you’ve got to go and do, otherwise

you’ve got to go and do, otherwise you won’t do anything.’
Also, Mandy said: ‘When you’re ill like I am you do tend
to get right depressed at times, and psychologically I think
it really helped.’
Yanina explained how: ‘You feel depressed but, when
you’re doing tai chi, you can’t think of anything else.’ Tai
chi was seen as a particularly enjoyable way of reducing
depression. For example, Eileen stated that: ‘I really, really
loved it because, I was feeling so glum, really bad,’ and
Jessie exclaimed: ‘Oh it lifted me a great deal! Lifted me
spirits a lot!’
Theme 3: Improved self-esteem (self-efficacy and
motivation to achieve)
It gave me that impetus yeah, confidence to even go and try things
I mean I used to be a very confident person and I just lost it completely,
when I got the RA. (Judy)
All participants reported increased self-confidence and
self-esteem as a result of taking part in the Tai Chi sessions
as it appears to provide the motivation necessary to gain a
sense of achievement that improves self-efficacy. For example,
Jane described how: ‘You sat watching the others and
then you do it, so you try and do it a little bit better,’ and
Mandy explained that ‘Once you’ve learnt something to a
level, then it’s nice to be able to do the next bit, then the
next bit, and move on, yeah, and increase the amount.
You’ve got a structure where you’ve got like, goals to aim
for.’ The importance of being able to take some control
through self-management such as Tai Chi was constantly
mentioned. For example, Jane explained that: ‘You feel
proud of yourself ‘cos you’ve done something, especially
when you remember all the movements!’ Such a sense of
pride was also increased by the admiration and approval
displayed by others. For example, Jill stated that: ‘You just
felt happier! ‘Cos me daughter said “are you going to tai
chi? I’m right proud of ya!”’ and Eileen explained how:
‘When my son came I said “watch me!” and he said “oh
yeah it looks good!”’
Theme 4: Improved cognition (memory)
My mind could settle, my memory improved as well. (Tina)
All participants remarked on how having to learn the
particular moves at different stages within the taught Tai
Chi sessions helped to improve memory and concentration.
For example, Yanina explained that: ‘You’ve got to think
about what you’re doing, and also it challenges you mentally,
because you have to remember the steps’.
The constant pain and fatigue associated with RA was
reported to affect participants’ memory. For example, Marcia
described how: ‘Unless I’ve written absolutely everything
down I forget, what I’ve got to do or times and dates
and whatever, and I thought I’m never going to remember
a routine, but no, with the tai chi, I think it really has
helped the memory’.
The group-based nature of Tai Chi sessions seemed to
aid memory by providing the motivation to practise moves
at home and then demonstrate them in the presence of others.
Participants did not see such mental ‘stretching’ as
stressful. Cassie remarked that: ‘I find it very taxing on my
brain actually but I don’t anxiously try and remember it,
I just go with the flow’.
Theme 5: Aesthetic experience
The enjoyment of the movement and the music, just takes you out
of yourself a bit, gives you another sort of, glimpse of something
else beyond. (Sandy)
Being part of a group carrying out Tai Chi moves to
music enabled participants to move more fluidly. Jane commented
that: ‘It’s very graceful,’ and this experience was
likened to the dance classes previously attended. For example,
Yanina explained how: ‘It reminds me of the time I
used to dance when I was little, I went to a dance school
and it’s got this flow.’ Such fluidity of movement was seen
to contrast starkly with the usual jarring movements created
