how to burn fat all day longyou eat

how to burn fat all day long
you eat the right food and do plenty of exercise, so why aren't you losing any of that extra weight? perhaps you need to think about a daily diet and exercise plan which tells you when you should be eating, drinking and exercising,in order to burn fat more quickly.
try to start the day with a cup green tea. Green tea wakes you up and gets ready for your hectic day ahead. you will feel upbeat and active and at the same time your metabolism will be off to a good start, burning up those extra calories. after your hot drink, think about an early morning workout. this will help to elevate your energy levels and keep you alert all day long. but wait until your body temperature has risen and give yourself time to wake up.the best time to start exercising is half an hour after you open your eyes.
morning is the right time to stock up on carbohydrates. this will help to give you the energy you need to get moving. try to eat breakfast an hour after exercising so the carbohydrates will be turned into energy and not be stored as body fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการเผาผลาญไขมันตลอดทั้งวันคุณกินอาหารที่เหมาะสม และไม่ออกกำลังกาย มากมายดังนั้น ทำไมไม่คุณสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มเติมใด ๆ หรือไม่ บางทีคุณต้องคิดถึงอาหารประจำวันและวางแผนการออกกำลังกายที่บอกให้คุณทราบเมื่อคุณควรรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม และออกกำลังกาย การเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นพยายามที่จะเริ่มต้นวัน ด้วยชาเขียวแบบถ้วย ชาเขียวกลับคุณขึ้น และได้รับพร้อมสำหรับวันของคุณล่วงหน้า คุณจะรู้สึก upbeat และใช้งานอยู่ และในเวลาเดียวกัน เผาผลาญของคุณจะปิดเริ่มต้นดี การเขียนค่าแคลอรี่พิเศษเหล่านั้น หลังจากการดื่มของร้อน คิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายช่วงเช้า นี้จะช่วยยกระดับพันธมิตรระดับพลังงานของคุณ และให้คุณเตือนตลอดวัน แต่รอจนกว่าอุณหภูมิของร่างกายได้เพิ่มขึ้น และจะทำเวลาดีที่สุด up.the จะเริ่มต้นออกกำลังกาย ครึ่งชั่วโมงหลังจากคุณเปิดตาเช้าเป็นเวลาเหมาะสมจะขึ้นกับคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานต้องรับย้าย พยายามรับประทานอาหารเช้าที่ชั่วโมงหลังออกกำลังกายดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน และไม่เก็บเป็นไขมันในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเผาทั้งวัน
คุณกินอาหารที่เหมาะสมและทำมากมายของการออกกำลังกายไขมัน ดังนั้นทำไมคุณไม่สูญเสียใด ๆของน้ำหนักที่เพิ่ม ? บางทีคุณอาจต้องการที่จะคิดเกี่ยวกับอาหารทุกวันและวางแผนการออกกำลังกายซึ่งจะบอกคุณเมื่อคุณควรจะกิน ดื่ม และออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันมากขึ้นอย่างรวดเร็ว
พยายามที่จะเริ่มต้นวันด้วยการดื่มชาเขียวชาเขียวปลุกคุณขึ้นและได้รับพร้อมสำหรับวันที่น่าตื่นเต้นของคุณต่อไป คุณจะรู้สึก upbeat และปราดเปรียว และในเวลาเดียวกัน การเผาผลาญของคุณจะได้รับออกไปเริ่มต้นที่ดี , การเผาไหม้ขึ้นแคลอรี่พิเศษเหล่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มร้อนของคุณ คิดเกี่ยวกับ ออกกําลังกายตอนเช้า นี้จะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและให้คุณแจ้งเตือน ตลอดทั้งวันแต่รอจนกว่าอุณหภูมิของร่างกายของคุณได้เพิ่มขึ้น และให้ตัวเองเวลาที่จะตื่นเวลาดีที่สุด up.the เริ่มออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณเปิดตาของคุณ .
ตอนเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะตุนคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานที่คุณต้องการย้ายพยายามที่จะกินอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมงหลังออกกำลังกายเพื่อให้คาร์โบไฮเดรต จะกลายเป็นพลังงานและไม่สะสมเป็นไขมันในร่างกาย .