Extra Bonus Tips:• Visit your eye d

Extra Bonus Tips:

• Visit your eye doctor for regular checkups.

• Don't spend too much time watching T.V. or sitting directly in front of a computer screen, since they both contribute to straining of the eyes.

• Keep a safe distance about 18 to 24 inches away from the screen while you are working.

• Purchase an anti-glare screen to avoid glare on your computer.
•
• Wear a pair of UV sunglasses when you're outside to protect your eyes from the beaming sunlight.

• Avoid reading in areas where the lighting is dim, since it adds strain to the eye muscles.

• Use good quality eye cosmetics to shield the eyes.

• Do not wear glasses that have the wrong prescription.

• Take frequent visual breaks from your computer, resting your eyes every 20 minutes or so.

• Get a good night's sleep to prevent eye discomfort and blurry vision.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โบนัสพิเศษเคล็ดลับ:•เยี่ยมชมของคุณหมอตาตรวจปกติ•อย่าใช้มากเกินไปเวลาดูทีวี หรือนั่งหน้าจอ โดยตรงเนื่องจากพวกเขาทั้งสองร่วมรัดตา •ให้ระยะปลอดภัยประมาณ 18-24 นิ้วจากหน้าจอในขณะที่คุณกำลังทำงาน •ซื้อหน้าจอป้องกันแสงจ้าเป็นการหลีกเลี่ยงแสงจ้าบนคอมพิวเตอร์ของคุณ• •สวมใส่คู่ของแว่นตากันแดด UV เมื่อคุณอยู่นอกป้องกันตาจากแสงแดดอย่างเบิกบาน•หลีกเลี่ยงการอ่านในพื้นที่ที่แสงสว่างในมืด เนื่องจากจะเพิ่มต้องใช้กับกล้ามเนื้อตา•ใช้ดีตาเครื่องสำอางเพื่อบังสายตา•สวมใส่แว่นตาที่มีใบสั่งยาไม่ถูกต้อง•หยุดบ่อยภาพจากคอมพิวเตอร์ของคุณ อย่างตาทุก ๆ 20 นาทีหรือมากกว่านั้น•ได้รับการพักผ่อนให้สบายตาและการมองเห็นตาพร่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับโบนัสพิเศษ: •ไปพบแพทย์ตาของคุณสำหรับการตรวจปกติ. •อย่าใช้เวลามากเกินไปดูทีวีหรือนั่งอยู่ตรงหน้าของหน้าจอคอมพิวเตอร์เพราะพวกเขาทั้งสองมีส่วนร่วมในการรัดของดวงตา. •เก็บระยะห่างที่ปลอดภัยประมาณ 18 24 นิ้วห่างจากหน้าจอในขณะที่คุณกำลังทำงาน. •ซื้อหน้าจอป้องกันแสงสะท้อนเพื่อหลีกเลี่ยงแสงสะท้อนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ. ••สวมแว่นกันแดด UV เมื่อคุณอยู่นอกเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดยิ้มแย้มแจ่มใส. •หลีกเลี่ยง การอ่านในพื้นที่ที่มีแสงสลัวเพราะมันจะเพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้อตา. •ใช้เครื่องสำอางรอบดวงตาที่มีคุณภาพดีเพื่อป้องกันดวงตา. •อย่าสวมแว่นตาที่มีใบสั่งยาที่ไม่ถูกต้อง. •ใช้เวลาพักภาพบ่อยจากเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณที่วางอยู่ ดวงตาของคุณทุก 20 นาทีหรือดังนั้น. •นอนหลับที่ดีเพื่อป้องกันความไม่สบายตาและมองเห็นไม่ชัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับโบนัสพิเศษ :

- เยี่ยมชมของคุณหมอตาสำหรับการตรวจสุขภาพปกติ

- ไม่ต้องใช้จ่ายมากเกินไปเวลาดู TV หรือนั่งโดยตรงในด้านหน้าของหน้าจอคอมฯ ตั้งแต่พวกเขาทั้งสองมีส่วนร่วมกับศรีษะของตา

- รักษาระยะห่างที่ปลอดภัย ประมาณ 18 ถึง 24 นิ้วห่างจากหน้าจอในขณะที่คุณกำลังทำงาน

- ซื้อป้องกันแสงจ้าหน้าจอเพื่อหลีกเลี่ยงแสงสะท้อนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ .
-
- สวมคู่ของแว่นตากันแดด UV เมื่อคุณออกไปเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดสดใส

- หลีกเลี่ยงการอ่านในพื้นที่ที่มีแสงรำไร เพราะมันเพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้อรอบดวงตา ใช้ดีคุณภาพ

- ตาเครื่องสำอางเพื่อบังสายตา

- ไม่สวมแว่นตาที่มี ใบสั่งยาที่ผิด

- ใช้บ่อยภาพแบ่งจากคอมพิวเตอร์พักผ่อนสายตาทุก 20 นาทีหรือดังนั้น .

- ได้รับการนอนหลับคืนที่ดีของความรู้สึกไม่สบายและเพื่อป้องกันไม่ให้ตามองเห็นไม่ชัด

.