by having R.A. The psychological effects of such a legacy
were reflected well when Carrie remarked that: ‘If you
went to a fitness class there’s lots of people bouncing up
and down and doing it perfectly and you’re sort of flumping
on at the end. It doesn’t make you feel very great does
it!’ Tai Chi sessions gave participants the opportunity to
feel aesthetic pleasure through carrying out relatively graceful
moves given that: ‘It is sort of very flowing and you
rock and you turn and you rock and you turn, it is very
sort of dance orientate’. (Jessie)
Theme 6: Social cohesion (support, inclusivity and
advice)
We’d have little chats about all sorts, mostly to do with the tai chi,
or different exercise they’d done, bits about your treatment that
you were having, and it was just so, so lovely. (Eileen)
All participants suggested that the social aspects of taking
part Tai Chi sessions were extremely important. For example,
Gina explained that: ‘You know you weren’t on your
own,’ and Sandy pointed out how: ‘It was nice to feel part

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณได้ทำและ มิฉะนั้น คุณจะไม่ทำอะไรกัน 'ยัง แมนดี้กล่าวว่า: ' เมื่อคุณป่วยเหมือน คุณมีแนวโน้มจะหดหู่อยู่ ตลอดเวลา และจิตใจของฉันมันจริง ๆ ช่วย 'อธิบายวิธี Yanina: ' คุณรู้สึกหดหู่แต่ เมื่อคุณกำลังทำไทชิ คุณไม่สามารถคิดอะไรได้ ' ไทchi ถูกมองว่าเป็นวิธีสนุกสนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น ไอลีนระบุที่: ' ฉันจริง ๆ จริง ๆรักมัน เพราะ ฉันรู้สึกดังนั้น glum ค่ะ และเจสซี่ exclaimed: ' โอ้ ยกฉันดีที่สุด ยกดิฉันสุรามาก!'รูปที่ 3: พัฒนาความนับถือตนเอง (self-ประสิทธิภาพ และแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุ)มันทำให้ผมที่ใช่แรงผลักดัน ความเชื่อมั่นแม้ไป และลองสิ่งผมหมายถึง เคยเป็นคนที่มั่นใจมาก และผมเพิ่งหายมันอย่างสมบูรณ์เมื่อผมได้รับราการ (จูดี้)ทุกคนรายงานเพิ่มความมั่นใจ และความนับถือตนเองเป็นผลมาจากการมีส่วนร่วมในเซสชันไทชิตามที่ปรากฏในการให้แรงจูงใจความจำเป็นต้องได้รับการความรู้สึกของความสำเร็จที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในตนเอง ตัวอย่างเช่นเจนอธิบายวิธี: ' คุณนั่งดูคนอื่น และแล้วคุณทำได้ เพื่อให้คุณลอง และทำได้ดีกว่าเล็กน้อย และแมนดี้อธิบายว่า ' เมื่อคุณได้เรียนรู้สิ่งที่เป็นแล้วก็ดีที่จะทำบิตถัดไป สามารถ ระดับนั้นบิตถัดไป ย้าย ใช่ และเพิ่มจำนวนคุณมีโครงสร้างที่คุณมีเช่น สำเร็จต่อไปfor.’ The importance of being able to take some controlthrough self-management such as Tai Chi was constantlymentioned. For example, Jane explained that: ‘You feelproud of yourself ‘cos you’ve done something, especiallywhen you remember all the movements!’ Such a sense ofpride was also increased by the admiration and approvaldisplayed by others. For example, Jill stated that: ‘You justfelt happier! ‘Cos me daughter said “are you going to taichi? I’m right proud of ya!”’ and Eileen explained how:‘When my son came I said “watch me!” and he said “ohyeah it looks good!”’Theme 4: Improved cognition (memory)My mind could settle, my memory improved as well. (Tina)All participants remarked on how having to learn theparticular moves at different stages within the taught TaiChi sessions helped to improve memory and concentration.For example, Yanina explained that: ‘You’ve got to thinkabout what you’re doing, and also it challenges you mentally,because you have to remember the steps’.The constant pain and fatigue associated with RA wasreported to affect participants’ memory. For example, Marciadescribed how: ‘Unless I’ve written absolutely everythingdown I forget, what I’ve got to do or times and datesand whatever, and I thought I’m never going to remembera routine, but no, with the tai chi, I think it really hashelped the memory’.The group-based nature of Tai Chi sessions seemed toaid memory by providing the motivation to practise movesat home and then demonstrate them in the presence of others.Participants