชีวิตของคุณ.