หรือหาอะไรทำให้เกิดประโยชน์โดยไม่ปล่อยทิ้งเวลาให้เสียไปโดยเปล่าประโยชน์และมันจะทำให้สุขภาพเราดีขึ้น ไม่เสียสุขภาพทางจิต ไม่เสียเวลาในการนอน และจะช่วยให้สุขภาพดีปลอดโรคภัยต่างๆ
Or something to cause benefit without leave time to waste, and it make healthy we better not lose mental health Don"t waste time in bed, and will help the healthy free of various diseases.