did not see such mental ‘stretching’ asstressful. Cassie remarked that: ‘I find it very taxing on mybrain actually but I don’t anxiously try and remember it,I just go with the flow’.Theme 5: Aesthetic experienceThe enjoyment of the movement and the music, just takes you outof yourself a bit, gives you another sort of, glimpse of somethingelse beyond. (Sandy)Being part of a group carrying out Tai Chi moves tomusic enabled participants to move more fluidly. Jane commentedthat: ‘It’s very graceful,’ and this experience waslikened to the dance classes previously attended. For example,Yanina explained how: ‘It reminds me of the time Iused to dance when I was little, I went to a dance schooland it’s got this flow.’ Such fluidity of movement was seento contrast starkly with the usual jarring movements createdby having R.A. The psychological effects of such a legacywere reflected well when Carrie remarked that: ‘If youwent to a fitness class there’s lots of people bouncing upand down and doing it perfectly and you’re sort of flumpingon at the end. It doesn’t make you feel very great doesit!’ Tai Chi sessions gave participants the opportunity tofeel aesthetic pleasure through carrying out relatively gracefulmoves given that: ‘It is sort of very flowing and youหินและคุณเปิด และคุณหินและคุณเปิด มากปรับทิศทางการเต้น ' (เจสซี)รูปที่ 6: สามัคคีสังคม (สนับสนุน inclusivity และคำแนะนำ)เราจะมีการสนทนาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับทุกประเภท ส่วนใหญ่จะทำกับไทชิหรือออกกำลังกายแตกต่างกันที่พวกเขาทำ เกร็ดเกี่ยวกับการรักษาที่คุณกำลังมี และก็สุภาพมาก ใช่ (ไอลีน)ทุกคนแนะนำที่ด้านสังคมของการเซสชันไทชิส่วนหนึ่งมีความสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นจีน่าอธิบายว่า: ' คุณรู้ว่า คุณไม่ได้อยู่บนของคุณเอง และแซนดี้ชี้ให้เห็นวิธี: ' เสร็จรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. คุณได้มีการไปและทำมิฉะนั้นคุณจะไม่ทำอะไร '
นอกจากนี้แมนดี้กล่าวว่า:' เมื่อคุณป่วยเหมือนฉันคุณจะมีแนวโน้มที่
จะได้รับสิทธิหดหู่ตลอดเวลาและจิตใจผมคิดว่า
มันช่วยจริงๆ '
Yanina อธิบายว่า:' คุณรู้สึกหดหู่เศร้า แต่เมื่อ
คุณกำลังทำ Tai Chi คุณไม่สามารถคิดอะไรอื่น. Tai
Chi ถูกมองว่าเป็นวิธีที่สนุกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลด
ภาวะซึมเศร้า ยกตัวอย่างเช่นไอลีนระบุไว้ว่า: 'ฉันจริงๆ,
รักมันเพราะผมรู้สึกหม่นหมองดังนั้นดีจริงๆ' และ
เจสซีอุทาน "โอ้มันยกฉันจัดการที่ดี! ยกข้าพเจ้า
วิญญาณจำนวนมาก '
ธีมที่ 3: การปรับปรุงภาคภูมิใจในตนเอง (Self-ประสิทธิภาพและ
แรงจูงใจเพื่อให้บรรลุ)
มันทำให้ผมแรงผลักดันที่ใช่ความเชื่อมั่นที่จะได้ไปและลองสิ่ง
ฉันหมายความว่าฉันเคยเป็นคนมีความมั่นใจมากและฉันเพียงแค่ มันหายไปอย่างสมบูรณ์
เมื่อผมได้ RA (จูดี้)
ผู้เข้าร่วมทั้งหมดรายงานเพิ่มขึ้นความมั่นใจในตนเองและ
ภาคภูมิใจในตนเองเป็นผลมาจากการมีส่วนร่วมในการประชุม Tai Chi
ตามที่ปรากฏในการให้แรงจูงใจที่จำเป็นในการได้รับความ
รู้สึกของความสำเร็จที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้วยตนเอง ยกตัวอย่างเช่น
เจนอธิบายว่า: 'คุณนั่งดูคนอื่น ๆ และ
จากนั้นคุณทำมันเพื่อให้คุณพยายามและทำมันนิด ๆ หน่อย ๆ ดีกว่า' และ
แมนดี้อธิบายว่า "เมื่อคุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างไปยัง
ระดับแล้วมันเป็นเรื่องดีที่ สามารถที่จะทำบิตถัดไปแล้ว
บิตถัดไปและย้ายไปใช่และเพิ่มจำนวนเงินที่.
คุณได้มีโครงสร้างที่คุณได้เช่นเป้าหมายที่จะมุ่ง
สำหรับ. ความสำคัญของความสามารถในการใช้การควบคุมบางส่วน
ผ่านการจัดการตนเองเช่น Tai Chi อยู่ตลอดเวลา
กล่าวถึง ยกตัวอย่างเช่นเจนอธิบายว่า: 'คุณรู้สึก
ภาคภูมิใจของตัวเอง' เพราะคุณได้ทำบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เมื่อคุณจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมด! เช่นความรู้สึกของ
ความภาคภูมิใจยังเพิ่มขึ้นโดยชื่นชมและได้รับการอนุมัติ
แสดงโดยคนอื่น ยกตัวอย่างเช่นจิลล์กล่าวว่า: 'คุณเพียงแค่
รู้สึกว่ามีความสุข! 'Cos ลูกสาวของฉันบอกว่า "คุณจะ Tai
Chi? ฉันขวาความภาคภูมิใจของยา "และไอลีนอธิบายว่า:
" เมื่อลูกชายของฉันมาฉันกล่าวว่า "ดูฉัน" และเขากล่าวว่า "โอ้!
ใช่มันดูดี"!
4 ธีม: ความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น (หน่วยความจำ)
ใจของฉันจะทำได้ ชำระทรงจำของฉันดีขึ้นเช่นกัน (Tina)
ผู้เข้าร่วมทั้งหมดข้อสังเกตเกี่ยวกับวิธีการที่ต้องเรียนรู้
ย้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนที่แตกต่างกันในการเรียนการสอนไท
. การประชุมจิช่วยในการปรับปรุงหน่วยความจำและความเข้มข้น
ยกตัวอย่างเช่น Yanina อธิบายว่า: 'คุณได้มีการคิด
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ และยังจะท้าทายให้คุณจิตใจ
เพราะคุณจะต้องจำขั้นตอน '.
ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ RA ได้รับ
รายงานว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้เข้าร่วมหน่วยความจำ ยกตัวอย่างเช่นมาร์เซีย
เล่าให้ฟังว่า "ถ้าข้าไม่ได้เขียนทุกอย่าง
ลงที่ฉันลืมสิ่งที่ฉันได้มีการทำหรือเวลาและวันที่
และสิ่งและฉันคิดว่าฉันไม่เคยจะจำได้
ประจำ แต่ไม่มีด้วย จิไทผมคิดว่ามันจริงได้
ช่วยให้หน่วยความจำ '.
ลักษณะกลุ่มที่ใช้ในการประชุม Tai Chi ดูเหมือนจะ
ช่วยให้หน่วยความจำโดยการให้แรงจูงใจในการฝึกการเคลื่อนไหว
ที่บ้านแล้วแสดงให้เห็นถึงพวกเขาในการปรากฏตัวของคนอื่น ๆ .
ผู้เข้าร่วมไม่เห็น เช่นจิต 'ยืด' เป็น
เครียด แคสซี่ตั้งข้อสังเกตว่า "ฉันคิดว่ามันมากเดินทางโดยรถแท็กซี่บนของ
สมองจริง แต่ฉันไม่กังวลใจและพยายามจำได้
ผมแค่ไปกับการไหล '.
ธีมที่ 5: ประสบการณ์ความงาม
เพลิดเพลินของการเคลื่อนไหวและเพลงที่ใช้เวลาเพียงคุณ ออก
ของตัวเองสักหน่อยให้เรียงลำดับ, เหลือบของสิ่งอื่น
อื่นเกินความ (แซนดี้)
เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มดำเนิน Tai Chi ย้ายไป
เข้าร่วมการเปิดใช้งานเพลงที่จะย้ายมากขึ้นคล่องตัว เจนให้ความเห็น
ว่า: 'มันสง่างามมากและประสบการณ์นี้ถูก
เอาไปเปรียบกับชั้นเรียนเต้นรำเข้าร่วมก่อนหน้านี้ ยกตัวอย่างเช่น
Yanina อธิบายว่า: "มันทำให้ผมนึกถึงเวลาที่ผม
ใช้ในการเต้นเมื่อฉันยังเด็กฉันไปโรงเรียนเต้นรำ
และก็มีการไหลนี้. ไหลดังกล่าวของการเคลื่อนไหวที่ถูกมอง
เพื่อความคมชัดเอาใจใส่กับการเคลื่อนไหวที่สั่นสะเทือนปกติที่สร้างขึ้น
โดยมี RA ผลกระทบทางจิตวิทยาเช่นเดิม
สะท้อนได้ดีเมื่อแคข้อสังเกตว่า: 'ถ้าคุณ
ไปเรียนออกกำลังกายมีผู้คนจำนวนมากใหญ่ขึ้น
และลงและ ทำมันได้อย่างสมบูรณ์แบบและคุณเรียงลำดับของ flumping
ในตอนท้าย มันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีมากไม่
ได้! ' การประชุม Tai Chi ให้ผู้เข้าร่วมมีโอกาสที่จะ
รู้สึกความสุขความงามผ่านการดำเนินการค่อนข้างสง่างาม
ย้ายระบุว่า: "มันเป็นประเภทของการไหลมากและคุณ
ร็อคและคุณเปิดและคุณร็อคและคุณเปิดมันเป็นอย่าง
เรียงลำดับของการหันเหเต้นรำ ' (เจสซี่)
ธีมที่ 6: การทำงานร่วมกันทางสังคม (สนับสนุน inclusivity และ
คำแนะนำ)
เราต้องการมีการสนทนาเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับทุกประเภทส่วนใหญ่จะทำอย่างไรกับไทเก็ก,
หรือการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่พวกเขาต้องการทำบิตเกี่ยวกับการรักษาของคุณที่
คุณมี, และมันก็เป็นเพียงเพื่อให้, น่ารักมาก (ไอลีน)
ผู้เข้าร่วมทั้งหมดชี้ให้เห็นว่าในแง่มุมทางสังคมของการ
มีส่วนร่วมการประชุม Tai Chi เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น
Gina อธิบายว่า: 'คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่บนของคุณ
เองและแซนดี้ชี้ให้เห็นว่า "มันเป็นเรื่องดีที่จะรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณก็ต้องทำ มิฉะนั้น คุณจะไม่ทำอะไร .นอกจากนี้ แมนดี้ กล่าวว่า " เมื่อคุณป่วยเหมือนผม คุณมักจะจะได้รับสิทธิหดหู่ในบางครั้ง และ จิตใจ ฉันคิดว่ามันช่วยได้จริงๆ . . .yanina อธิบายว่า : " คุณรู้สึกหดหู่ แต่เมื่อคุณกำลังทำอะไร Tai Chi , คุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่น " ไทชิ ถูกมองว่าเป็นวิธีที่สนุกสนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการลดดีเปรสชัน ตัวอย่างเช่น ไอลีนกล่าวว่า : " ผมจริงๆชอบเรื่องนี้เพราะผมรู้สึกอย่างนั้นสิ แย่จริงๆ และเจสซี่กล่าวว่า : " มันช่วยผมมาก ! ยกฉันวิญญาณมาก "หัวข้อ : การปรับปรุงตนเองและเห็นคุณค่าในตนเอง ( 3แรงจูงใจเพื่อให้บรรลุ )มันให้ผมเป็นแรงผลักดันใช่ ความมั่นใจที่จะไปลองสิ่งต่าง ๆผมหมายถึง ผมเคยเป็นคนมั่นใจมาก และฉันก็สูญเสียมันทั้งหมดเมื่อฉันได้รับรา ( จูดี้ )ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นและในผลของการมีส่วนร่วมในไท่จี๋ครั้งตามที่ปรากฏที่จะมีแรงจูงใจที่จำเป็นเพื่อเข้าความรู้สึกที่ช่วยเพิ่มความสามารถของตนเอง . ตัวอย่างเช่นเจน อธิบายว่า " คุณนั่งดูคนอื่น ๆและแล้วคุณทำ ดังนั้นคุณลอง และทำมันได้ดีกว่าเล็กน้อย และแมนดี้ อธิบายว่า " เมื่อคุณได้เรียนรู้อะไรไประดับ แล้ว มันก็ดีที่จะได้ทำบิตต่อไปแล้วบิตต่อไปและย้าย ใช่ และเพิ่มจำนวนคุณมีโครงสร้างที่คุณต้องชอบ เป้าหมาย จุดมุ่งหมายสำหรับ " ความสำคัญของความสามารถที่จะควบคุมบางผ่านการจัดการตนเองเช่นไทเก็กอยู่ตลอดเวลากล่าวถึง ตัวอย่างเช่น เจนอธิบายว่า : " คุณรู้สึกภูมิใจในตัวคุณเอง เพราะคุณได้ทำบางสิ่ง , โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจดจำการเคลื่อนไหวทั้งหมด " เช่นความรู้สึกของความภาคภูมิใจเป็นยังเพิ่มขึ้น โดยชื่นชมและการอนุมัติแสดงโดยคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น จิลกล่าวว่า : " ท่านเพียงรู้สึกมีความสุข ! เพราะฉันเป็นลูกสาวบอกว่า " คุณไปไถ่ชิ ? ฉันภูมิใจในตัวคุณ ! " และ ไอลีน อธิบายว่า :เมื่อลูกชายของฉันมาฉันพูดว่า " ดูฉัน ! " และเขากล่าวว่า " โอ้ใช่มันดูดี ! "หัวข้อที่ 4 : การปรับปรุงการรับรู้ ( ความทรงจำ )จิตใจของฉันสามารถจัดการหน่วยความจำของฉันดีขึ้นเช่นกัน ( Tina )ผู้เข้าร่วมทั้งหมดตั้งข้อสังเกตว่าต้องเรียนโดยเฉพาะท่าที่ระยะต่าง ๆในการสอนใต้จีเซสชันช่วยเพิ่มความจำและสมาธิตัวอย่างเช่น yanina อธิบายว่า " คุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และยังท้าทายให้คุณใจเพราะคุณต้องจำขั้นตอน "คงที่ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้า รา คือรายงานว่ามีผลต่อความจำของผู้เข้าร่วม . ตัวอย่างเช่น มาร์เซียอธิบายว่า " ถ้าผมเขียนทุกอย่างฉันลืมสิ่งที่ฉันต้องทำ หรือเวลาและวันที่และสิ่งที่ ฉันคิดว่าฉันจะไม่จำรูทีน แต่ไม่ใช่กับ Tai Chi , ฉันคิดว่ามันมีจริง ๆช่วยให้ความทรงจำ "กลุ่มตามลักษณะของ Tai Chi ครั้ง ประจักษ์ช่วยเหลือหน่วยความจำโดยการให้แรงจูงใจในการฝึกการเคลื่อนไหวที่บ้านและแสดงพวกเขาในการแสดงตนของผู้อื่นผู้เข้าร่วมไม่เห็น เช่น จิต " ยืด " เป็นเคร่งเครียด แคซซี่ กล่าวว่า " ผมพบว่ามันน่าชื่นชมมากของฉันสมอง จริงๆ แต่ผมไม่กังวลใจและพยายามจำไว้ผมก็ไปกับการไหลของหัวข้อที่ 5 : ประสบการณ์สุนทรียะความเพลิดเพลินของการเคลื่อนไหวและดนตรี เพิ่งพาคุณออกตัวเองเล็กน้อย จะช่วยให้คุณเหลือบของอะไรอีกมั้งอีกเกิน ( ทราย )เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มดำเนินการ ไท่จี๋ ย้าย ไปเพลงเปิดใช้งานผู้ย้าย fluidly . เจน แสดงความคิดเห็นว่ามันงดงามมาก และประสบการณ์นี้เปรียบไปเรียนเต้น ก่อนเข้าร่วม ตัวอย่างเช่นyanina อธิบายว่า : " มันทำให้ผมนึกถึงเวลาที่ผมเคยเต้นตอนเด็กๆ ฉันไปเรียนเต้นและมันมีการไหลนี้ . " ข้อสรุปดังกล่าวเคลื่อนไหวได้เพื่อความคมชัดโร่กับปกติการเคลื่อนไหวสั่นสะเทือนที่สร้างขึ้นโดยมี r.a. ผลทางจิตวิทยา เช่น มรดกสะท้อนได้ดีเมื่อแครี่กล่าวว่า : " ถ้าคุณไปฟิตเนสมีหลายคนเด้งขึ้นลงและทำอย่างสมบูรณ์และคุณกำลังจัดเรียงของ flumpingในที่สิ้นสุด มันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีมากไม่มัน ! " ไท้เก็กการประชุมให้ผู้เข้าร่วมมีโอกาสที่จะรู้สึกความสุขความงามผ่านเนินค่อนข้างสละสลวยย้ายระบุว่า : " มันเป็นประเภทของการไหลและคุณมากหินและคุณจะและคุณศิลาและคุณเปิดมันมากประเภทของนาฏศิลป์ตะวันออก " ( เจสซี่ )หัวข้อที่ 6 : ความสามัคคีสังคม ( สนับสนุน inclusivity และแนะนำ )เราต้องพูดคุยเกี่ยวกับทุกประเภท ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับไทจิหรือที่แตกต่างกันการออกกำลังกายที่พวกเขาทำ บิตเกี่ยวกับการรักษาของคุณคุณมี และมันก็ . . น่ารักดี ( รุ่นใหม่ )ผู้เข้าร่วมทั้งหมดชี้ให้เห็นว่าสังคม ของ การส่วนไทเก็กรอบเป็นสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นจีน่าอธิบายว่า " คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ในของคุณเอง และแซนดี้ ชี้ให้เห็นว่า " มันรู้สึกดีมาก ส่วน